OMH Self Tried Remedy: नवंंबर 2025 के आखिरी सप्ताह से मेरे गले में खराश थी। गले का इंफेक्शन इतना ज्यादा था कि अब करीब डेढ़ महीने बाद मुझे आराम मिला है। गले के इंफेक्शन से राहत के लिए मैंने अपने दोस्त की दादी के बताए नुस्खे का इस्तेमाल किया। मेरी व्यक्तिगत सोच है कि घरेलू नुस्खों पर निर्भर होकर रहना मुमकिन नहीं है क्योंकि इसमें समय लगता है। हालांकि मेरे इस अनुभव से मुझे पता चला कि कई बार घरेलू नुस्खा ज्यादा असरदार होता है और इसका असर जल्दी भी देखने को मिल सकता है। गले का इंफेक्शन दूर करने के लिए मैंने शहद का इस्तेमाल किया और अपने इस अनुभव को मैं आपके साथ साझा करने जा रही हूं।
किसी भी नुस्खे से नहीं दूर हुई गले में खराश
बात तब की है जब ठंडक में तेजी शुरू ही हुई थी। मैं अपने दोस्त की शादी में जयपुर गई थी और वहां आइसक्रीम खा ली, तो गला खराब हो गया। गले में खराश होना इतनी बड़ी समस्या नहीं लगती। ज्यादातर लोग गला खराब होने पर कोई दवा भी नहीं खाते हैं। मैंने भी ऐसा ही किया। गर्म पानी का सेवन किया, सूप पिया रात को काढ़ा पीकर सोती थी, लेकिन किसी भी घरेलू उपाय ने असर नहीं दिखाया।
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बोलते समय गले से आवाज आती थी
जब मैं शादी से लौटी, तो इंफेक्शन इतना ज्यादा बढ़ गया था कि बोलते समय गले से आवाज आती थी। यहां तक कि सोते समय भी मेरे सांस लेने पर गले से घरघराहट (Wheezing) होती थी। गले में इतना ज्यादा बलगम जमा हो गया था कि हर वक्त खांसी आती थी। कुछ भी बोलने के बाद मुझे दोबारा बोलने के लिए काफी देर रुकना पड़ता था ताकि खांसी न आए।
डेढ़ महीने तक गले के इंफेक्शन ने किया परेशान
इस बार गले का इंफेक्शन लंबी फुरसत से आया था जो एक बार आकर लौटा ही नहीं। डेढ़ महीने तक मुझे गले के इंफेक्शन से जूझना पड़ा। डॉक्टर की सलाह पर मैंने एंटीबायोटिक भी खाई, लेकिन कुछ असर नहीं हुआ। फैमिली डॉक्टर ने मुझे कुछ दवाएं दी जिसके बाद मैं सो सकी, लेकिन पूरा आराम तब भी नहीं मिला।
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शहद खाकर गले के इंफेक्शन से मिली राहत- Self Tried Remedy Of Honey For Throat Infection
जिस दोस्त की शादी पर गई थी, उसने मुझे एक दिन फोन पर बात करते हुए अपनी दादी का घरेलू नुस्खा बताया जिससे गले का इंफेक्शन आसानी से दूर हो जाता है। बस फिर क्या था, मैंने तो हर नुस्खा आजमाने के लिए तैयार ही थी। मैंने तुरंत दोस्त से नुस्खा पूछ लिया। दोस्त ने बताया कि जब भी उनके घर में किसी को गले की खराश होती है, तो उसकी दादी शहद का सेवन करने की सलाह देती हैं। शहद में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जिसकी मदद से गले के इंफेक्शन को दूर करने में मदद मिलती है।
नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के एक अध्ययन के मुताबिक, शहद श्वसन मार्ग (सोर थ्रोट) के लक्षणों जैसे खांसी और दर्द को बेहतर ढंग से कम करता है। यह एक आसानी से उपलब्ध और कम जोखिम वाला विकल्प हो सकता है, खासकर जब वायरल इंफेक्शन हो।
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गले के इंफेक्शन के लिए शहद, मुलेठी, बहेड़ा हैं बेस्ट: Dr. Shrey Sharma
- Dr. Shrey Sharma, Ayurveda Expert, Ramhans Charitable Hospital, Haryana के अनुसार, अगर गले का इंफेक्शन दूर करना है, तो शहद का सेवन मुलेठी और बहेड़ा के साथ करें।
- एक चम्मच शहद में ½ चम्मच मुलेठी पाउडर और ¼ चम्मच बहेड़ा पाउडर मिक्स करें।
- इस मिश्रण को दिन में एक से दो बार धीरे-धीरे चूर्ण की तरह चाटें ताकि यह गले में अच्छे से असर करे।
- इस मिश्रण का सेवन सुबह खाली पेट या रात को सोने से पहले कर सकते हैं।
- शहद का सेवन करने के 30 मिनट बाद तक कुछ न खाएं-पिएं।
- बहुत ठंडे पानी और तले-भुने खाद्य पदार्थों का सेवन करने से भी बचें।
- अगर पांच से सात दिनों में आराम न मिले, तेज दर्द, बुखार या आवाज बैठने की समस्या बढ़े, तो डॉक्टर से संपर्क करना न भूलें।
निष्कर्ष:
गले की खराश से राहत के लिए शहद को मुलेठी और बहेड़ा के साथ सेवन करें। मुझे इस नुस्खे की मदद से पुराने गले के इंफेक्शन से आराम मिला। इस नुस्खे को आजमाने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेना न भूलें।
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Current Version
Jan 06, 2026 09:07 IST
Modified By : Yashaswi Mathur Jan 06, 2026 09:07 IST
Published By : Yashaswi Mathur
Reviewed By : Dr Shrey Sharma
