बच्चों की हेल्दी ग्रोथ के लिए घर पर बनाएं ये बेबी फूड, सेहत और दिमाग दोनों को मिलेगा फायदा

Cereal Powder For Babies: अपने बच्चे की डाइट को लेकर ज्यादातर सभी मां परेशान रहती हैं। बच्चे को कब क्या खिलाएं या कैसे उनकी डाइट में पोषण एड करें, इन सभी चीजों की चिंता हर मां को रहती है। यह परेशानी और भी ज्यादा हो जाती है, जब बच्चा 6 माह की उम्र के बाद ठोस आहार लेना शुरू करता है। दरअसल, इस उम्र तक बच्चे के दांत भी नहीं निकले होते हैं, तो ऐसे में बच्चे को क्या खिलाएं, इस बात को लेकर हर किसी को कंफ्यूजन हो सकती है। ऐसे में आप बच्चों को होमेमेड सेरेलक पाउडर भी दे सकते हैं। इसमें सभी पोषक तत्वों की अधिक मात्रा होती है, जिससे यह बच्चों की सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है। होमेमेड सेरेलक पाउडर बनाने की विधि बताते हुए पीडियाट्रिशियन डॉ अर्पित गुप्ता ने अपने इंटाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया है। आइये इस लेख के माध्यम से जानें इस बारे में। 

पहले जानिए बच्चों के लिए क्यों जरूरी है सेरेलक पाउडर

सेरेलक पाउडर आजकल काफी ट्रेंडिंग हो चुका है। यह ड्राई फ्रूट्स से तैयार किया गया पाउडर होता है, जो बच्चों को पानी या दूध में मिलाकर दिया जाता है। आजकल मार्केट में कई प्रकार के सेरेलक पाउडर आ रहे हैं, लेकिन इन्हें तैयार करने के लिए कई केमिकल्स का इस्तेमाल होता है। इसलिए इनका सेवन करना बच्चों के लिए ज्यादा फायदेमंद नहीं होता है। इसकी जगह आप घर में तैयार किया गया यह सेरेलक पाउडर भी बच्चों को दे सकते हैं। 

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बच्चों के लिए होमेमेड सेरेलक पाउडर कैसे बनाएं- How To make cereal powder for babies

सामग्री

• पोहा- आधा कप
• ओट्स- आधा कप
• मखाना- 1 कप

बनाने की विधि

एक पैन में आधा कप पोहा, आधा कप ओट्स और एक कप मखाना डालकर अच्छे से भून लें। इस मिक्सचर को मिक्सी में ग्राइंड कर लें। अब यह पाउडर बनकर तैयार हो जाएगा। इसे एयर टाइट कंटेनर में स्टोर करके रख लें। 

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बच्चे को किस तरह खिलाएं होमेमेड सेरेलक पाउडर- How To Give Homemade Cereal Powder To Babies 

बच्चों को सेरेलक पाउडर देने के लिए इसे 2 चम्मच गुनगुने पानी में मिलाकर बच्चे को खिलाएं। यह हैवी होने के साथ बच्चे की सेहत के लिए फायदेमंद भी होगा। इसमें आप एक केला भी मैश करके दे सकते हैं। इसके अलावा आप इस पाउडर को दूध या किसी प्यूरि में मिलाकर भी दे सकते हैं। 

बच्चों के लिए सेरेलक पाउडर के फायदे- Benefits of Cereal Powder For Babies

• इस होममेड सेरेलक पाउडर में मखाने का इस्तेमाल किया गया है। जो बच्चों की हेल्दी ग्रोथ में मदद कर सकता है। इसका सेवन करने से हड्डियां मजबूत बनी रह सकती है। 
• होममेड सेरेलक पाउडर को तैयार करने में पोहा और ओट्स भी इस्तेमाल किया गया है। जो बच्चे के पाचन के लिए फायदेमंद हो सकता है। 

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