Cocoa Powder Benefits For The Skin In Hindi: अक्सर धूल-मिट्टी, अनहेल्दी खानपान और त्वचा की देखभाल की कमी के कारण लोग को त्वचा से जुड़ी पिंपल्स, दाग-धब्बे, मुंहासों, त्वचा के रूखेपन और त्वचा से जुड़ी कई अन्य समस्याओं से परेशान रहते हैं, जिसके कारण अक्सर लोग परेशान रहते हैं। ऐसे में हेल्दी स्किन के लिए लोगों को हेल्दी और पोषक तत्वों से युक्त फूड्स को खाने, शरीर को हाइड्रेट रखने और त्वचा की खास देखभाल करने की सलाह दी जाती है। ऐसे में स्किन को हेल्दी रखने के लिए कोको पाउडर का सेवन करना फायदेमंद है। ऐसे में आइए जयपुर में स्थित Angelcare-A Nutrition and Wellness Center की निदेशक, डाइटिशियन एवं न्यूट्रिशनिस्ट अर्चना जैन (Archana Jain, Dietitian and Nutritionist, Director, Angelcare-A Nutrition and Wellness Center, Jaipur) से जानें कोको पाउडर से स्किन को क्या फायदे होते हैं?
कोको पाउडर से स्किन को मिलने वाले फायदे - Benefits Of Cocoa Powder For Skin In Hindi
डाइटिशियन एवं न्यूट्रिशनिस्ट अर्चना जैन के अनुसार, कोको पाउडर में अच्छी मात्रा में आयरन और मैग्नीशियम जैसे कई मिनरल्स होते हैं, साथ ही, इसमें अच्छी मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण होते हैं। इसका सेवन करने या इस्तेमाल करने से त्वचा के स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं।
एजिंग से बचाव करे
कोको पाउडर में अच्छी मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण होते हैं। जिससे त्वचा का फ्री रेडिकल्स से बचाव करने और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने में मदद मिलती है, जो त्वचा का झुर्रियों और फाइन लाइन्स जैसे एजिंग के लक्षणों से बचाव करने, साथ ही, स्किन को नेचुरली यंग बनाए रखने में सहायक है।
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स्किन को ग्लोइंग बनाए
कोको पाउडर में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण और कई पोषक तत्व होते हैं। यह त्वचा के लिए फायदेमंद है। इससे स्किन के सेल्स का नुकसान से बचाव करने, त्वचा में निखार लाने, स्किन को सॉफ्ट बनाने और ब्लड सर्कुलेशन से बचाव करने में मदद मिलती है।
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स्किन सेल्स को रिपेयर करे
कोको पाउडर का सेवन करने या इसका त्वचा पर इस्तेमाल करने से स्किन सेल्स को रिपेयर करने, डेड सेल्स को निकालने, त्वचा में कोलेजन के उत्पादन को बढ़ावा देने, स्किन को सॉफ्ट बनाने, मॉइस्चराइज करने, ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा देने और स्किन को हेल्दी बनाए रखने में मदद मिलती है।
हेल्दी स्किन के लिए कैसे करें कोको पाउडर का सेवन? - How To Consume Cocoa Powder For Healthy Skin?
हेल्दी स्किन के लिए हॉट कोको का कप पिएं, कोको पाउडर को स्मूदी में डालकर पिएं और कोको पाउडर का सेवन भी किया जा सकता है। ध्यान रहे, इसका सेवन सीमित मात्रा में करें। इसके अलावा, स्किन को हेल्दी रखने के लिए कोको पाउडर को स्क्रब, मास्क या बाथ सोक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
निष्कर्ष
कोको पाउडर का सेवन करने से स्किन को हेल्दी रखने, एजिंग से बचाव करने, स्किन को ग्लोइंग बनाए रखने, स्किन के सेल्स को रिपेयर करने, स्किन को सॉफ्ट बनाने और ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा देने में मदद मिलती है। ध्यान रहे, कोको पाउडर से किसी भी तरह की एलर्जी होने पर इसका सेवन करने से बचें।
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