सैल्यूलाइट की समस्या इन दिनों काफी लोगों को हो रही है। अगर आपके जांघ, बाजू या फिर फेश पर एक्स्ट्रा चर्बी हो जाए, तो यह बहुत ही भद्दा दिखता है। सैल्यूलाइट की परेशानी सबसे ज्यादा जांघ, हिप्स, और बाजूओं पर होती है। जांघ और बाजू पर थुलथुली चर्बी की वजह से कई महिलाएं शॉर्ट्स या फिर स्लीबलेस कपड़े पहनने से कतराती हैं। इस समस्या से निजात पाने के लिए लोग कई तरह के उपाय अपनाते हैं। यहां तक की कुछ लोग इन थुलथुली चर्बी को कम करने के लिए दवाइयों का भी सहारा लेते हैं। इन दवाइयों से भले ही आपको कोई फायदा हो न हो, लेकिन इसके कई तरह के साइड-इफेक्ट्स हो सकते हैं। इसलिए कोशिश करें कि चर्बी को घटाने के लिए दवाइयों का सहारा लेने से बचें। आज हम आपको कुछ ऐसे मसाज टिप्स (DIY Anti Cellulite Body) देने जा रहे हैं, जिससे सैल्यूलाइट की समस्या को दूर किया जा सकता है। चलिए जानते हैं घर पर कैसे तैयार करें ये मसाज ऑयल-
1. कॉफी ऑलिव ऑयल
आवश्यक सामाग्री
- कॉफी - आधा कप
- ऑलिव ऑयल - आधा कप
कैसे करें इस्तेमाल?
सभी सामाग्री को अच्छी तरह मिक्स करें। अब इस कॉफी ऑलिव ऑयल से अपने थाई, हिप या फिर किसी भी चर्बी वाले हिस्से पर करीब 5 मिनट तक सर्कुलेट मोशन में मसाज करें। मसाज करने के बाद उस हिस्से को एक अच्छे से क्लिंग रैप से टाइट से बांध दें। इसके बाद करीब 30 मिनट तक इसे ऐसा ही छोड़ दें। 30 मिनट बाद इसे साफ कर लें। सप्ताह में 2 बार इस तेल से मसाज करने से आपको बेहतरीन रिजल्ट मिल सकता है।
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2. सरसों, नारियल और अजवाइन तेल
आवश्यक सामाग्री
- सरसों का तेल - आधा लीटर
- नारियल तेल - 200 मिली
- अजवाइन - 1 टेबलस्पून
- दालचीनी - 1 इंच
- कपूर - 2 से 3 गोलियां
- अदरक का रस - 2 चम्मच
कैसे करें इस्तेमाल?
एक बर्तन में सभी चीजों को मिक्स करके धीमी आंच पर पकाएं। इसे तब-तक पकाएं, जब तक यह आधा न रह जाए। इसके बाद इसे ठंडा होने दें और स्टोर करके रख लें। इस तेल से मसाज करने से पहले तेल को डबल बाऊलिंग टेक्नीक से गर्म करें। इसके बाद हल्के हाथों से फैट वाले हिस्से पर सर्कुलेट मोशन में करीब 5 मिनट तक मसाज करें। इसके बाद इसे क्लींग रैप से करीब 3 से 4 घंटे के लिए छोड़ दें। बाद में इसे सादे पानी से साफ कर दें।
3. नारियल तेल और शहद
नारियल तेल के इस्तेमाल से भी आप अपनी थुलथुली चर्बी को गायब कर सकते हैं। क्योंकि इस तेल को लगाने से स्किन मॉइश्चराइज औह हाइड्रेट होती है। अगर आप अपनी स्किन को टाइट करना चाहते हैं, तो इसका इस्तेमाल जरूर करें।
आवश्यक सामाग्री
- नारियल तेल- 1 कप
- शहद - 1 कप
- एसेंशियल ऑयल - 2 से 3 बूंदे
कैसे करें इस्तेमाल?
नारियल तेल और शहद को अच्छी तरह से मिक्स कर लें। अब इसमें एसेंशियल ऑयल की कुछ बूंदे डालें। अब इस तेल को अपने थुलथुले चर्बी पर लगाएं और करीब 5 मिनट कर मसाज करें। बाद में इसे क्लींग रैप से बांध दें। इसे आप 1 घंटे या फिर पूरी रात के लिए छोड़ दें। सप्ताह में 2 से 3 बार इस नुस्खे को ट्राई करने से आपको बेहतरीन रिजल्ट मिल सकता है। इस नुस्खे से सेल्यूलाइट की समस्या दूर हो सकती है।
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4. जोबोबा और रोजहिप सीड्स ऑयल
आवश्यक सामाग्री
- जोजोबा ऑयल - 1/4 कप
- रोजहिप सीड ऑयल- 1/4 कप
- जूनिपर बेरी एसेंशियल ऑयल - 15 ड्रॉप्स
- ग्रैप्स सीड्स ऑयल- 30 ड्रॉप्स
- लेमन एसेंशियल ऑयल - 10 ड्रॉप्स
- जेरेनियम ऑयल - 5 ड्रॉप्स
- विटामिन ई- 1 टेबलेट
कैसे करें इस्तेमाल?
सभी सामाग्री को एक कटोरी में मिक्स करें। अब इस तेल से करीब 5 से 10 मिनट तक अपने सैल्यूलाइट वाले हिस्से पर मसाज करें। मसाज करने के बाद इसे क्लींग रैप से बांध लें। करीब 2 घंटे बाद इसे साफ कर लें। इससे आपको बेहतरीन फायदा होगा।
5. कॉफी और नारियल तेल
कॉफी का इस्तेमाल आपने कई बार स्क्रब को दूर करने के लिए किया होगा। लेकिन इससे सैल्यूलाइट (cellulite) को भी कम किया जा सकता है। चलिए जानते हैं कैसे-
आवश्यक सामाग्री
- कॉफी - आधा कप
- नारियल तेल - आधा कप
कैसे करें इस्तेमाल?
दोनों सामाग्री को अच्छी तरह मिक्स करें। अब इससे अपने थुलथुली चर्बी के आसपास मसाज करें। इसके बाद इसे क्लींग रैप से बांधकर करीब 1 से 2 घंटे के लिए छोड़ दें। बाद में क्लींग रैप हटाकर प्रभावित हिस्से को साफ कर लें। सप्ताह में 2 से 3 बार इसका इस्तेमाल करने से आपको फर्क नजर आएगा।
घर पर आप इन आसान विधियों से सैल्यूलाइट की समस्या को दूर कर सकते हैं। लेकिन ध्यान रखें कि यह आपके लिए सटीक साबित नहीं हो सकता है। इन तरीकों के साथ-साथ नियमित रूप से एक्सरसाइज और सही खानपान की भी आवश्यकता होती है।
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