जाती हुई ठंड में गला हो रहा है खराब? इससे राहत पाने के लिए अपनाएं ये 5 घरेलू उपाय

Home Remedies For Throat Problem: मौसम में बदलाव आते ही हमारे स्वास्थ्य पर भी असर पड़ने लगता है। खासकर जाती हुई सर्दियों में लोगों को ज्यादा परेशानी होती है। क्योंकि ऐसे में कभी मौसम बिल्कुल ठंडा हो जाता है, तो कभी बहुत ज्यादा गर्म। इसके कारण कई लोगों को वायरल बुखार और खांसी-जुकाम जैसी समस्याएं होने लगती हैं। वहीं कुछ लोगों को गले से जुड़ी समस्याएं जैसे कि गले में खराश, गले में खुजली या दर्द होने लगता है। लेकिन अगर कुछ खास घरेलू नुस्खे अपनाए जाएं तो इस समस्या से जल्द राहत मिल सकती है। तो चलिए इस लेख के माध्यम से जानें इन नुस्खों के बारे में। 

बदलते मौसम में गले की समस्या से राहत पाने के लिए 5 घरेलू उपाय- Home Remedies For Throat Problem In Changing Weather

गर्म पानी के गरारे- Gargil

गर्म पानी से गले की खराश में राहत मिलेगी। अगर आपको कफ की समस्या है, तो गर्म पानी में नमक डालकर गरारे करें। इससे गले मे जमा कफ पिघलकर बाहर आने लगेगा।  

मुलेठी और मिश्री- Mulethi and Mishri

पुरानी से पुरानी गले की समस्या के लिए मुलेठी और मिश्री रामबाण उपाय है। आपको मुलेठी के टुकड़े के साथ मिश्री को कुछ देर के चबाना है। इससे मुलेठी का रस गले तक जाएगा और इंफेक्शन कम होगा। इसमें एंटी-वायरल, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। जो इंफेक्शन को रोकने में मदद करते हैं। 

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शहद और अदरक- Honey and Ginger 

अदरक के टुकडें के साथ शहद लेने से आपको गले की समस्या से जल्द राहत मिल सकती है। अदरक और शहद दोनों में एंटी-वायरल, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। ये गले के इंफेक्शन को खत्म करने और कफ निकालने में मदद करते हैं। 

हल्दी का पानी- Turmeric Water

हल्दी की तासीर गर्म होती है। गले की समस्या में हल्दी का गर्म पानी पीने से खराश भी कम होती है। इससे गले में दर्द, खुजली और इरिटेशन भी कम होने लगती है। इसे आप दिन में एक से दो बार सेवन कर सकते हैं। लेकिन अगर आप किसी दवा का सेवन करते हैं, तो इसका सेवन डॉक्टर की सलाह पर ही करें।  

लौंग की चाय- Clove Tea

लौंग में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो गले की समस्या से राहत दे सकते हैं। गले का इंफेक्शन कम करने के लिए आप लौंग की चाय का सेवन कर सकते हैं। इससे आपको वायरल इंफेक्शन से जुड़ी समस्याओं से राहत मिल सकती है। 

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इन खास घरेलू नुस्खों से आपको बदलते मौसम में गले की समस्या से राहत पाने में मदद मिल सकती है। अगर आपको समस्या 3-4 दिन से ज्यादा समय से है, तो बिना देरी किये डॉक्टर से संपर्क करें। लेख में दी गई जानकारी पसंद आई हो, तो इसे शेयर करना न भूलें।