Home Remedies To Cure Epigastric Pain: पेट के ऊपरी हिस्से में दर्द की समस्या कॉमन है। इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं। पहला कारण हो सकता है अपच की समस्या। जब खाना ठीक से पचता नहीं है, तो पेट के ऊपरी हिस्से में दर्द महसूस हो सकता है। इसी तरह लैक्टोज इनटॉलेरेंस यानी दूध को न पचा पाने की स्थिति में भी एपिगैस्ट्रिक दर्द महसूस हो सकता है। ओवरईटिंग की स्थिति में भी एपिगैस्ट्रिक पेन का एहसास होता है। पेप्टिक अल्सर के कारण भी पेट में जलन महसूस होती है। पित्ताशय की पथरी के कारण पेट के ऊपरी हिस्से में दर्द हो सकता है। इसी तरह एपिगैस्ट्रिक पेन का कारण गैस्ट्राइटिस हो सकता है। यह समस्या उन लोगों को ज्यादा होती है जो शराब का ज्यादा सेवन करते हैं।
1. हींग का सेवन करें- Hing
एपिगैस्ट्रिक पेन को ठीक करने के लिए हींग का इस्तेमाल करें। हींग में एंटीस्पास्मोडिक गुण होते हैं जिससे पेट के ऊपरी हिस्से में हो रहे दर्द से राहत मिलती है। हींग को गुनगुने पानी के साथ लें। हींग और सेंधा नमक मिलाएं। इसे पानी में मिलाकर पी लें। यह प्रक्रिया 2 से 3 बार दोहराएं।
2. सौंफ खाएं- Saunf
पेट से जुड़ी समस्या के कारण एपिगैस्ट्रिक पेन हो रहा है, तो सौंफ का सेवन करें। सौंफ को पीस लें। इसे 2 कप पानी में उबालें। जब पानी आधा हो जाए, तो छानकर पिएं। सौंफ का पानी पीने से पेट में गैस, अपच की समस्या दूर होती है और वजन घटाने में भी मदद मिलती है। सौंफ और मिश्री खाने से पेट दर्द की समस्या दूर होती है।
3. दही का सेवन करें- Curd
पेट के ऊपरी हिस्से में गैस्ट्रिक समस्या के कारण दर्द हो रहा है, तो दही का सेवन करें। जिन लोगों का डाइजेशन कमजोर होता है उन्हें अक्सर पेट दर्द की समस्या रहती है। दही को पचाना आसान होता है। आप इसे रोज की डाइट का हिस्सा बना सकते हैं। दही को सुबह नाश्ते में खाएं, तो हाजमा बेहतर रहेगा। दही और जीरा का कॉम्बिनेशन भी ट्राई कर सकते हैं।
4. अजवाइन का पानी पिएं- Ajwain
पेट में ऊपरी हिस्से में होने वाला दर्द अक्सर गैस की समस्या के कारण होता है। पेट के दर्द को दूर करने के लिए अजवाइन का इस्तेमाल करें। अजवाइन की मदद से पेट और आंत से जुड़ी समस्या को दूर करने में मदद मिलती है। अजवाइन का सेवन कई तरह से किया जा सकता है। अजवाइन और सेंधा नमक का सेवन सुबह-शाम कर सकते हैं। अजवाइन का पानी पीना भी सेहत के लिए फायदेमंद होता है। अजवाइन को पानी में उबालकर पीने से हाजमा दुरुस्त होता है।
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5. कैमोमाइल चाय पिएं- Chamomile Tea
पेट के ऊपरी हिस्से में होने वाले दर्द का इलाज करने के लिए कैमोमाइल टी का सेवन करें। कैमोमाइल टी पीने से पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे- पेट में ऐंठन, अल्सर रोग, गैस जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है। पेट को आराम पहुंचाने के लिए दिन में 1 बार कैमोमाइल टी का सेवन कर सकते हैं। प्रेग्नेंसी में डॉक्टर की सलाह के बगैर कैमोमाइल टी का सेवन न करें।
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