Hair Care Tips At Home: पुराने समय में आपने देखा होगा अपनी दादी या नानी को जब वह आपके बालों में तेल लगाया करती थीं। वह समय बेहद खास हुआ करता था। दादी-नानी का लाड-प्यार और बालों की केयर दोनों साथ-साथ मिल जाती थी। ऐसी ही एक दादी-पोती की जोड़ी से मेरी मुलाकात हुई। दोनों का बॉन्ड बेहद खास है। दोनों ही संगीत की मुरीद हैं। इन्दु जी को घरेलू नुस्खों की काफी समझ हैं। वह अपनी पोती के साथ त्वचा और बालों के नुस्खों को घर पर ट्राई करती हैं। ओनलीमायहेल्थ की हेयर केयर स्पेशल सीरीज में हम आप तक ऐसी कहानियों को लेकर आते हैं जिसमें छुपा है दादी-नानी का प्यार और उनके बताए वो सीक्रेट्स जो आपके बालों को प्राकृतिक सुंदरता देंगे। आज हम आपको बताएंगे लखनऊ के इन्दिरा नगर में रहने वाली इन्दु सारस्वत की ओर से शेयर किए गए कुछ खास हेयर केयर टिप्स।
इन्दु सारस्वत पुराने दिनों को याद करते हुए बताती हैं कि किस तरह वह अपनी दादी के हाथों से बालों पर तेल लगवाया करती थीं। सालों बाद इसी तरह उन्हें अपनी पोती गौरी सारस्वत के साथ भी इस आदत को दोबारा जीने का मौका मिला। वह अपनी पोती के बालों की केयर भी ठीक वैसे करती हैं, जैसे उनकी दादी किया करती थीं। इन्दु और उनकी पोती गौरी का बॉन्ड बेहद खास है। गौरी की उम्र 17 वर्ष है और वह अपनी दादी की ही तरह संगीत और कला में निपुण हैं। खुद इन्दु सारस्वत भी दूरदर्शन और आकाशवाणी के कई कार्यक्रमों का हिस्सा हैं, साथ ही वह नई पीढ़ी को कला से जोड़ने का काम करती हैं। संगीत की कई प्रतियोगिताओं में इन्दु जी जज की भूमिका भी निभाती हैं। इन्दु के बेटे एक स्किन रोग विशेषज्ञ हैं और इस नाते वह अपने परिवार को त्वचा और बालों की केयर से जुड़ी जानकारी देते रहते हैं। इन्दु बताती हैं कि आजकल बाजार में तमाम तरह के उत्पाद आ गए हैं, जो यह दावा करते हैं कि इन्हें लगाने से बाल खूबसूरत हो जाएंगे। लेकिन ऐसा होता नहीं है। इन्दु जी ने आगे हमारे साथ हेयर केयर से संबंधित कुछ खास टिप्स शेयर किए।
हेयर ग्रोथ के लिए क्या खाना चाहिए?- Diet Tips To Grow Hair Faster
इन्दु जी ने बताया कि बालों को स्वस्थ रखने के लिए सही डाइट और घर की सामग्रियों की भूमिका अहम है। केवल तेल लगा लेने से या हेयर पैक लगा लेने से बाल हेल्दी नहीं बनेंगे। तेल लगाने से बालों में शाइन आती है और हेयर पैक से स्कैल्प साफ रहता है लेकिन बालों की ग्रोथ के लिए सही डाइट के अलावा कोई अन्य विकल्प नहीं है। इन्दु जी बताती हैं कि अच्छी हेयर ग्रोथ चाहिए, तो डाइट पर गौर करें। नट्स और सीड्स को अपनी डाइट का हिस्सा बनाएं। ऐसी चीजों का सेवन करें जिसमें प्रोटीन, विटामिन-ई, विटामिन बी12 जैसे पोषक तत्व शामिल हों। आप बादाम, अखरोट, सूखे अंजीर, खजूर, किशमिश आदि का सेवन करें। वहीं सीड्स की बात करें, तो फ्लैक्स सीड्स, कद्दू के बीज, मेथी के बीज, सूरजमुखी के बीज आदि का सेवन करना चाहिए। इस सीड्स में कॉपर, जिंक, सेलेनियम, मैग्नीशियम और आयरन जैसे गुण पाए जाते हैं जिससे हेयर ग्रोथ होती है।
दादी का बताया खास हेयर पैक लगाती हूं- Hair Pack For Healthy Hair
17 वर्षीय गौरी सारस्वत अपनी दादी की फेवरेट हैं। लोग उन्हें दादी की फोटोकॉपी भी कहते हैं। गौरी बारवीं में पढ़ती हैं और उन्हें संगीत और कला से बेहद प्रेम है। गौरी ने बताया कि बालों की ग्रोथ के लिए उनकी दादी ने उन्हें दही और बेसन का हेयर पैक बनाना बताया है। जब भी लगता है कि बालों को अतिरिक्त केयर की जरूरत है, तब गौरी झटपट हेयर पैक तैयार कर लेती हैं। बस दही को बेसन में मिक्स करो और बन गया हेयर पैक। दही में एंटी-फंगल गुण होते हैं जो खुजली और डैंड्रफ से लड़ने में मदद करता है। साथ ही दही में प्रोटीन भी पाया जाता है जिससे बालों को टूटने से बचाया जा सकता है। वहीं बेसन में डाइट्री फाइबर और आवश्यक खनिज मौजूद होते हैं जिससे बालों की ग्रोथ में मदद मिलती है।
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दादी के इन हेयर केयर टिप्स को फॉलो करती हूं- Hair Care Tips in Hindi
गौरी ने बताया कि वह अपनी दादी के बताए कुछ टिप्स वह हमेशा फॉलो करती हैं। जैसे-
- बालों को कंघी करते रहना ताकि वह सुलझे रहें।
- हफ्ते में 1 बार हेयर पैक अप्लाई करना।
- बाहर जाने से पहले बालों को बांधना और ढकना।
- पोषक तत्वों से भरपूर डाइट का सेवन करना।
- डाइट में नट्स और सीड्स को शामिल करना।
- हेयर कलर और हीटिंग उपकरणों का इस्तेमाल न करना।
दादी-पोती की इस जोड़ी ने हमारे साथ अपने हेयर केयर सीक्रेट्स शेयर किए हैं। ये टिप्स अन्य लोगों के लिए भी मददगार साबित होंगे। अगर आपको कोई त्वचा या बालों से संबंधित रोग है, तो डॉक्टर की सलाह पर ही इन टिप्स को आजमाएं।
उम्मीद करते हैं आपको यह जानकारी पसंद आई होगी। इस लेख को शेयर करना न भूलें। हेयर केयर स्पेशल सीरीज का अगला लेख आपको आने वाले हफ्ते में पढ़ने का मौका मिलेगा।