पीरियड्स में बालों का गुच्छा हाथ में आ जाता है? फॉलो करें हेयर फॉल से बचने के ये 5 टिप्स

Is It Normal To Have Hair Loss During Period In Hindi: यह हम सभी जानते हैं कि पीरियड्स के दौरान हर महिला के शरीर में कई तरह के हार्मोनल बदलाव होते हैं। ऐसे में महिलाओं को पेट दर्द, ब्रेस्ट में टेंडरनेस, कमर के निचले हिस्से में दर्द आदि समस्याएं होने लगती हैं। जिन महिलाओं को पीरियड्स नॉर्मल नहीं होते हैं। उन्हें और भी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। जैसे उन्हें स्पॉटिंग, दो पीरियड्स के बीच ब्लीडिंग या कभी-कभी हैवी ब्लीडिंग जैसी दिक्कत हो जाती है। हालांकि, हर महिला अपने जीवन काल में कभी न कभी पीरियड्स से जुड़ी समस्याओं से दो-चार होती हैं। बहरहाल, आपने कई बार नोटिस किया होगा कि पीरियड्स के दौरान महिलाओं का हेयर फॉल बढ़ सकता है। सवाल है, ऐसा क्यों होता है? इसके पीछे क्या कारण है? यानी हेयर फॉल और पीरियड्स का आपस में क्या कनेक्शन है। आइए, इस बारे में जानते हैं Mumma's Blessing IVF और वृंदावन स्थित Birthing Paradise की Medical Director and IVF Specialist डॉ. शोभा गुप्ता से।

पीरियड्स के दौरान बाल ज्यादा क्यों झड़ते हैं?- Can Periods Cause Hair Fall In Hindi

यह स्पष्ट है कि पीरियड्स की वजह से कई तरह के हेल्थ इश्यूज होते हैं। इसमें पेट दर्द, अकड़न, मूड स्विंग आदि शामिल हैं। जहां तक सवाल इस बात का है कि पीरियड्स में हेयर फॉल क्यों होते हैं? इस बारे में डॉक्टर का कहना है, "पीरियड्स में हार्मोनल बदलाव होना सामान्य होता है। इसी की वजह से महिलाओं को हेयर फॉल की दिक्कत होती है। हां, कुछ महिलाओं में हेयर फॉल ज्यादा होता है, तो कुछ महिलाओं को इन दिनों कम हेयर फॉल की परेशानी होती है।" डॉक्टर आगे बताते हैं, "पीरियड्स में एस्ट्रोजन का स्तर कम हो जाता है और प्रोजेस्टेरोन का स्तर बढ़ जाता है। यह हेयर फॉल का मुख्य कारण होता है। लेकिन, यह स्थिति अस्थाई होती है। जैसे ही पीरियड्स खत्म होते हैं अपने आप ही हार्मोन संतुलित हो जाते हैं और हेयर फॉल की समस्या कम हो जाती है।"

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पीरियड्स में हेयर फॉल होने के अन्य कारण- Causes Of Hair Fall In Periods In Hindi

हार्मोनल फ्लक्चुएशन

पीरियड्स में हेयर फॉल हार्मोनल फ्लक्चुएशन की वजह से होता है। विशेषज्ञों के अनुसार हार्मोन बालों की ग्रोथ में अहम भूमिका निभाते हैं। जैसे ही बॉडी में एस्ट्रोजन का स्तर कम होता है, इसका नेगेटव असर बालों की ग्रोथ पर नजर आने लगता है।

आयरन की कमी

कई महिलाओं को पीरियड्स में हैवी ब्लीडिंग होती है। हैवी ब्लीडिंग होने पर बॉडी में खून की कमी हो सकती है और आयरन के स्तर में गिरावट आ जाती है। यह स्थिति भी महिलाओं के लिए सही नहीं है। ध्यान रखें कि जब बॉडी में आयरन की कमी हो जाती है, तो ऐसे में हेयर लॉस होने लगता है।

तनाव का स्तर

पीरियड्स के दौरान कई तरह की फिजिकल प्रॉब्लम होती है, जिसकी वजह से मूड स्विंग भी होने लगता है। कुछ महिलाओं में पीरियड्स की वजह से तनाव भी बढ़ जाता है। याद रखें कि तनाव या चिंता भी हेयर फॉल का बड़ा कारण है।

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पीरियड्स में हेयर फॉल कैसे रोकें

1. अगर पीरियड्स के दौरान हेयर फॉल ज्यादा हो रहा है, तो डॉक्टर से संपर्क करें।
2. अगर हैवी ब्लीडिंग होती है और बॉडी में आयरन की कमी हो गई है। ऐसे में आयरन सप्लीमेंट लें। इससे भी हेयर फॉल रोकने में मदद मिलती है।
3. इन दिनों हेल्दी डाइट लें। ऐसी चीजों का सेवन अधिक मात्रा में करें, जिससे हेयर फॉल को रोकने में मदद मिलती है।
4. पीरियड्स में अपने बालों की प्रॉपर केयर करें। इससे भी हेयर फॉल में कमी आती है।
5. पीरियड्स में तनाव के स्तर को मैनेज करने से भी हेयर फॉल को रोका जा सकता है।

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