How To Take Care Of Your Teeth After Braces in Hindi: दांतों का टेढ़ा-मेढ़ा होना या आगे को 2 दांतों का ज्यादा बड़ा होना आपके चेहरे की खूबसूरती को कम कर सकता है। ऐसे में लोग अपने दांतों को सही एलाइनमेंट में रखने के लिए अक्सर ब्रेसेस/Aligners लगवाते हैं। ऑर्थोडोंटिक ट्रीटमेंट आपके चेहरे और मुस्कान की सुंदरता, आत्मविश्वास और स्टोमेटोग्नैथिक तंत्र के कार्य को बेहतर बनाने में बहुत फायदेमंद होता है। टीथ ब्रेसेस ट्रीटमेंट आपके दांतों को सही रखने में मदद करता है और उनकों अपनी सही जगह पर सेट करता है। ब्रेसेस लगवाने से आपके दांत और जबड़े दोनों सही जगह पर सेट होते हैं, जिससे टेढ़े-मेढ़े दांत होने की दिक्कत दूर होती है। लेकिन ब्रेसेस लगवाने के बाद इनकी देखभाल करना भी आपके ओरल हाइजीन के लिए बहुत जरूरी होता है। तो आइए लखनऊ के मेदांता अस्पताल के डेंटल सर्जरी की एसोसिएट डायरेक्टर डॉ. रागिनी सहगल सेठी से जानते हैं दांतों में ब्रेसेस लगवाने के बाद दांतों की सही देखभाल कैसे करनी चाहिए?
ब्रेसेस लगवाने के बाद सही केयर कैसे करें? - How To Take Care Of Your Teeth After Braces in Hindi
1. दांतों को सही तरह से ब्रश करना
फ्लोराइड टूथपेस्ट और मुलायम ब्रिसल वाले टूथब्रश से दिन में कम से कम दो बार अपने दांतों को ब्रश करें। ब्रेश करते समय अपने मसूड़ों के आस-पास के स्थानों और अपने दांतों की सतहों का खास ध्यान दें।
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2. फ्लॉसिंग जरूर करें
अपने दांतों के बीच और अपने मसूड़ों के नीचे फंसे खाने को हटाने के लिए दिन में कम से कम एक बार फ्लॉस जरूर करें। आप चाहे तो सही तरह से अपने दांतों को साफ करने के लिए फ्लॉस थ्रेडर या इंटरडेंटल ब्रश का इस्तेमाल भी कर सकते हैं।
3. माउथवॉश करें
ब्रेसेस लगवाने के बाद अपने दांतों में फंसे बैक्टीरिया को मारने और दांतों को मजबूत बनाने के लिए फ्लोराइड और एंटीबैक्टीरियल माउथवॉश से कुल्ला करें।
4. मीठे और एसिडिक फूड्स से बचें
ब्रेसेस लगवाने के बाद आप बहुत ज्यादा मीठे और एसिडिक खाद्य पदार्थों जैसे कैंडी, सोडा और ड्रिंक्स के साथ कठोर, कुरकुरे या चिपचिपे खाद्य पदार्थों के सेवन से भी परहेज करें। इस तरह के फूड्स आपके दांतों में सड़न का कारण बन सकता है।
5. दांतों के लिए सही स्नैक्स चुनें
दांतों में ब्रेसेस लगवाने के बाद खाने के लिए पनीर, दही और नट्स जैसे स्नैक्स चुनें। इसके साथ ही नरम भोजन जैसे पनीर, दही, दालें, मुलायम रोटी खाएं। कठोर जंक फूड से बचें क्योंकि वे ब्रेसेज को नुकसान पहुंचा सकते हैं और ट्रीटमेंट में देरी कर सकते हैं।
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6. रिटेनर को सही से पहनें
अपने दांतों के एलाइनमेंट को बेहतर बनाए रखने के लिए अपने ऑर्थोडॉन्टिस्ट के द्वारा बताए गए रिटेनर को पहनें और उसकी सही से केयर करें। रिटेनर को साबुन और पानी से साफ करें और फिर ठीक से स्टोर करें।
7. माउथ गार्ड पहने
अगर आप किसी तरह के स्पोर्ट्स में हैं तो खेल खेलते समय या अन्य शारीरिक गतिविधियां करते समय, अपने दांतों और ब्रेसेस की सुरक्षा करने के लिए माउथ गार्ड पहनें।
8. क्लियर एलाइनर्स की सफाई करें
अपने क्लियर एलाइनर्स को हर दिन साफ करें। अपने एलाइनर्स को साफ करने के लिए आप गुनगुने या कमरे के तापमान वाले पानी का इस्तेमाल करें। टूथपेस्ट, घर के बने क्लीनर, रंगे हुए साबुन, खुशबूदार साबुन या डेन्चर क्लीनर का इस्तेमाल करने से बचें।
निष्कर्ष
मिसअलाइनमेंट को सही करके, ऑर्थोडोंटिक ट्रीटमेंट ओरल हाइजीन में सुधार करता है, दांतों को डैमेज होने से रोकता है, जबड़े की कार्यक्षमता को बढ़ाता है, और आत्मविश्वास को बढ़ाता है। ऑर्थोडोंटिक ट्रीटमेंट के दौरान सही ओरल हाइजीन का पालन करना बहुत जरूरी है, ताकि ब्रेसिज और अन्य ऑर्थोडोंटिक उपकरणों पर प्लाक जमा होने से रोका जा सके, जिससे मसूड़े की सूजन और पीरियडोंटल बीमारी हो सकती है।
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