वायु प्रदूषण से निपटने के लिए इंडोर प्लांट्स कितने प्रभावी हैं? डॉक्टर से जानें

दिल्ली-NCR में बढ़ते वायु प्रदूषण के कारण स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं का जोखिम तेजी से बढ़ रहा है। वायु प्रदूषण से बचने के लिए और अपने आसपास की हवा को शुद्ध करने के लिए लोग कई तरह के उपायों को आजमा रहे हैं, जिसमें अपने घरों, ऑफिस और काम के स्थान पर इनडोर पौधे रखना भी शामिल है। ऐसा माना जाता है कि इनडोर पौधों का इस्तेमाल करने से आसपास की हवा को साफ रखने में मदद मिल सकती है। ऐसे में आइए नोएडा के मेट्रो अस्पताल के कंसल्टेंट- इंटरनल मेडिसिन डॉ. अक्षय चुग से जानते हैं कि क्या सच में घर में पौधे रखने से वायु प्रदूषण शुद्ध होता है?

क्या पौधे हवा को शुद्ध करते हैं?

डॉ. अक्षय चुग का कहना है कि, पौधे हवा में मौजूद कुछ हानिकारक केमिकल्स को कम करने में मदद करते हैं। NASA Clean Air की स्टडी में पाया गया कि इनडोर पौधे, खासकर उनके रूट सिस्टम में मौजूद माइक्रो ऑर्गेनिज्म, एक सीलबंद चैंबर में फॉर्मेल्डिहाइड और बेंजीन जैसे वोलाटाइल ऑर्गेनिक कंपाउंड को हटाने में फायदेमंद होते हैं। हालांकि, एक आम घर या ऑफिस में गमले में लगे पौधों का असर आमतौर पर बहुत कम होता है। इस स्टडी में पाया गया कि कुछ पौधे जैसे स्नेक प्लांट, मनी प्लांट, स्पाइडर प्लांट और पीस लिली हवा में मौजूद बेंजीन, फॉर्मलडिहाइड, ट्राई क्लोरो एथिलीन जैसे केमिकल्स को अवशोषित कर लेते हैं।

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घर के अंदर की हवा साफ करने के लिए कितने पौधे की जरूरत?

डॉ. अक्षय चुग के अनुसार, घर के अंदर की हवा को शुद्ध करने के लिए एक दो पौधे काफी नहीं है, बल्कि लगभग 100 पौधों की जरूरत पड़ेगी एक पूरी घर की एयर क्वालिटी सुधारने के लिए लगभग 300 से 400 पौधों की जरूरत होती है। इतने सारे पौधे घर पर रखना आमतौर पर संभव नहीं है, इसलिए पौधों से हवा साफ करने मददगार हो सकता है, लेकिन ये पूरी तरह इसका समाधान नहीं है।

घर के अंदर पौधे रखने से सेहत को मिलने वाले फायदे

डॉ. अक्षय चुग के मुताबिक, पौधों का इस्तेमाल घर के अंदर की हवा को पूरी तरह भले ही शुद्ध न कर सके, लेकिन ये आपके स्वास्थ्य के लिए सीधे तौर पर फायदेमंद होते हैं, जैसे-

• एसी वाले कमरों या सर्दियों में हवा बहुत ड्राई हो जाती है, घर में पौधे रखने से वातावरण में नमी बढ़ाने में मदद मिलती है, जिससे खांसी, गले में सूखापन, स्किन का ड्राई होना और सांस लेने पर सीने में जलन की समस्या से राहत मिलती है।
• घर के अंदर पौधे रखने से तनाव कम होता है, हार्ट रेट बेहतर रहता है, दिमाग शांत रहता है और नींद अच्छी आती है।
• कुछ पौधे जैसे स्नैक प्लांट रात में भी थोड़ी मात्रा में ऑक्सीजन छोड़ते हैं, जो कमरे के वातावरण को हल्का और ताजा महसूस कराते हैं।

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डॉक्टर की राय

डॉ. अक्षय चुग की माने तो इनडोर पौधे एयर प्यूरीफिकेशन के रूप में पूरी तरह काम नहीं करते हैं, लेकिन ये आपके शरीर और मन को कई तरह के फायदा पहुंचा सकते हैं। इसलिए, अपने घर और कमरे में पौधे रखें, ताकि ये आपके सेहत पर सकारात्मक प्रभाव डाल सके।
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