Home Remedies For Peeling Skin On Feet In Hindi: आपने अक्सर महसूस किया होगा कि आपके पैरों से पपड़ी निकल रही है। अक्सर लोग इस समस्या को साधारण समझकर इग्नोर कर देते हैं। ऐसा इसलिए, क्योंकि पपड़ी निकलने पर किसी तरह की तकलीफ नहीं होती है और न ही कोई खास दर्द होता है। जबकि इस तरह की समस्या को नजरंदाज करना सही नहीं है। दरअसल, अगर समय रहते पैरों से निकल रही पपड़ी की ओर आपने ध्यान नहीं दिया और अपने पैरों की अच्छी तरह से देखभाल नहीं की, तो हो सकता है कि आपकी एड़ियां फट जाए, उसमें असहनीय दर्द होने लगे। कई बार समस्या इससे भी गंभीर रूप ले लेती है। आपको बता दें, पैरों से पपड़ी निकलना कोई साधारण समस्या नहीं है। इसे पीलिंग स्किन सिंड्रॉम के नाम से जाना जाता है। यह स्थिति होने पर पैरों के तलवों से स्किन पपड़ी की तरह निकलने लगती है। हालांकि, यह रेयर कंडीशन है, जो जींस के जरिए भावी पीढ़ी को मिलती है। आमतौर पर, यह समस्या सबको नहीं होती है। इसके बावजूद, जरूरी है कि आप अपने पैरों का ध्यान रखें। जिन्हें इस तरह की समस्या होती है, वे अपने पैरों का निम्न तरीकों से ख्याल रख सकते हैं-
ब्रश की मदद से पैरों को धोएं (Clean Your Feet With Brush)
अगर आपके पैरों से स्किन की पपड़ी निकल रही है, तो जरूरी है कि आप अपने पैरों को रोजाना अच्छी तरह वॉश करें। इसके लिए आप एक टब में पानी लें। इसमें शैंपू या शॉवर जेल डालें। पैरों को कुछ देर के लिए इस पानी में भिगोकर रखें। करीब 10-15 मिनट भिगोकर रखने के बाद ब्रश की मदद से पैरों को रगड़ें, खासकर उस हिस्से को रगड़ें, जहां त्वचा से पपड़ी निकल रही है। पैरों को भिगाकर रखने की वजह से पैरों से पपड़ी आसानी से निकल जाएगी।
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प्यूमिक स्टोन से रगड़ें (Use pumice stone)
प्यूमिक स्टोन एक तरह का खुरदुरा पत्थर होता है, जो फटी एड़ियों को रगड़ने के काम आती है। प्यूमिक स्टोन की मदद से पैरों से निकल रही पपड़ियों को भी रिमूव किया जा सकता है। इसके अलावा, पैरों की ड्राई स्किन और डेड स्किन भी आसानी से रिमूव हो जाते हैं। इस पत्थर का इस्तेमाल आप नहाने के दौरान कर सकते हैं। अगर रोजाना आपको अपने पैरों को रगड़ने का समय न मिले, तो सप्ताह में एक बार इस प्रक्रिया को जरूर दोहराएं। इससे आपकी समस्या में कमी आएगी।
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स्किन को एक्सफोलिएट करें (Exfoliate The Skin)
अगर आपके पैरों से काफी ज्यादा पपड़ी निकलती है, तो आपको रेगुलर बेसिस पर पैरों की स्किन को एक्सफोलिएट करना चाहिए। आप चाहें, तो एक्सफोलिएट सैलून या ब्यूटी पार्लर से कर सकते हैं या फिर घर में भी इस प्रक्रिया को आसानी से पूरा किया जा सकता है। घर में एक्सफोलिएट करने के लिए आपको चाहिए एक टब गुनगुना पानी। इसमें एक बड़े नीबू का रस निचोड़ें और नींबू के छिलकों को भी पानी में डाल दें। अब इस तैयार पानी में आप अपने पैरों को करीब 10-15 मिनट के लिए भिगोकर रखें। निकालने से पहले पैरों को ब्रश की मदद से रगड़ें। अंत में पैरों को सादे पानी से धोना न भूलें।
पैरों को मॉइस्चराइज्ड रखें (Keep Feet Moisturized)
जिन लोगों के पैरों से पपड़ी काफी ज्यादा निकलती है या इस तरह की समस्या पूरे साल बनी रहती है, उन्हें अपने पैरों को नियमित रूप से मॉइस्चराइज्ड रखना चाहिए। इस तरह की समस्या के लिए थिक मॉइस्चराइजर ज्यादा लाभकारी होते हैं। थिक मॉइस्चराइजर का मतलब, ऐसा मॉइस्चराइज जिसमें लैक्टिक एसिड, ग्लाइकोलिक एसिड जैसे तत्व मौजूद हों। इस तरह के मॉइस्चराइजर के यूज से पैर स्मूद बने रहेंगे और पपड़ी निकलने की समस्या में कमी आएगी।
पैरों को ज्यादा गीला न रखें (Keep Your Feet Dry)
पैरों में पपड़ी की समस्या कई वजहें से हो सकती है। ऐसे में पैरों को गीला रखना, पैरों की स्थिति को और बिगाड़ सकता है। ऐसे में जरूरी है कि आप अपने पैरों को ज्यादा गीला न रखें। खासकर, घरेलू महिलाओं के साथ इस तरह की समस्या ज्यादा होती है। आपको चाहिए, जितना संभव हो, पानी में कम जाएं। अपने पैरों को सूखा रखें। अगर किसी वजह से गीले हो जाएं, तो तुरंत तौलिए से पोंछ लें। पोंछने के तुरंत बाद पैरों को मॉइस्चराइजर की मदद से मॉइस्चराइज करें। इसके साथ ही, पैरों को हर समय साफ भी रखने की कोशिश करें।
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