आप भी पीते हैं क्रीम वाली कॉफी? एक्सपर्ट से जानें इसे पीने के नुकसान

How Bad Is It Really to Drink Coffee With Cream in Hindi: कॉफी पीना सेहत के लिए फायदेमंद होती है। इसे पीने से सेहत को कई तरह के फायदे मिलते हैं। कॉफी पीने से ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहने के साथ ही साथ यह मेंटल हेल्थ के लिए भी काफी लाभकारी होती है। कॉफी पीने से शरीर में हैप्पी हार्मोन्स रिलीज होते हैं, जिससे स्ट्रेस कम होता है और मूड भी बेहतर होता है। हालांकि, इसे ज्यादा पीना सेहत को कई मायनों में नुकसान भी पहुंचा सकता है। लेकिन, कुछ लोगों को क्रीम वाली कॉफी पीने का शौक होता है। कॉफी में मिलने वाली क्रीम कई बार सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है। इसलिए अगर आप क्रीम वाली कॉफी पीने जा रहे हैं तो इससे पहले इसके नुकसान जरूर जान लें।

कई बार इसे पीने से शरीर में डायबिटीज और स्ट्रोक जैसी समस्याओं का जोखिम बढ़ जाता है। आइये दिल्ली की डाइटिशियन प्राची छाबरा से जानते हैं क्रीम वाली कॉफी पीने से सेहत को कौन से नुकसान होते हैं? (How Bad Is It Really to Drink Coffee With Cream in Hindi) - 

क्रीम वाली कॉफी पीने से सेहत को कौन से नुकसान होते हैं? (Side Effects of Drinking Cream Coffee in Hindi)

1. कोलेस्ट्रॉल बढ़ाए 

अगर आप क्रीम वाली कॉफी पीने के शौकीन हैं तो इसे पीने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ सकती है। इसमें मिलने वाला अनसैचुरेटेड फैट आपके कोलेस्ट्रॉल के लिए घातक साबित हो सकता है। ज्यादा क्रीम वाली कॉफी पीना कई बार स्ट्रोक की समस्या का भी कारण बन सकता है। अगर आप पहले से ही हाई कोलेस्ट्रॉल से पीड़ित हैं तो ऐसे में क्रीम वाली कॉफी पीने से परहेज करें। 

2. हार्ट से जुड़ी समस्याएं 

कॉफी पीना आपके लिए लाभकारी हो सकती है, लेकिन कॉफी के ऊपर जमी क्रीम कई मायनों में हार्ट के लिए नुकसानदायक हो सकती है। दरअसल, कॉफी की क्रीम में सैचुरेटेड फैट पाया जाता है, जिसे पीने से न केवल कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है, बल्कि इसे पीने से, हार्ट पर बुरा प्रभाव पड़ता है। जिससे आप धीरे-धीरे हार्ट से जुड़ी बीमारियों के घेरे में आ सकते हैं।

3. वजन बढ़ाए 

कई बार कॉफी को बनाने के लिए हाई फैट मिल्क का इस्तेमाल किया जाता है। इसमें फैट की मात्रा अधिक होने के चलते वजन बढ़ सकता है। फैट के साथ-साथ क्रीम वाली कॉफी में कैलोरी की भी मात्रा होती है, जिसे पीने से शरीर में कैलोरी इकठ्ठी हो जाती है और धीरे-धीरे करके वजन बढ़ने लगता है। 

4. पाचन तंत्र से जुड़ी समस्या 

ज्यादा क्रीम वाली कॉफी पीना कई बार पाचन तंत्र और पेट से जुड़ी समस्याओं का भी कारण बन सकता है। अगर आप पहले से ही एसिड रिफलक्स या अपच आदि से परेशान हैं तो ऐसी स्थिति में आपको क्रीम वाली कॉफी पीने से परहेज करना चाहिए। इसे पीना कई बार डायरिया की भी समस्या हो सकती है। 

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ज्यादा कॉफी पीने के नुकसान 

• ज्यादा कॉफी पीना सेहत के लिए कई तरीकों से नुकसानदायक हो सकती है।
• इसमें कैफीन होता है, जिसे पीने से कई बार नींद नहीं आने की समस्या के साथ-साथ स्लीप साइकिल असमान्य हो सकती है।
• कुछ मामलों में ज्यादा कॉफी पीने से हार्ट रेट में उतार-चढ़ाव भी देखा जा सकता है।
• इसे ज्यादा पीने से कई बार व्यक्ति स्ट्रेस और एंग्जाइटी से भी परेशान हो सकता है।