Collagen Booster Powder Benefits And Recipe: बहुत सी महिलाएं जब 35 की उम्र को पार कर लेती हैं, तो अक्सर हम देखते हैं कि उनकी त्वचा उम्र के साथ काफी ड्राई और बेजान नजर आने लगती है। उनकी त्वचा की रंगत गहरी होने लगती है, साथ ही उनकी त्वचा पर एजिंग के लक्षण जैसे झुर्रियां और फाइन लाइन्स भी बहुत जल्दी नजर आने लगते हैं। लेकिन क्या आपने कभी यह जानने की कोशिश की है कि आखिर ऐसा होता क्यों है? तो आपको बता दें कि बढ़ती उम्र के साथ रूखी और बेजान त्वचा होने का एक बड़ा कारण है त्वचा में कोलेजन प्रोटीन का पर्याप्त उत्पादन न होना। यह त्वचा के लिए बहुत जरूरी प्रोटीन होता है, जो त्वचा की बनावट, त्वचा में कसाव और त्वचा की रंगत को बनाए, त्वचा को कोमल बनाने और इसे स्वस्थ रखने तक, त्वचा को स्वस्थ रखने में कई तरह से भूमिका निभाता है। लेकिन जब त्वचा में इसकी कम होने लगती है, तो त्वचा का प्राकृतिक निखार छिनने लगता है और आपकी त्वचा रूखी-बेजान होने लगती हैं। ऐसे में महिलाएं इस बात को लेकर काफी परेशान रहती हैं कि त्वचा में कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाने और एक स्वस्थ-दमकती त्वचा पाने के लिए वे क्या कर सकती हैं।
हार्मोन एंड गट हेल्थ डायटीशियन मनप्रीत कालरा के अनुसार, आप अपनी डाइट में ऐसी कई चीजें शामिल कर सकते हैं, जो आपकी त्वचा मे कोलेजन प्रोटीन बढ़ाने में बहुत मददगार साबित हो सकती हैं। उन्होंने अपनी एक इंस्टाग्राम पोस्ट में त्वचा में कोलेजन बढ़ाने के लिए एक खास पाउडर की रेसिपी शेयर की है, जिसका नियमित सेवन करने से आपको अपनी त्वचा को स्वस्थ रखने में बहुत मदद मिल सकती है। इस लेख में हम आपको इसके बारे में विस्तार से बता रहे हैं...
हेल्दी स्किन के लिए कोलेजन बूस्टर पाउडर की रेसिपी- Collagen Booster Powder Recipe For Healthy Skin
सामग्री:
- बादाम: 1 कप
- सूरजमुखी के बीज: 1 कप
- तिल के बीज: 1/3 कप
- दालचीनी: 1/3 कप
पाउडर बनाने का तरीका
सभी सामग्रियों को एक ब्लेंडर में डालें और बारीक पाउडर बनने तक ब्लेंड करें। इसका 1 चम्मच लें और इसे एक गिलास पानी में मिलाकर सुबह के 11 बजे के आसपास पिएं।
इसे भी पढ़ें: ब्यूटी एक्सपर्ट Shahnaz Husain से जानें सर्दियों में ड्राई स्किन से छुटकारा पाने के टिप्स
हेल्दी स्किन के लिए कोलेजन बूस्टर पाउडर के फायदे- Collagen Booster Powder Benefits For Healthy Skin
1.सूरजमुखी के बीज (Sunflower Seeds)
इन बीजों में शरीर के लिए जरूरी हेल्दी फैट्स मौजूद होते हैं। ये त्वचा को हाइड्रेट रखने में मदद करते हैं और नमी बढ़ाते हैं। यह की त्वचा में नमी खोने से भी रोकते हैं। इस तरह यह आपकी त्वचा को प्राकृतिक रूप से मॉइस्चराइज रखने में मदद करते हैं।
View this post on Instagram
2. दालचीनी (Cinnamon)
इस मसाले में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो त्वचा की जलन और सूजन को शांत करने के साथ ही लालिमा को भी दूर करने में मदद करते हैं।
3. तिल (Sesame Seeds)
इन बीजों में जिंक बहुत अच्छी मात्रा में होता है, जो त्वचा में कोलेजन प्रोटीन बढ़ाने में मदद करता है। साथ ही त्वचा की कोशिकाओं को रिपेयर करता है।
इसे भी पढ़ें: अचानक स्किन का कलर बदलना होना नहीं है सामान्य, इन गंभीर बीमारियों का हो सकता है संकेत
4. बादाम (Almonds)
बादाम विटामिन ई से भरपूर होते हैं। यह त्वचा को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस और फ्री रेडिकल्स के कारण होने वाले नुकसान से बचाते हैं। क्योंकि विटामिन ई एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के रूप कार्य करता है। साथ ही, इसमें हेल्दी फैट्स भी मौजूद होते हैं।
All Image Source: Freepik