बच्चों में हीमोग्लोबिन कितना होना चाहिए? डॉक्‍टर से जानें

Normal Hemoglobin Range in Kids: हीमोग्‍लोबि‍न एक तरह का प्रोटीन है। यह प्रोटीन हमारे शरीर में मौजूद रेड ब्‍लड सेल्‍स में पाया जाता है। इन सेल्‍स में आयरन मौजूद होता है। आयरन के साथ ऑक्‍सीजन म‍िलकर हीमोग्‍लोब‍िन बनता है। जब आपके खून में हीमोग्‍लोब‍िन की मात्रा कम हो जाती है, तो सेल्‍स को ऑक्‍सीजन की पर्याप्‍त मात्रा नहीं म‍िलती। ब्‍लड की जांच के जर‍िए हीमोग्‍लोबि‍न का सही स्‍तर पता चलता है। हीमोग्‍लोब‍िन को ग्राम प्रत‍ि डेसीलीटर (g/dL) में ल‍िखा जाता है। एक पुरुष के शरीर में हीमोग्‍लोबि‍न की नॉर्मल रेंज 12 या उससे ज्‍यादा होती है और मह‍िलाओं में हीमोग्‍लोब‍िन की नॉर्मल रेंज 13 या उससे ज्‍यादा होनी चाह‍िए। बुजुर्गों का हीमोग्‍लोबि‍न थोड़ा कम होता है क्‍योंक‍ि उनके शरीर में आयरन की कमी होती है और बीमार‍ियों के कारण वे दवाओं का ज्‍यादा सेवन करते हैं। ज‍िस तरह बड़ों के शरीर में हीमोग्‍लोबि‍न का एक सामान्‍य स्‍तर माना जाता है, वैसे ही बच्‍चों में भी हीमोग्‍लोब‍िन का एक सामान्‍य स्‍तर होता है। तय रेंज से हीमोग्‍लोब‍िन कम होने पर बच्‍चे बीमारी की चपेट में आ सकते हैं। आगे इस लेख में जानेंगे बच्‍चों के शरीर में हीमोग्‍लोब‍िन का सामान्‍य स्‍तर। इस व‍िषय पर बेहतर जानकारी के ल‍िए हमने लखनऊ के केयर इंस्‍टिट्यूट ऑफ लाइफ साइंसेज की एमडी फ‍िजिश‍ियन डॉ सीमा यादव से बात की।  

बच्‍चों में हीमोग्‍लोबि‍न का सामान्‍य स्‍तर?- Normal Hemoglobin Range in Child

नवजात श‍िशुओं का हीमोग्‍लोब‍िन लेवल बड़ों के मुकाबले ज्‍यादा होता है। ऐसा इसल‍िए क्‍योंक‍ि गर्भ में ऑक्‍सीजन की मात्रा ज्‍यादा होती है। बच्‍चे की उम्र बढ़ने के साथ हीमोग्‍लोब‍िन का स्‍तर घटता है। बच्‍चे के शरीर में हीमोग्‍लोब‍िन का सामान्‍य स्‍तर इस प्रकार है-  

• 3 से 6 महीने के श‍िशुओं में हीमोग्‍लोब‍िन का सामान्‍य स्‍तर  9.5 से 14.1 के बीच होना चाह‍िए।
• 6 से 12 महीने के बच्‍चे में हीमोग्‍लोब‍िन की नॉर्मल रेंज 11.3 से 14.1 के बीच होती है। 
• 1 से 5 साल के बच्‍चों में हीमोग्‍लोब‍िन की नॉर्मल रेंज 10.9 से 15.0 के बीच होना चाह‍िए। 
• 5 से 11 साल के बच्‍चों में हीमोग्‍लोब‍िन की नॉर्मल रेंज 11.9 से 15.0 के बीच होती है।
• वहीं 11 से 18 साल के बच्‍चों में हीमोग्‍लोब‍िन का स्‍तर लड़क‍ियों में 11.9 से 15.0 और लड़कों में 12.7 से 17.7 के बीच होना चाह‍िए।

बच्‍चों में हीमोग्‍लोबि‍न की कमी के लक्षण- Low Hemoglobin Symptoms in Child 

• स्‍वभाव में चिड़चिड़ापन।
• सांस लेने में तकलीफ।
• भूख में कमी आना। 
• हर समय थकान और कमजोरी महसूस करना। 
• सिरदर्द और चक्कर आना।
• कमजोर नाखून।
• त्वचा में पीलापन द‍िखना।

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बच्‍चों के शरीर में हीमोग्‍लोब‍िन कैसे बढ़ाएं?- How To Increase Hemoglobin in Child 

• बच्‍चे के शरीर में हीमोग्‍लोबि‍न बढ़ाने के ल‍िए उसे अनार ख‍िलाएं। अनार में प्रोटीन, कार्ब्स, फैट, फाइबर, आयरन और कैल्‍श‍ियम के गुण पाए जाते हैं। अनार बच्‍चों के ल‍िए सुपरफूड का काम करता है।   
• बच्‍चे को क‍िशम‍िश ख‍िलाएं। क‍िशम‍िश में कैल्‍श‍ियम, पोटेश‍ियम, सोड‍ियम और आयरन जैसे पोषक तत्‍व पाए जाते हैं। इसका सेवन करने से खून बढ़ता है। 
• आधा कप उबले हुए पालक में करीब 3.2 म‍िलीग्राम आयरन होता है। बच्‍चे का हीमोग्‍लोब‍िन बढ़ाने के ल‍िए उसे पालक का सूप बनाकर प‍िलाएं।

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