प्रोटीन की कमी से झड़े बालों को दोबारा उगने में कितना समय लगता है? डॉक्टर से जानें

बालों के ग्रोथ में प्रोटीन का रोल क्या होता है? - Protein Role in Hair Growth In Hindi 

बाल केराटिन नामक प्रोटीन से बने होते हैं। यह प्रोटीन बालों को मजबूत, लचीला और स्वस्थ बनाए रखता है। यदि शरीर को पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन नहीं मिलता, तो बाल कमजोर होने लगते हैं और झड़ने की समस्या बढ़ जाती है। एक्सपर्ट्स बताते हैं कि प्रोटीन की कमी से बालों की ग्रोथ प्रभावित होती है। इसके  बाद बाल पतले होते हैं और वह झड़ने लगते हैं। साथ ही, नए बालों के उगने के समय धीमा हो जाता है। 

प्रोटीन की कमी को दूर करने के बाद बालों को उगने में कितना समय लगता है? - How Long Does It Take For Hair To Grow Back After Protein Deficiency In Hindi 

प्रोटीन की कमी से बालों के झड़ने से बाद, उन्हें दोबारा से उगने में समय लग सकता है। आगे जानते हैं इसके चरण के बारे में।

पहला चरण 

प्रोटीन की कमी को दूर करने के बाद बालों को जड़ों को ठीक होने में 4 से 8 सप्ताह का समय लग सकता है। इस दौरान बालों की फॉलिक्स मजबूत होते हैं। 

दूसरा चरण 

इस चरण में नए बाल उगना शुरु होते हैं। शरीर में पोषण की कमी दूर होने पर बाल उगने में पूरी तरह ठीक होने में समय लगता है। तीन से छह माह के अंदर बाल धीरे-धीरे उगना शुरू होते हैं। 

तीसरा चरण

इस चरण को 6 से 12 माह तक के बीच माना जाता है। इसमें बालों की डेंसिटी बेहतर होती है। साथ ही, बालों की मजबूती और लंबाई करीब तीन से चार इंच की हो जाती है। लेकिन, इस दौरान पर भी प्रोटीन की कमी नहीं होनी चाहिए। 

इसे भी पढ़ें : बालों की ग्रोथ के लिए जरूरी होते हैं ये 5 न्यूट्रिएंट्स, डाइट में जरूर करें शामिल

How Long Does It Take For Hair To Grow Back After Protein Deficiency In Hindi: इस दौरान प्रोटीन की आवश्यकता को पूरा करने के लिए डाइट में दाल, सोया, अंडे, मूंगफली, बादाम, पनीर, चने आदि का सेवन कर सकते हैं। साथ ही, आप स्ट्रेस को दूर करने के लिए मेडिटेशन का अभ्यास नियमित रूप से करें। सही डाइट और लाइफस्टाइल से बालों की समस्या को दूर किया जा सकता है।