समय पर नहीं आते हैं पीरियड्स? तो इस तरह करें शतावरी का सेवन, दूर हो जाएगी इर्रेगुलर पीरियड्स की समस्या

Shatavari For Irregular Periods In Hindi: आजकल के खराब लाइफस्टाइल और खानपान के कारण समय पर पीरियड्स न आने की समस्या आजकल महिलाओं में बहुत आम हो गई है। इन दिनों हम देखते हैं कि हर दूसरी महिला अनियमित पीरियड्स की समस्या से परेशान है। इसके पीछे का मुख्य कारण है शरीर में हार्मोन्स का बिगड़ा हुआ संतुलन। महिलाओं मे हार्मोनल असंतुलन की समस्या काफी तेजी से बढ़ रही है, जिसके कारण महिलाओं को सिर्फ अनियमित पीरियड्स ही नहीं बल्कि थायराइड, पीसीओएस, वजन बढ़ना-घटना, डायबिटीज, मूड स्विंग्स, डिप्रेशन और नींद आदि से जुड़ी समस्याओं का भी सामना करना पड़ता है। आमतौर पर महिलाओं की पीरियड्स साइकिल 22 से 38 दिनों के बीच होती है, लेकिन अगर कोई महिला को इससे अधिक समय तक पीरियड्स नहीं आते हैं, तो यह शरीर में हार्मोनल असंतुलन का एक बड़ा संकेत है। समय पर पीरियड्स लाने या अपनी पीरियड साइकिल को रेगुलर करने के लिए महिलाएं तरह-तरह के घरेलू नुस्खे आजमाती हैं, लेकिन कुछ खास लाभ देखने को नहीं मिलता है।

ऐसे में हमेंशा यह सलाह दी जाती है कि ऐसी स्थिति होने पर तुरंत डॉक्टर के पास उपचार के लिए जाना चाहिए। डॉक्टर के दिए उपचार के कुछ आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों को अपनी दैनिक डाइट में शामिल करने से आपको पीरियड्स को रेगुलर करने में बहुत मदद मिल सकती है। ऐसी ही एक बेहतरीन आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है शतावरी। शतावरी का सेवन महिलाओं के लिए बहुत लाभकारी माना जाता है। यह महिलाओं की कई समस्याओं के लिए एक रामबाण उपाय है। इसका सेवन करने से जल्द अनियमित पीरियड की समस्या दूर करने में मदद मिल सकती है। इस लेख हम आपको अनियमित पीरियड्स को रेगुलर करने के लिए शतावरी के फायदे और प्रयोग का तरीका बता रहे हैं....

इर्रेगुलर पीरियड्स को रेगुलर करने के लिए शतावरी के फायदे- Shatavari Benefits For Irregular Periods In Hindi

आयुर्वेद के अनुसार, शतावरी में फाइटोएस्ट्रोजेन प्रभाव होते हैं, साथ ही यह बायो-एक्टिव कंपाउंड्स से भरपूर होती है। हार्मोनल असंतुलन की समस्या दूर करने के लिए शतावरी एक रामबाण उपाय है। अगर महिलाएं नियमित इसका सेवन कर सकती हैं, तो इससे न सिर्फ पीरियड्स को रेगुलर करने में मदद मिलेगी, बल्कि हार्मोनल असंतुलन से जुड़ी लगभग सभी समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है। यह पीरियड्स के दौरान ब्लड फ्लो को सामान्य बनाए रखने, दर्द और ऐंठन से लड़ने, मूड स्विंग को रोकने और मानसिक स्थितियों से बचाव में मदद करती है। यह आपकी एक अच्छी नींद लेने में भी मदद करती है। थायराइड फंक्शन में सुधार और हार्मोन्स के संतुलन को बनाए रखने में शतावरी बहुत लाभकारी साबित हो सकती है।

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पीरियड्स को रेगुलर करने के लिए शतावरी का सेवन कैसे करें- How To Consume Shatavari For Irregular Periods In Hindi

हमेशा यह सलाह दी जाती है कि आपको शतावरी का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। आमतौर पर दिन में 2 बार आधा-आधा चम्मच शतावरी का सेवन सेफ माना जाता है। आप पीरियड साइकिल को रेगुलर करने के लिए गुनगुने पानी में शतावरी पाउडर मिलाकर ले सकते हैं। इसकी सही मात्रा जानने के लिए हमेशा डॉक्टर से सलाह लें।

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