How To Reduce Burning Sensation In Feet In Hindi: कई लोगों को पैर में जलन की समस्या हो जाती है। वैसे, तो दिखने में ये समस्या गंभीर नहीं लगती, लेकिन यह किसी गंभीर बीमारी का लक्षण हो सकती है। इनमें डायबिटीज और न्यूरोपैथी जैसे बीमारियां भी शामिल हैं। कई बार पैरों में हो रही जलन इतनी तीव्र हो जाती है कि उसे सहन करना मुश्किल हो जाता यही। पैरों में हो रही जलन ऐसी प्रतीत होती है, मानों किसी ने पैरों में छुरा घोंप दिया है, हल्का सा दर्द भी बना रहता है और जलन के कारण पैर लाल भी हो जाते हैं। इस तरह पैरों में हो रही जलन को बर्निंग फीट सिंड्रोम, जिसे ग्रियर्सन-गोपालन सिंड्रोम के रूप में भी जाना जाता है। पैरों में जलन होने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। हां, आप पैरों में हो रही जलन को घरेलु उपायों की मदद से कुछ हद तक कम जरूर क्र सकते हैं। आरवीएमयू एकेडमी की फाउंडर, सेलिब्रिटी मेकअप आर्टिस्ट और स्किन केयर एक्सपर्ट रिया वशिष्ट से जाने पैरों में जलन को कम करने के घरेलू उपाय।
पैर के तलवे में जलन दूर करने के लिए लगाएं बर्फ (Use Ice To Reduce Burning Sensation In Feet)
पैरों के तलवे में अगर जलन बहुत ज्यादा होती है, तो बर्फ घिसना एक बेहतरीन उपाय हो सकता है। बर्फ घिसने से किसी भी तरह के घाव, जख्म या खुजली कम होने लगती है, जिससे मरीज को आराम आने लगता है। आप चाहें, तो कई सारे आइस क्यूब्स को एक बड़े बर्तन या बाल्टी में डालकर, उसमें अपने पैरों को डाल दें। ऐसा तब तक करें, जब तक आप सहजता से बर्फ के ठंडेपन को सहन कर सकते हैं। जैसे ही दिक्कत महसूस हो, पैरों को बाहर निकाल लें। कुछ देर बाद दोबारा इसी प्रकिया को फॉलो करें। हालांकि, एरिथ्रोमेललगिया से पीड़ित व्यक्ति को इस प्रकिया को नहीं आजमाना चाहिए। इससे उनका स्वास्थ्य बिगड़ सकता है।
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पैर के तलवे की जलन दूर करने के लिए एप्पल साइडर (Apple Cider To Reduce Burning Sensation In Feet)
पैरों के तलवे में हो रहे जलन को दूर करने के लिए आप एप्पल साइडर का भी उपयोग कर सकते हैं। असल में, एप्पल साइडर में ऐसे गुण पाए जाते हैं, जो बैक्टीरिया, फंगस और अन्य हार्मफुल माइक्रोब्स को नष्ट कर सकता है। एप्पल साइडर का यूज करने के लिए आप गुनगुने पानी में एप्पल साइडर मिक्स करें। अब इस मिश्रण में अपने पैरों को कुछ देर के लिए डुबो लें। इससे न सिर्फ पैरों के तलवे में हो रही जलन कम होगी, बल्कि एथलीट फुट जैसी बीमारियों से भी राहत मिलेगी।
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पैर के तलवे की जलन दूर करने के लिए मालिश करें (Feet Massage To Reduce Burning Sensation In Feet)
पैरों के तलवे में हो रही जलन को दूर करने के लिए आप अपने पैरों की मालिश भी कर सकते हैं। विशेषज्ञों की मानें, तो मालिश करने से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है। ऐसे में जब आप पैरों में हो रही जलन को कम करने के लिए, मालिश करते हैं, तो इससे उस जगह का ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और जलन में कमी आती है। इसके अलावा, पैरों के अन्य बीमारियों से भी आपको राहत मिलती है। 2015 में हुए एक अध्ययन के अनुसार थाई पैर की मालिश से डायबिटीज न्यूरोपैथी वाले लोगों को बैलेंस सुधारने मे मदद मिलती है।
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पैर के तलवे की जलन दूर करने के लिए लगाएं दही (Curd To Reduce Burning Sensation In Feet)
पैरों के तलवे में हो रही जलन को दूर करने के लिए दही भी लगाया जा सकता है। दही, न सिर्फ खाने में स्वादिष्ट होती ह, बल्कि स्किन, हेयर और पेट के लिए बहुत गुणकारी है। दही में एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं, जो कई तरह के इंफेक्शन को दूर करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, यह तलवे में हो रहे जलन को भी कम करने में अहम भूमिका निभा सकता है, क्योंकि इसमें कूलिंग इफेक्ट होता है।
पैर के तलवे की जलन को दूर करने के लिए सेंधा नमक (Epsom Salt To Reduce Burning Sensation In Feet)
पैरों के जलने में हो रही जलन को कम करने के लिए कई लोग सफेद नमक को गुनगुने पानी में मिक्स करकेए इसमें पैरों को कुछ देर के लिए डुबोकर रखते हैं ताकि खुजली कम हो सके। लेकिन, आपको बता दें कि पैरों के तलवे की खुजली को कम करने के लिए सेंधा नमक का उपयोग करना चाहिए। हालांकि, पैरों के लिए जिस सेंधा नमक का इस्तेमाल की बात की जा रही है, वह सामान्य सेंधा नमक से अलग है। इसे असल में एप्सम सॉल्ट के नाम से जाना जाता है। यह मैग्नीशियम और सल्फर से भरपूर होता है। गुनगुने पानी में एप्सम सॉल्ट मिक्स करके पैरों को भिगोने से आपको काफी आराम मिल सकता है।
पैर के तलवे की जलन को दूर करने के लिए महंदी (Mehendi To Reduce Burning Sensation In Feet)
पैरों के जलने में हो रही जलन को कम करने के लिए कई लोग मेहँदी का भी उपयोग करते हैं। इसका इस्तेमाल करने के लिए रात के समय पाने पैरों में मेहँदी लगा लें और सुबह उठकर धो लें। इससे पैरों में जलन, खुजली और स्किन से जुड़ी कई समस्या में आराम मिलेगा।
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