After How Many Days Pregnancy Can Be Confirmed: प्रेग्नेंसी में महिलाओं को कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है। इस दौरान महिला का शरीर काफी कमजोर हो जाता है। प्रेंग्नेसी की शुरुआत से लेकर डिलीवरी तक हर छोटी से छोटी चीज का ध्यान रखना जरूरी है। जिससे हेल्दी और सेफ प्रेग्नेंसी प्लान की जा सके। पूरे नौ महिने की गर्भावस्था में शरीर में कई बदलाव आते हैं। ये बदलाव गर्भ ठहरने के कुछ दिन बाद से ही शुरू होने लगते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं गर्भ ठहरने के कितने दिन बाद प्रेग्नेंसी का पता चलता है? साथ ही, इस दौरान प्रेग्नेंसी के शुरुआती संकेत क्या होते हैं? इस बारे में जानने के लिए हमने बात कि मुंबई के वॉकहार्ट हॉस्पिटल की कंसल्टेंट गायनेकोलॉजिस्ट और फर्टिलिटी स्पेशलिस्ट डॉ. इंद्राणी सालुंखे से।
गर्भधारण के कितने दिन बाद गर्भावस्था के बारे में पता लगाया जा सकता है? How Long Does It Take To Know If You Are Pregnant
एक्सपर्ट के मुताबिक गर्भ धारण करने के 6 से 12 दिन बाद बाद प्रेग्नेंसी टेस्ट से गर्भधारण का पता लग सकता है। इस टेस्ट के जरिए यूरिन या ब्लड ह्यूमन कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन (एचसीजी) हार्मोन की उपस्थिति का पता लगाया जाता है। फर्टिलाइज्ड एग के यूट्रिन लाइनिंग से जुड़ने पर यह हार्मोन प्रड्यूस होना शुरू होता है। लेकिन प्रेग्नेंसी टेस्ट का रिजल्ट कई अन्य चीजों पर भी निर्भर करता है। जैसे कि टेस्ट किस तरह लिया गया, सही समय पर किया जाना या महिला की मेंस्ट्रुअल साइकिल किस तरह काम करती है। एक्सपर्ट के मुताबिक प्रेग्नेंसी का पता लगाने के लिए पीरियड्स मिस होने के बाद ही टेस्ट करने की सलाह दी जाती है।
गर्भ ठहरने की शुरुआत में महिला में क्या लक्षण नजर आते हैं? Symptoms of Initial Stage of Pregnancy
प्रेग्नेंसी के शुरुआती दिन किसी भी महिला के लिए काफी सेंसिटिव होते हैं। ऐसे में महिला को थकावट ज्यादा रहने लगती है। उल्टी और मतली होने जैसा महसूस होता है। साथ ही, मॉर्निंग सिकनेस, ब्रेस्ट में हल्कापन, बार-बार यूरिनेट के लिए जाना और गंध आने जैसी समस्याएं भी होती हैं। ये सभी चीजें हार्मोन्स में बदलाव होने के कारण होती हैं, क्योंकि इस दौरान हमारा शरीर एम्ब्रियो के लिए खुद को तैयार कर रहा होता है। इस दौरान कुछ महिलाओं को हल्की की ब्लड स्पॉटिंग या क्रैम्प्स भी हो सकते हैं। लेकिन ऐसे में तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना जरूरी है। हर महिला में प्रेग्नेंसी के शुरुआती लक्षण अलग-अलग हो सकते हैं, जैसे कि कुछ महिलाओं में कुछ हफ्ते तक लक्षण नजर नहीं आते हैं।
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प्रेग्नेंसी की शुरूआत में महिला को किन चीजों का खास ध्यान रखना चाहिए? What Things Should Keep In Mind In Initial Stage of Pregnancy
अगर आपको प्रेग्नेंसी का पता लग चुका है, तो शुरुआत में इन चीजों का ध्यान रखना बेहद जरूरी है।
हेल्दी लाइफस्टाइल फॉलो करें- Follow Healthy Lifestyle
प्रेग्नेंसी में लाइफस्टाइल की हेल्दी आदतों को अपनाना बहुत जरूरी है। इससे आपको हेल्दी प्रेग्नेंसी प्लान करने में मदद मिलेगी। इस दौरान आपके लिए पर्याप्त आराम लेना, बैलेंस डाइट लेना, समय पर सोना, फिजिकली एक्टिव रहना और खुद को खुश रखना बहुत जरूरी है।
डाइट पर खास ध्यान दें- Focus on Diet
अपनी डाइट में फोलिक एसिड युक्त चीजें शरूर शामिल करें। इसके अलावा बैलेंस डाइट लेना और हाइड्रेटेड रहना भी बहुत जरूरी है। अपनी डाइट में फल, जूस, हरी सब्जियां और हेल्दी फैट्स जरूर एड करें।
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एक्सरसाइज की आदत बनाएं- Exercise Daily
अपनी गायनेकोलॉजिस्ट की सलाह पर कोई न कोई एक्सरसाइज की आदत जरूर बनाएं। इससे आपकी बॉडी एक्टिव रहेगी और आप हेल्दी प्रेग्नेंसी प्लान कर पाएंगी। इसके लिए आप थोड़ी-बहुत वॉक भी कर सकती हैं।
इसके अलावा आपको डॉक्टर से संपर्क बनाए रखना भी जरूरी है। इस दौरान कोई भी बड़े बदलाव को नजरअंदाज न करें।