गर्मियों में शरीर की दुर्गंध को कैसे खत्म करें? जानें उपाय

गर्मी के मौसम में कुछ लोगों के शरीर से तेज दुर्गंध आती है, जिसके कारण उन्हें कई बार शर्मिंदगी का सामना भी करना पड़ता है। इसके अलावा शरीर की दुर्गंध दूर करने के लिए लोग केमिकल से भरे तरह-तरह के डियोडरेंट और परफ्यूम का इस्तेमाल भी करते हैं, जिनका बुरा असर सेहत पर पड़ सकता है। यूं तो हर एक व्यक्ति के शरीर की अपनी ही एक अलग गंध होती है लेकिन गर्मियों के मौसम में पसीने के कारण शरीर से दुर्गंध आने लगती है, जो कि इस मौसम में एक आम समस्या है, जो महिला हो या पुरुष सभी के सामाजिक जीवन को प्रभावित कर सकती है। गर्मियों के मौसम में शरीर की दुर्गंध दूर करने के लिए रामहंस चेरिटेबल हॉस्पिटल के आयुर्वेदिक डॉक्टर श्रेय शर्मा (Ayurvedic doctor Shrey Sharma from Ramhans Charitable Hospital) कुछ उपाय बता रहे हैं, जिन्हें आजमाने से आपको लाभ मिल सकता है।

गर्मियों में शरीर की दुर्गंध को कैसे खत्म करें? - Home Remedies To Get Rid Of Body Odour In Summer In Hindi

1. कॉटन के कपड़े पहनें - Wear Cotton Clothes

गर्मियों में शरीर की दुर्गंध से बचने के लिए कॉटन से बने कपड़े पहनने चाहिए। चिलचिलाती धूप वाली गर्मी में कॉटन यानी सूती कपड़े पहनने के अनेक फायदे हैं। इस कपड़े की सबसे खास बात ये है कि ये कपड़े हर स्किन टाइप वालों के लिए लाभदायक होते हैं। ऐसा इसलिए, क्योंकि सूती कपड़े कपास से बनाए जाते हैं, जिस वजह से ये हल्के और सॉफ्ट होते हैं। कॉटन के कपड़ों में पसीना कम आता है और हवा भी अच्छे से आर-पार होती है। यही कारण है कि गर्मियों के लिए कॉटन के कपड़े बिल्कुल परफेक्ट होते हैं और पसीना कम आने से शरीर की दुर्गंध भी कम होती है।

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2. नीम और नींबू के पानी से नहाएं - Bath With Neem And Lemon Water

गर्मियों में शरीर से आने वाली दुर्गंध को दूर करने के लिए आप रोजाना नहाने के पानी में नीम और नींबू का रस मिलाकर स्नान करें। गर्मियों में नीम और नींबू के पानी से नहाने के कई फायदे होते हैं। इन दोनों में मौजूद प्राकृतिक तत्व त्वचा के लिए बहुत उपयोगी होते हैं। नीम और नींबू के पानी में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो त्वचा साफ करते हैं। नीम में एंटीफंगल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो पसीने के कारण आने वाली दुर्गंध के अलावा त्वचा की जलन और खुजली को कम करने में मदद करते हैं। नीम और नींबू के पानी का इस्तेमाल गर्मियों में त्वचा के पीएच लेवल को सही रखने में सहायक होता है, जिससे त्वचा हेल्दी रहती है।

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3. हाइड्रेटेड रहें - Stay Hydrated

गर्मियों में अपने शरीर को पर्याप्त मात्रा में पानी से हाइड्रेटेड रखना भी जरूरी है। जब आप ज्यादा पानी पीते हैं तो यह पसीने के जरिए निकलकर शरीर को ठंडा रखता है, जिससे शरीर की दुर्गंध दूर हो सकती है। इसके साथ ही हाइड्रेटेड रहने से त्वचा भी हेल्दी रहती है। ध्यान रखें कि अगर आप गर्मियों के मौसम में आप ज्यादा गर्म तासीर की चीजों का सेवन करते हैं तो भी आपके पसीने में दुर्गंध आ सकती है। ऐसी चीजों के सेवन से दूरी बनाएं।

4. साफ-सफाई का ध्यान रखें - Take Care Of Cleanliness

गर्मियों के मौसम में नियमित रूप से नहाना और साफ-सफाई का ध्यान रखना बैक्टीरिया और बदबू को कम करता है। इस मौसम में रोजाना 1 से 2 बार नहाएं और साफ कपड़े पहनें। 

इन आसान उपायों को आजमाकर आप गर्मियों के मौसम में शरीर से आने वाली दुर्गंध को कम कर सकते हैं। 

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