गले में बलगम की समस्या से कैसे छुटकारा पाएं? जानें डॉक्टर से

Tips To Get Rid Of Mucus In Throat Fast In Hindi: इन दिनों मौसम में कुछ तब्दीलियां आपने महसूस की होंगी। वहीं, त्योहारों का सीजन चल रहा है, जिसकी वजह से प्रदूषण का स्तर बढ़ता जा रहा है। प्रदूषण और बदलते मौसम की वजह से लोगों को कई तरह की शारीरिक समस्याएं हो रही हैं। किसी को चेस्ट इंफेक्शन हो रहा है, किसी को बुखार आ रहा है और किसी का खांसी की समस्या बढ़ गई है। इन दिनों जो सबसे कॉमन प्रॉब्लम देखने को मिल रही है, वह है कि गले में बलगम का जमना। गले में बलगम रहने के कारण व्यक्ति के गले खराश रहती है, जिससे बार-बार खांसी होती रहती है। यही नहीं, बलगम की वजह से असहजता भी काफी ज्यादा होती है। अगर आप इस समस्या से छुटकारा पाने चाहते हैं, तो यहां बताए गए टिप्स को जरूर फॉलो करें। इस बारे में हमने मुंबई स्थित जिनोवा शाल्बी हॉस्पिटल में Internal Medicine Expert डॉ. उर्वी माहेश्वरी से बात की। 

गले में बलगम की समस्या से कैसे छुटकारा पाएं?- How Do I Get Mucus Out Of My Throat Asap In Hindi

नमक पानी से गरारा करें

गले में खराश हो, बलगम जम गई है या चेस्ट में कंजेक्शन है। इन तमाम समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए आप गुनगुने पानी में नामक डालकर मिक्स कर लें। अब इससे गरारा करें। इससे न सिर्फ संक्रमण दूर होता है, बल्कि गले में आई सूजन भी कम हो जाती है। यही नहीं, नमक पानी की मदद से खांसी भी दूर हो जाती है।

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हर्बल टी पिएं

जब गले में बलगम जम जाए, तो इससे राहत पाने के लिए आप हर्बल टी भी पी सकते हैं। हर्बल टी में कई तरह के विकल्प मौजूद हैं। वे सभी पोषक तत्वों से भरपूर हैं। हां, अगर आपको हर्बल चीजों से एलर्जी है, तो इसका सेवन करने से पहले एक्सपर्ट की राय ले लें। आपको बता दें कि हर्बल टी पीने की वजह से गले में जमा बलगम पतला हो जाता है और धीरे-धीरे गला साफ होने लगता है। इसके अलावा, एक्सपर्ट सलाह देते हैं कि दिनभर पानी भी पीते रहें। यह भी बलगम से छुटकारा दिलाने में कारगर भूमिका निभाता है।

मेडिसिन जरूर लें

अगर आपके गले में बलगम कई दिनों से जमा है। आपकी खांसी बढ़ती जा रही है। तो इसकी अनदेखी न करें। ध्यान रखें कि लंबे समय तक खांसी होना चेस्ट इंफेक्शन या लंग इंफेक्शन की ओर इशारा कर सकता है। आपको चाहिए कि डॉक्टर से संपर्क करें और अपना ट्रीटमेंट करवाएं। डॉक्टर द्वारा दी गई दवा टाइम से जरूर लें। धीरे-धीरे थ्रोट इंफेक्शन कम होने लगेगा और गले में जमा बलगम भी खत्म हो जाएगा।

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स्टीम थेरेपी लें

गले में इंफेक्शन होने पर आप गर्म पानी से नहाएं और स्टीम थेरेपी लें। स्टीम थेरेपी लेने के लिए आप चाहें तो एक पतीले में पानी को गर्म करें। अब तौलिए की मदद से स्टीम लें। वैसे आप बाजार से स्टीमर भी खरीद सकते हैं। इससे बंद नाक, चेस्ट कंजेक्शन भी दूर होता है। यहां तक कि इसकी मदद से खांसी भी दूर हो जाती है। यही नहीं, स्टीम की मदद से सांस लेने से जुड़ी बीमारियां भी कम होती हैं।

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