सर्दियों का मौसम होठों और त्वचा के लिए बहुत ही संवेदनशील होता है। जब सर्द हवाएं बहती हैं तो अक्सर लोग होंठों के फटने की शिकायत करते हैं। इसके साथ ही त्वचा रूखी होने लगती है। कई बार ऐसा भी होता है जब हम त्वचा का ख्याल नहीं करते तो गंभीर परिणाम देखने को मिलते हैं। कई बार इसकी तकलीफ बढ़ने से होठों से ब्लड भी निकल आते हैं। इस लेख में हम आपको फटे होठों और रूखी त्वचा को हेल्दी और मुलायम बनाने के उपाय।
होठों को कैसे रखें हेल्दी
एक्सफोलिऐट
जिस प्रकार से हम स्किन को फेशियल से एक्सफोलिऐट करते है ठीक उसी तरह फटे होंठों को भी एक्सफोलिएट करते हैं। इसमें टूथब्रश या गर्म गीले कपड़े की मदद से मृत त्वचा को हटाया जाता है। एक्सफोलिऐट के बाद होंठों पर हीलिंग ऑइंटमेंट लगाने की जरूरत पड़ती है। साथ ही इस बात का भी ध्यान रखना होगा कि इस प्रक्रिया को करने के एक घंटे बाद तक कुछ भी खाना-पीना नहीं चाहिए। यदि इसे सोने से पहले किया जाएं तो यह ज्यादा फायदेमंद साबित होता है।
सनस्क्रीन और लिप बाम का उपयोग
आप लिप बाम, सनस्क्रीन या अन्य ऐसे ही किसी उत्पाद का इस्तेमाल करें जिनसे आपके होंठ फटने से बचे रहें। हमेशा मुलायम बने रहें। इस तरह के उत्पाद के इस्तेमाल से होठों की नमी बरकरार रहती है और यह उन्हें हाइड्रेटेड रहने में मदद करता है जिससे यह जल्दी ठीक होते हैं। पेट्रोलियम जेली की कोटिंग एक प्रभावी मॉइस्चराइजिंग लिप बाम है जो फटे होंठों को ठीक करने के तरीकों में से एक हैं।
आहार और विटामिन का सेवन
विटामिन बी, विटामिन सी और आयरन की कमी से भी होंठों पर दरार पड़ जाती हैं। इसलिए आपको पता होना चाहिए कि किन सब्जियों, फलों और अन्य कार्बनिक स्रोतों के माध्यम से आपके आहार में ये पोषक तत्व पर्याप्त मात्रा में उपलब्ध है। वैकल्पिक रूप से आप विटामिन और आयरन की आवश्यकता के लिए रोजाना एक मल्टीविटामिन ले सकते हैं। दमकते होंठों के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीने की जरूरत होती है। पानी पीने से शरीर के बाकी हिस्सों की तरह होंठ भी हाइड्रेटेड रहते हैं और फटने से भी बचते हैं।
क्या न करें
कई लोगों की आदत होती हैं जब उनके होंठ सूखने लगते हैं तो वह उसे जीभ लगा कर गीला कर लेते हैं। इससे आपको कुछ देर के लिए बेहतर लग सकता है, लेकिन यह वास्तव में फिर से सूख जाते हैं। इसलिए ऐसा करने के स्थान पर बाम से होठों को रीच करें। धूम्रपान से भी होंठ फट जाते हैं, इसलिए जब तक आपके फटे होंठ ठीक नहीं हो जाते तब तक धूम्रपान से बचें। इसके अलावा, इस दौरान कॉस्मेटिक के ज्यादा इस्तेमाल से भी परहेज करना चाहिए। अगर आप होंठों को फटने से पहले रोकने के लिए उपाय करेंगे तो यह कम फटेंगे।
क्यों रूखी हो जाती है त्वचा
आमतौर पर सर्दियों में ही त्वचा रूखी होती है। इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं, जैसे: पेट ठीक न होने के कारण, ज्यादा तनावग्रस्त रहने से, बहुत कम पानी पीने से, तेज गर्म पानी से नहाने से तथा त्वचा की ठीक से सफाई न होने आदि से। त्वचा शुष्क होने पर त्वचा से हल्की हल्की परतों का उतरना, त्वचा में खुरदरापन आना,त्वचा हर समय खिंची-खिंची महसूस होना तथा त्वचा जगह जगह से फटने लगना जैसे लक्षण होते हैं।
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त्वचा को कैसे रखें हेल्दी
चिरोंजी और दूध
ड्राई स्किन की परेशानी है, तो दूध में बडा चम्मच चिरौंची आधे घण्टे तक भिगो कर रखें। इसका पेस्ट बनाएं और आंखों के आसपास की जगह को छोड कर चेहरे व गर्दन पर लगा कर 20 मिनट तक रखें। गुनगुने पानी से चेहरा धो लें। कुछ हफ्तों तक इसे नियमित यूज करें और असर देखें।
बेसन, हल्दी और मलाई का पेस्ट
बेसन में थोडा सा हल्दी पाउडर और कच्चा दूध मिलाएं। इसे नहाने से पहले चेहरे और बदन पर लें। बॉडी लोशन लगाएं। इससे सनटैन दूर होगा। सर्दियों में आप इसमें 1 बडा चम्मच मलाई मिला सकती हैं। इसके यूज से मृत स्किन निकल जाएगी और आप फ्रेश महसूस करेंगी।
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तेल
सूरजमुखी, तिल, और जैतून का तेल त्वचा की देखभाल रूखेपन को दूर करने से जुड़े कुछ आम नाम हैं। कुकिंग तेल भी आप के लिए अच्छे हो सकते है। इसे फिर से त्वचा की रक्षा के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।
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