Saunf and Mishri for Bloating in Hindi: खराब खान-पान और लाइफस्टाइल की वजह से आजकल अधिकतर लोग पाचन से जुड़ी कई तरह की समस्याओं से परेशान हैं। इनमें ब्लोटिंग और गैस की समस्याएं बेहद आम हैं। ब्लोटिंग और गैस होने पर पेट फूला हुआ सा नजर आने लगता है। इसकी वजह से पेट में दर्द और मरोड़ भी होने लगती है। कई लोगों को ब्लोटिंग की वजह से बैठने और चलने में भी दिक्कत होती है। ऐसे में ब्लोटिंग और गैस से छुटकारा पाने के लिए अक्सर लोग कई तरीके अपनाते हैं। लेकिन आप चाहें तो सिर्फ सौंफ और मिश्री के सेवन से भी ब्लोटिंग और गैस से निजात पा सकते हैं। रोजाना सौंफ और मिश्री का सेवन करने से ब्लोटिंग, अपच, एसिडिटी और गैस जैसी पाचन संबंधी समस्याएं दूर होने लगती हैं। डॉ. दिक्षा (drdixa_healingsoul) ने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर करके, सौंफ और मिश्री के सेवन का सही तरीका बताया है, जिससे ब्लोटिंग की समस्या दूर हो सकती है।
ब्लोटिंग और गैस से छुटकारा पाने के लिए सौंफ और मिश्री का सेवन कैसे करें?
अगर आप ब्लोटिंग, अपच और गैस की समस्या से परेशान हैं, तो सौंफ और मिश्री का साथ में सेवन कर सकते हैं।
- इसके लिए आप एक चम्मच सौंफ के बीज लें।
- इसमें आधा चम्मच मिश्री मिलाएं।
- इन दोनों को एक साथ मिक्स कर लें।
- सौंफ और मिश्री को चबाते रहें।
- आप सौंफ और मिश्री का सेवन खाना खाने के बाद कर सकते हैं।
- खाना खाने के बाद सौंफ और मिश्री सेवन करना बेहद फायदेमंद होता है।
- आप रोजाना 2-3 बार सौंफ और मिश्री को एक साथ ले सकते हैं।
ब्लोटिंग और गैस में सौंफ और मिश्री खाने के फायदे
आयुर्वेद में सौंफ को काफी फायदेमंद माना जाता है। आयुर्वेद में पाचन क्रिया को बेहतर बनाने के लिए सौंफ का इस्तेमाल किया जाता है।
- आपको बता दें कि सौंफ की तासीर ठंडी होती है। साथ ही, यह स्वाद में मीठी प्रकृति की होती है। ऐसे में सौंफ का सेवन करने से पित्त संतुलन में रहता है। सौंफ एसिडिटी और पेट की गर्मी को निकालने में मदद करता है।
- सौंफ एक ऐसी जड़ी-बूटी है, जो त्रिदोषनाशक है। यह पित्त, वात और कफ, तीनों को संतुलित रखने में मदद करती है।
- सौंफ खाने से पाचन शक्ति बढ़ती है। जब वात बढ़ने की वजह से पाचन संबंधी समस्याएं होती हैं, तो सौंफ का सेवन करना लाभकारी होता है।
- वहीं, जब शरीर में पित्त बढ़ता है, तो भी पेट की दिक्कतें हो सकती हैं। इस स्थिति में भी सौंफ खाना फायदेमंद होता है।
- अगर आप सौंफ और मिश्री का सेवन एक साथ मिलाकर करेंगे, तो इससे ब्लोटिंग और गैस की समस्या पूरी तरह से दूर हो जाएगी।
सौंफ खाने के अन्य फायदे
- सौंफ के बीजों का सेवन करने से शरीर की शक्ति बढ़ती है।
- सौंफ के बीज शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार करते हैं।
- सौंफ शरीर से अतिरिक्त गर्मी को बाहर निकालने में उपयोगी है।
- सौंफ के बीज हृदय स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होते हैं।
- पीरियड्स के दौरान भी सौंफ के बीजों का पानी पीना लाभकारी होता है। इससे दर्द और ऐंठन में आराम मिलता है।
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ब्लोटिंग और गैस की दिक्कत होने पर आप सौंफ और मिश्री को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। खाना खाने के बाद सौंफ और मिश्री का सेवन करना फायदेमंद होता है।