Does Drinking Water Helps With Hair Growth In Hindi: आमतौर पर हम पानी इसलिए पीते हैं, ताकि शरीर में पानी की कमी न हो। क्योंकि विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि अगर आपके शरीर में पानी की कमी हो जाए यानी शरीर डिहाइड्रेट हो जाए, तो आपको कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, जैसे चक्कर आना, बेहोश होना, सिरदर्द होना आदि। पानी पीने का असर बालों पर भी पड़ता है। इसके बारे में ज्यादा जानकारी के लिए हमने दिल्ली स्थित जिविशा क्लिनिक के कॉस्मेटिक डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. आकृति गुप्ता से बात की।
पानी बालों के विकास को कैसे प्रभावित करता है? (How Drinking Water Helps With Hair Growth)
डॉक्टर्स की मानें, तो अच्छे स्वास्थ्य की कुंजी है, पर्याप्त मात्रा में पानी पीना। पानी पीने से हमारे शरीर के सभी फंक्शन सही तरह से काम करते हैं, जिसमें पाचन शक्ति से लेकर इम्यूनिटी तक शामिल हैं। इसी तरह पानी पीने से हेयर ग्रोथ पर भी बेहतर असर पड़ता है। मेयो क्लिनिक के अनुसार, अमेरिकी नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज, इंजीनियरिंग और मेडिसिन, की मानें, तो पुरुषों को एक दिन में लगभग लगभग 15.5 कप (3.7 लीटर), वहीं महिलाओं को एक दिन में लगभग 11.5 कप (2.7 लीटर) फ्लूइड इनटेक लेना चाहिए। दरअसल, किसी शरबत या जूस के जरिए भी पानी की आपूर्ति की जा सकती है। इस तरह, शरीर में पानी की कमी नहीं होगी और बालों पर भी इसका अच्छा असर होगा
इसे भी पढ़ें: पूरा दिन गुनगुना पानी पीने सेहत को मिलते हैं 10 जबरदस्त फायदे
बालों के लिए पानी पीने के फायदे
पानी पीने से कैसे होता है हेयर ग्रोथ
जब आप पर्याप्त मात्रा में पानी पीते हैं, तो इससे बालों की जड़ों को फायदा होता है। इस वजह से बालों का टूटना कम होता है और दो-मुंहे बालों पर भी अच्छा असर पड़ता है। आपको बता दें कि पानी पीने से शरीर में तमाम आवश्यक तत्व एक जगह से दूसरे जगह तक आसानी से सर्कुलेट हो पाते हैं, क्योंकि पानी का सर्कुलेटरी सिस्टम पर असर पड़ता है। इस कारण, आपके शरीर में मौजूद पोषक तत्व बालों की जड़ों तक पहुंच पाते हैं, जिस कारण बालों की ग्रोथ में मदद मिलती है।
इसे भी पढ़ें: बालों की ग्रोथ के लिए क्यों फायदेमंद है फॉलिक एसिड? एक्सपर्ट से जानें किन फूड्स में होता है ये
बालों की चमक बढ़ती है
पानी में कई आवश्यक मिनरल्स होते हैं, जैसे आयरन, जिंक, कॉपर और कैल्शियम। ये सभी तत्व बालों के लिए बहुत उपयोगी होते हैं। कॉपर की मदद से बालों का रंग बरकरार रहता है और बालों में हुई किसी तरह की कमजोरी या नुकसान से भी बचाता है। वहीं, कैल्शियम की मदद से बालों की चमक बढ़ती है। इतना ही नहीं, आयरन की कमी से हेयर लॉस होने लगता है।
बालों को डिटॉक्स करता है
पर्याप्त मात्रा में पानी पीने की वजह से पेशाब के जरिए शरीर में मौजूद सभी टॉक्सिंस बाहर हो जाते हैं और इस तरह से शरीर डिटॉक्स हो जाता है। शरीर का डिटॉक्स होना, अच्छे स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है। आपको बता दें कि अगर शरीर में टॉक्सिंस होंगे, तो इससे बाल कमजोर होने लगेंगे, झड़ने लगेंगे और दो-मुंहे बालों की संख्या बढ़ जाएगी। वहीं, अगर आप पानी पीकर खुद को डिटॉक्स रखेंगे, तो बालों की सेहत पर बहुत अच्छा असर पड़ेगा।
image credit: freepik
Read Next
गर्मी में बालों पर लगाएं मेथी, कलौंजी और करी पत्ते से बना हेयर स्प्रे, रुकेगा बालों का झड़ना
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
Current Version