दिनभर थकान का कारण हो सकती है शरीर में हार्मोन्स की गड़बड़ी, एक्सपर्ट से जानें कैसे

हार्मोनल इश्यूज के कारण महिलाओं में एनर्जी की कमी क्यों होती है?

हमारी हार्मोनल हेल्थ बॉडी के एनर्जी लेवल से सीधी तौर पर जुड़ी होती है। इसलिए ये हार्मोन्स एनर्जी कम करने की वजह बन सकते हैं-

थायराइड हार्मोन- Thyroid Hormone

हाइपोथायरायडिज्म की समस्या में एनर्जी लेवल डाउन हो सकता है। इस समस्या में थायराइड ग्लैंड हार्मोन कम प्रड्यूज करता है। इस कारण मेटाबॉलिज्म और बॉडी के फंक्शन धीमे हो सकते हैं। इससे ग्रस्त कई महिलाओं में थकावट, सुस्ती और कमजोरी बनी रहती है।

एस्ट्रोजन इंबैलेंस- Estrogen Imbalance

एस्ट्रोजन महिलाओं में पाए जाने वाला आवश्यक हार्मोन है। यह हार्मोन बॉडी में एनर्जी रेगुलेट करने में मदद करता है। पेरिमेनोपॉज के दौरान एस्ट्रोजन इंबैलेंस होने में से थकान हो सकती है। इसके कारण मूड में बदलाव, नींद में परेशानी और बॉडी में एनर्जी लो हो सकती है।

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प्रोजेस्टेरोन इंबैलेंस- Progesterone Imbalance

प्रोजेस्टेरोन हार्मोन महिलाओं की ओवरऑल के लिए जरूरी है। यह स्लीप साइकिल रेगुलेट करता है, जिससे एनर्जी लेवल पर असर पड़ सकता है। प्रोजेस्टेरोन इंबैलेंस होने से इनसोमनिया या स्लीप क्वालिटी खराब होने जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

इंसुलिन रेजिस्टेंस होना- Insulin Resistance

महिलाओं में हार्मोन्स इंबैलेंस होने से इंसुलिन रेजिस्टेंस हो सकता है। इस समस्या के कारण ब्लड शुगर लेवल पर असर पड़ता है। ब्लड शुगर लेवल इंबैलेंस होने के कारण एनर्जी की कमी महसूस हो सकती है।

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कोर्टिसोल इंबैलेंस होना- Cortisol Imbalance

बॉडी में कोर्टिसोल हार्मोन इंबैलेंस होने से भी एनर्जी की कमी हो सकती है। इसके कारण दिनभर थकावट, कमजोरी और सुस्ती महसूस हो सकती है।

अन्य कारण

महिलाओं में पोषक तत्वों की कमी होने से भी एनर्जी लेवल कम हो सकता है। कुछ खास मिनरल्स और विटामिन्स महिलाओं में एनर्जी लेवल डाउन कर सकते हैं।

महिलाओं में आयरन की कमी होने या एनीमिया होने से भी एनर्जी लेवल की कमी हो सकती है। इसके अलावा, कुछ स्वास्थ्य समस्याओं के कारण भी महिलाओं में हार्मोन्स की कमी हो सकती है।

इन हार्मोन्स के इंबैलेंस होने के कारण महिलाओं में एनर्जी की कमी हो सकती है। अगर आपको लंबे समय से थकावट और कमजोरी की समस्या बनी हुई है, तो एक्सपर्ट से संपर्क जरूर करें। इससे समय पर समस्या का पता लगाया जा सकता है।