दिल्ली-एनसीआर समेत अनेक इलाकों में वायु प्रदूषण का स्तर बढ़ रहा है। प्रदूषण के कारण बीमारियों का खतरा भी ज्यादा होता है। मौसम बदलने के साथ एयर पॉल्यूशन लगातर बढ़ रहा है। कई जिलों में एक्यूआई के खराब स्तर से अस्थमा और ब्रोंकाइटिस के मरीजों की संख्या बढ़ रही है। आपको बता दें कि वायु प्रदूषण जहरीले कण और गैसों से मिलकर बना है। गैसों में ओजोन, कार्बन मोनोऑक्साइड, नाइट्रोजन डाइऑक्साइड, सल्फर डाइऑक्साइड और अन्य हानिकारक गैस शामिल हैं।प्रदूषण से बचने के लिए मास्क जरूर लगाना चाहिए। मास्क लगाने से सांस की समस्याओं से कुछ हद तक बचाव संभव है। जिन लोगों को सांस की बीमारी है, उन्हें मास्क का प्रयोग जरूर करना चाहिए। इस लेख में हम जानेंगे कि प्रदूषण से बचने के लिए मास्क का चुनाव किस तरह करना चाहिए। इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने लखनऊ के केयर इंस्टिट्यूट ऑफ लाइफ साइंसेज की एमडी फिजिशियन डॉ सीमा यादव से बात की।
प्रदूषण से बचने के लिए मास्क का चुनाव कैसे करें?- How to Choose A Face Mask
- प्रदूषण से बचने के लिए आपको अच्छी क्वॉलिटी का मास्क लगाना चाहिए। जो मास्क अच्छी क्वॉलिटी का होगा वह प्रदूषण को फिल्टर कर देता है।
- मास्क खरीदते समय आपको इस बात पर भी गौर करना चाहिए कि नाक और मुंह अच्छे से कवर हो रहा है या नहीं। आपको ऐसा मास्क खरीदना चाहिए जिससे मुंह और नाक कवर हो।
- वायु प्रदूषण से बचाव के लिए एन-95 मास्क लगाएं। यह मास्क में 5 लेयर्स होते हैं। यह हवा में 95 फीसदी कणों को फिल्टर कर देता है।
- आप N99 मास्क का भी प्रयोग कर सकते हैं। ये मास्क मल्टीपल फिल्ट्रेशन लेयर्स होती हैं, जो प्रदूषण से सुरक्षा प्रदान करती हैं।
- कॉटन वाले मास्क लगाएं। आपको ऐसा मास्क चुनना चाहिए जिसकी फिल्ट्रेशन एफिशियंसी हाई हो।
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मास्क खरीदने से पहले इन बातों का ख्याल रखें
- मास्क की फिटिंग आपके चेहरे के मुताबिक होनी चाहिए। मास्क आरामदायक होगा, तो आप उसे ज्यादा समय के लिए लगाकर रख पाएंगे।
- मास्क को नाक के चारों ओर अच्छी तरह से बंद करें, ताकि खराब हवा नाक या मुंह के जरिए शरीर में प्रवेश न कर सके।
- चेहरे को वायु प्रदूषण से बचाने के लिए स्कार्फ या रूमाल उतना असरदार साबित नहीं होगा, जितना मास्क फायदेमंद रहेगा इसलिए केवल मास्क का ही प्रयोग करें।
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