Homemade Collagen Powder Recipe For Skin: हेल्दी और ग्लोइंग स्किन की चाह आखिर किसे नहीं होती? लेकिन उम्र बढ़ने के साथ त्वचा में भी फर्क आने लगता है। ऐसे में चेहरे पर झुर्रियां आने लगती है और त्वचा से लोच भी कम होने लगती है। त्वचा में लोच कम होने का कारण शरीर में कोलेजन की कमी होना भी हो सकता है। कोलेजन त्वचा और बालों के लिए आवश्यक प्रोटीन होता है, जिसकी कमी होने से त्वचा में फर्क नजर आने लगता है। शरीर में कोलेजन बढ़ाने के लिए लोग मार्केट से कोलेजन पाउडर खरीदते हैं। लेकिन मार्केट में मिलने वाले कोलेजन पाउडर में प्रिजर्वेटिव ज्यादा इस्तेमाल होते हैं, जिससे त्वचा को फायदा नहीं मिलता है। ऐसे में घर पर तैयार किया गया कोलेजन पाउडर आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। होममेड कोलेजन पाउडर की रेसिपी और फायदों पर बात करते हुए न्यूट्रिशनिस्ट दिव्या गांधी ने अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया है। तो आइए जानें घर पर कैसे बनाएं कोलेजन पाउडर।
घर पर कोलेजन पाउडर बनाने की विधि- How To Make Collagen Powder At Home
सामग्री
- मखाना- 100 ग्राम
- जीरा- 50 ग्राम
- मुलेठी- 50 ग्राम
बनाने की विधि
मखाने को सूखा भूनकर इसका पाउडर तैयार कर लें। इसके साथ ही जीरा भी भूनकर अलग रख लें। अब मुलेठी पाउडर के साथ मखाना और जीरा पाउडर भी मिला लें। इसे रोज रात को सोने से पहले गुनगुने पानी से सेवन करें।
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त्वचा के लिए कोलेजन पाउडर के फायदे- Collagen Powder Benefits For Skin
स्किन को हाइड्रेट रखे
मखाने के सेवन से कोलेजन बूस्ट होने में मदद मिलती है। इसमें मौजूद हेल्दी फैट्स स्किन को हाइड्रेट रखने में मदद करते हैं। मखाने में एंटीऑक्सीडेंट भी ज्यादा पाए जाते हैं जिससे स्किन हेल्दी रहती है।
स्किन हेल्दी रखता है
जीरा बॉडी को डिटॉक्स करने में मदद करता है, जिससे टॉक्सिन्स शरीर से बाहर निकलते हैं और स्किन हेल्दी रहती है। जीरे में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी पाए जाते हैं जिससे इंफेक्शन कम होने में भी मदद मिलती है। मुलेठी त्वचा की सूजन कम करने में मदद करता है। इससे त्वचा में कोलेजन भी बूस्ट होता है और त्वचा में निखार भी आता है।
कोलेजन पाउडर के अन्य फायदे- Benefits of collagen powder
घर पर तैयार किया गया कोलेजन पाउडर न सिर्फ त्वचा बल्कि बालों के लिए भी फायदेमंद होता है। इसमें जीरे और मखाने का इस्तेमाल होता है, जिससे यह पाचन के लिए भी फायदेमंद होता है। मखाने में कैल्शियम होता है इसलिए इसके सेवन से हड्डियों को भी फायदे मिलते हैं। इसमें मौजूद पोषक तत्व से इम्यूनिटी बनाए रखने में भी मदद मिलेगी।
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बेहतर असर के लिए हेल्दी डाइट और हेल्दी लाइफस्टाइल भी फॉलो करें। इससे स्किन हेल्थ को ज्यादा फायदा होगा। अगर आप किसी प्रकार की दवा का सेवन कर रहे हैं, तो इसके सेवन से पहले एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। लेख में दी गई जानकारी पसंद आई हो, तो इसे शेयर करना न भूलें।
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