डायबिटीज के मरीजों को रहता है हेयर फॉल का ज्यादा खतरा, जानें इसे कंट्रोल करने के टिप्स

How To Control Hair Fall In Diabetes: डायबिटीज खानपान और जीवनशैली की वजह से होने वाली बीमारी है। अंग्रेजी में इसे लाइफस्टाइल डिजीज भी कहते हैं। दुनियाभर के देशों में सबसे ज्यादा डायबिटीज के मरीज भारत में हैं। इस गंभीर बीमारी में खानपान और जीवनशैली का सही ध्यान न रखने से मरीज की जान भी जा सकती है। डायबिटीज की वजह से मरीजों को कई अन्य गंभीर परेशानियों का सामना करना पड़ता है। ऐसा कहा जाता है की डायबिटीज एक बीमारी नहीं है, बल्कि इसकी वजह से शरीर कई गंभीर बीमारियों का शिकार हो जाता है। डायबिटीज के मरीजों में हेयर फॉल की समस्या आमतौर पर ज्यादा देखने को मिलती है। आइये इस लेख में विस्तार से जानते हैं डायबिटीज में बाल क्यों झड़ते हैं और समस्या से बचाव के टिप्स।

डायबिटीज में बाल ज्यादा क्यों झड़ते हैं?- What Causes Hair Fall in Diabetes in Hindi

शरीर में ब्लड शुगर यानी ग्लूकोज का स्तर बढ़ने की वजह से व्यक्ति डायबिटीज का शिकार हो जाता है। डायबिटीज मुख्य रूप से दो तरह की होती है- टाइप 1 डायबिटीज और टाइप 2 डायबिटीज। इस गंभीर बीमारी में मरीज को इंसुलिन लेने की भी जरूरत पड़ सकती है। बाबू ईश्वर शरण हॉस्पिटल के सीनियर फिजिशियन डॉ. समीर कहते हैं, डायबिटीज में एलोपेसिया एरीटा जैसे इम्यून डिसऑर्डर और हाई ब्लड शुगर लेवल रहता है। इनकी वजह से ही मरीज को हेयर फॉल आम लोगों की तुलना में ज्यादा होता है। डायबिटीज में मरीज को ब्लड सर्कुलेशन में भी दिक्कतें होती हैं, इसकी वजह से भी हेयर फॉल ट्रिगर हो सकता है।

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यही नहीं, डायबिटीज में ब्लड शुगर बढ़ने की वजह से इसका सीधा असर बालों पर देखने को मिलता है। दरअसल, जब शरीर में इंसुलिन पर्याप्त मात्रा में नहीं बन पाता है, तो इससे ब्लड सेल्स स्किन और बालों को सही मात्रा में ऑक्सीजन सप्लाई नहीं कर पाते हैं। इसकी वजह से बालों की जड़ें कमजोर होती हैं और हेयर फॉल होने लगता है।

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डायबिटीज में हेयर फॉल कैसे रोकें?- Tips To Control Hair Fall in Diabetes in Hindi

खानपान और लाइफस्टाइल में सुधार करने से आपको हेयर फॉल की परेशानी से राहत मिल सकती है। आपको भोजन में लो शुगर वाले फूड्स शामिल करने चाहिए, इसके अलावा ड्राई नट्स और सीड्स का सेवन करना चाहिए। इनमें मौजूद विटामिन और मिनरल्स बालों को मजबूत बनाने और झड़ने से रोकने में मदद करते हैं। डायबिटीज में हेयर फॉल से बचने के लिए आपको इन चीजों का ध्यान रखना चाहिए-

• ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखें
• डेली वर्कआउट और एक्सरसाइज करें
• डाइट में सुधार करें
• मानसिक तनाव कम करें

इन चीजों को अपनाने से डायबिटीज में हेयर फॉल को कंट्रोल करने में मदद मिलेगी। इसके अलावा हेयर फॉल की समस्या बढ़ने पर सबसे पहले डॉक्टर से संपर्क करें और सही इलाज लें। डायबिटीज जैसी गंभीर बीमारी से बचने के लिए डाइट और जीवनशैली का विशेष ध्यान रखें। शारीरिक रूप से एक्टिव रहें और डायबिटीज के लक्षण दिखते ही सही इलाज लें।

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