आज के समय में बढ़ते प्रदूषण, खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी डाइट के कारण बालों से जुड़ी समस्याएं तेजी से बढ़ने लगी है। बालों के टूटने, झड़ने और बेजान बाल आपके लुक्स को खराब कर सकते हैं। इसलिए जरूरी है कि आप अपने बालों को स्वस्थ रखने के लिए न सिर्फ हेल्दी डाइट लें, बल्कि स्वस्थ हेयर केयर रूटीन भी फॉलो करें, जिसमें ऑयलिंग भी शामिल है। ऑयलिंग करने से बाल हेल्दी और मजबूत होते हैं, साथ ही इन्हें पोषण भी मिलता है। बॉलीवुड एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा भी अपने बालों को स्वस्थ रखने के लिए घर में बने तेल से हेयर मसाज करती हैं। आइए न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता से जानते हैं कि बालों को स्वस्थ रखने के लिए घर पर तेल कैसे बनाएं?
घर पर तेल कैसे बनाएं?
सामग्री-
- नारियल का तेल- 1 कप
- जैतून का तेल- 2 बड़े चम्मच
- अरंडी का तेल- 2 बड़े चम्मच
- मेथी के बीज- 2 बड़े चम्मच
- करी पत्ते- एक मुट्ठी
तेल बनाने की विधि-
- एक पैन में नारियल का तेल डालें और इसे धीमी आंच पर गर्म करें।
- अब इस मिश्रण में जैतून का तेल और अरंडी का तेल मिलाएं।
- एक बार जब तेल गर्म हो जाए, तो उसमें मेथी के बीज और करी पत्ते डालें।
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- इस मिश्रण को तब तक पकने दें जब तक कि करी पत्ते कुरकुरे न हो जाएं और मेथी के बीज थोड़े गहरे न हो जाएं।
- तेल ठंडा होने के बाद, मिश्रण को एक साफ जार या बोतल में छान लें।
- तैयार तेल को ठंडी, सूखी जगह पर स्टोर करें और 2 से 3 महीने तक चल सकता है।
बालों में कैसे करें तेल का उपयोग?
- बालों में इस तेल को लगाने से पहले थोड़ा सा गर्म कर लें।
- अब इसे अपने स्कैल्प और बालों में अच्छी तरह से मसाज करें।
- इसे कम से कम 1 से 2 घंटे या रात भर के लिए अपने स्कैल्प में लगा रहने दें, ताकि बालों को गहराई से पोषण मिले
- 1 घंटे के बाद अपने बालों को शैम्पू से धो लें।
बालों में होममेड तेल लगाने के फायदे
- नारियल का तेल लॉरिक एसिड से भरपूर होता है, जो बालों के शाफ्ट में गहराई से जाता है और उन्हें नमी और पोषण देता है। बालों से प्रोटीन की कमी को कम करने, उन्हें मजबूत रखने और टूटने से बचाने में भी फायदेमंद है।
- जैतून का तेल एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन ई से भरपूर होता है, जो ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ने में मदद करता है, जिससे बाल मजबूत होते हैं।
- अरंडी के तेल में रिसिनोलेइक एसिड होता है, जो बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए जाना जाता है और यह स्कैल्प में ब्लड फ्लो को बढ़ावा देता है। साथ ही डैंड्रफ का इलाज करने और स्कैल्प की सूजन को कम करने में मदद करता है।
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- मेथी के बीज प्रोटीन और निकोटिनिक एसिड से भरपूर होता है,जो बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं और बालों का झड़ना कम करते हैं। इन बीजों में मौजूद लेसिथिन नेचुरल कंडीशनर की तरह काम करता है, जो ड्राईनेस और उलझे बालों को रोकता है।
- करी पत्ते एंटीऑक्सीडेंट और बीटा-कैरोटीन से भरपूर होते हैं, जो बालों के रोम को मजबूत बनाने और समय से पहले सफेद होने से रोकने में मदद करते हैं।
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यह घर पर बना हेयर ऑयल बालों का ड्राईनेस और उन्हें डैमेज होने से बचाने के साथ बालों को पोषण देने में मदद करता है, बालों के विकास को बढ़ावा देता है और स्कैल्प को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
Image Credit: Freepik