दिवाली की सफाई के दौरान हो गई है डस्ट एलर्जी की समस्या? राहत के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय

Home Remedies To Get Relief From Dust Allergy: दिवाली आने वाली है, ऐसे में अधिकतर घरों में दिवाली की सफाई चल रही है। दिवाली की सफाई के दौरान पूरे घर में डस्ट उड़ने लगती है। बहुत से लोगों को डस्ट से एलर्जी होती है। जिस कारण दिवाली की सफाई के दौरान उन्हें कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। डस्ट से एलर्जी होने के कारण छींके, सिरदर्द और कई बार खांसी की समस्या भी शुरू हो जाती हैं। बहुत से लोग इससे राहत पाने के लिए कई तरह की दवाईयों का सेवन करते हैं, जो कई बार राहत बहुत देर से देती है। ऐसे में दिवाली की सफाई के दौरान अगर आपको भी डस्ट एलर्जी की समस्या हो गई हैं, तो कुछ घरेलू उपायों को फॉलो किया जा सकता हैं। इन उपायों को करने से डस्ट एलर्जी की समस्या से राहत मिलेगी। इन उपायों के बारे में जानने के लिए हमने बात की फिट क्लीनिक की डाइटिशियन सुमन से।

तुलसी

तुलसी शरीर के लिए फायदेमंद होती है। इसमें एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण पाए जाते हैं, जो डस्ट एलर्जी को दूर करता है। डस्ट एलर्जी में तुलसी का सेवन करने के लिए 5 से 6 पत्तियों को कूटकर 1 गिलास पानी में उबालने के लिए रखें। जब पानी आधा रह जाएं, तो इसे छानकर पिएं। इस पानी को पीने से सर्दी, जुकाम और छींकों से भी राहत मिलती है।

कलौंजी का तेल

कलौंजी के तेल की मदद से भी डस्ट एलर्जी को दूर किया जा सकता है। इसकी तासीर गर्म होने के साथ अंदरूनी तौर पर डस्ट एलर्जी से होने वाले लक्षणों को कम करती हैं। इसका इस्तेमाल करने के लिए इसके तेल को छाती पर मलें। ऐसा करने से राहत मिलेगी।

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हल्दी

हल्दी का इस्तेमाल लगभग हर घर में किया जाता है। इसमें एंटीबैक्टीरियल, एंटीवायरल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो डस्ट एलर्जी को दूर करते हैं। हल्दी में मौजूद करक्यूमिन नामक तत्व अंदरूनी तौर पर शरीर को गर्म रखता है। हल्दी का सेवन करने के लिए इसको दूध में मिलाकर पीया जा सकता है।

पेपरमिंट की चाय

डस्ट एलर्जी से राहत पाने के लिए पेपरमिंट टी पी जा सकती है। यह चाय पीने से पाचन-तंत्र से जुड़ी समस्या दूर होने के साथ सर्दी, खांसी और जुकाम से राहत मिलती है। इस चाय को पीने के लिए 1 कप पानी में 3 से4 पत्ते को कूटकर पानी में उबालें। अब इस पानी को छानकर इसमें शहद मिलाकर पिएं।

आंवला

बदलते मौसम में आंवले के सेवन से इम्यूनिटी मजबूत होती है। यह डस्ट एलर्जी को कम करने के साथ गले में इंफेक्शन से भी राहत देता है। इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जैसे आयरन, कैल्शियम, विटामिन ए और सी पाया जाता हैं। इसके सेवन से पाचन-तंत्र भी हेल्दी रहता हैं

दिवाली की सफाई के दौरान डस्ट एलर्जी को दूर करने के लिए इन उपायों को किया जा सकता हैं। हालांकि, बीमारी या एलर्जी की समस्या हैं, तो डॉक्टर से पूछकर ही इन उपायों को करें।

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