Home Remedies To Avoid Viral Infection In Hindi: मौसम में तेजी से बदलाव हो रहा है। कभी बहुत ठंड लगती है, तो कभी तापमान सामान्य रहता है। इस तरह की बदलते मौसम में लोगों के बीमार होने का रिस्क अधिक होता है। खासकर, इन दिनों उन लोगों को स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या अधिक होती है, जिनकी इम्यूनिटी कमजोर होती है। इसमें छोटे बच्चे, महिलाएं और बुजुर्ग लोग शामिल हैं। अगर आप वायरल इंफेक्शन की चपेट में आने से बचना चाहते हैं, तो जरूरी है कि आप कुछ घरेलू उपायों की मदद लें। यहां हम आपको कुछ घरेलू उपाय के बारे में बता रहे हैं। इससे न सिर्फ सेहत में सुधार होगा, बल्कि वायरल इंफेक्शन होने का रिस्क भी कम हो जाएगा।
वायरल इंफेक्शन से बचने के घरेलू उपाय- Home Remedies To Avoid Viral Infection In Hindi
पिएं तुलसी की चाय
आमतौर पर ठंड का मौसम शुरू होते ही लोग तुलसी की चाय पीने लगते हैं। यह न सिर्फ स्वास्थ्य के लिए बेहतर विकल्प है, बल्कि सर्दी-जुकाम से भी बचाव करता है। Zynova Shalby hospital में Internal Medicine Expert डॉ. उर्वी माहेश्वरी कहती हैं, "आप चाहें, तो तुलसी की चाय अलावा तुलसी का काढ़ा भी पी सकते हैं। इसे बनाने के लिए 8 से 10 पत्तियों को एक गिलास पानी में उबाल लें। अब इसे छलनी की मदद से छान लें। तुलसी का काढ़ा तैयार है। इसे पी लें। घर के अन्य सदस्यों को भी पिलाएं। बदलते मौसम में वायरल इंफेक्शन का रिस्क कम हो जाएगा।"
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मेथी का पानी पिएं
मेथी दाने लगभग हर भारतीय रसोई में होते हैं। इसका इस्तेमाल हर कोई करता है। क्या आप जानते हैं कि मेथी दाने में एंटीवायरल प्रॉपर्टीज होते हैं। डॉ. उर्वी माहेश्वरी के अनुसार, "मेथी दाने का पानी पीने से सर्दी-जुकाम से बचाव हो सकता है। साथ ही, यह वायरल इंफेक्शन के फैलने के जोखिम को भी कम कर सकता है। यही नहीं, विशेषज्ञ इसे इम्यूनिटी बूस्टर भी कहते हैं। मेथी दाने का पानी बनाना बहुत आसान है। कुछ मेथी दानों को एक कप में रात भर के लिए भिगोकर रख दें। अगली सुबह उसका पानी को छलनी से छान लें। मेथी दाने का पानी तैयार है।"
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सुखी अदरक का पाउडर की चाय
अदरक सर्दी-जुकाम, खांसी और वायरल इंफेक्शन कारगर तरीके से काम करता है। डॉ. उर्वी माहेश्वरी बताती हैं, "इसमें एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी कंपाउंड होते हैं। अगर घर में पहले से किसी को सर्दी-जुकाम है या फिर किसी की इम्यूनिटी कमजोर है, तो इस बदलते मौसम में सुखी अदरक के पाउडर की चाय जरूर पिएं। सुखी अदरक के पाउडर की चाय बनाने के लिए आप एक गिलास पानी में इस पाउडर को मिक्स कर लें। जरूरी हो, तो गोल मिर्च पाउडर और एक चम्मच चीनी भी मिक्स कर लें। उबाल आने पर गैस बंद कर दें। आपकी चाय तैयार है। इसे गर्मा-गर्म ही पिएं। सेहत में सुधार होगा।"
वायरल इंफेक्शन से बचाव के लिए जरूरी टिप्स- Tips To Avoid Viral Infection In Hindi
वायरल इंफेक्शन से लिए कुछ जरूरी टिप्स भी फॉलो किए जाने चाहिए, जैसे-
- अगर किसी को वायर इंफेक्शन हो गया है, तो उन्हें पर्याप्त रेस्ट करना चाहिए। इससे हीलिंग पॉवर बेहतर होती है और सर्दी-जुकाम से राहत मे रिकवरी तेजी से होती है।
- अगर सर्दी-जुकाम से राहत नहीं मिल रही है, तो नींबू और शहद को एक गर्म पानी में डालकर गुनगुना कर लें। तैयार पानी का सेवन करें। इससे भी सर्दी-जुकाम के लक्षणों में कमी आएगी।
- अगर वायरल इंफेक्शन हो गया है, तो डॉक्टर को दिखाने में देरी न करें। उनकी दी हुई दवा को समय पर लें। सेहत में तेजी से सुधार होगा।
- वायरल इंफेक्शन होने पर या इससे बचाव के लिए जरूरी है कि आप ज्यादा स्ट्रेस न लें। इससे आपकी कंडीशन बिगड़ सकती है।
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