Kalonji Methi Oil For Grey Hair: सफेद बालों की समस्या आजकल आम होती जा रही है। हर दूसरा इंसान, कम उम्र में ही सफेद बालों की समस्या से परेशान है। ऐसे में हर बार इस पर बहुत ज्यादा पैसे खर्च करना सही नहीं है। महंगे हेयर प्रोडक्ट्स की जगह अगर आप कुछ नेचुरल उपायों की मदद लें तो इस समस्या से पार पा सकते हैं। ऐसे में मेथी और कलौंजी का इस्तेमाल सफेद बालों की समस्याओं को कैसे कम कर सकता है और क्या ये सच में मददगार है? इस बारे में हमने डॉ. चंचल शर्मा (Ayurvedic Dr. Chanchal Sharma, Director and Gynecologist, Asha Ayurveda) से बात की।
साथ ही जानेंगे कि सफेद बालों के लिए मेथी और कलौंजी का तेल कैसे बनाएं और इसके फायदे।
सफेद बालों के लिए कितना कारगर है मेथी और कलौंजी का तेल?
इस सवाल पर डॉ. चंचल शर्मा कहती हैं कि मेथी और कलौंजी का तेल सफेद बालों की समस्या में कुछ हद तक मददगार हो सकता है। हां, अचानक से ये आपके बालों को काला नहीं करेगा लेकिन इससे आपके बालों की रंगत में काफी बदलाव आ सकता है जैसे बात मेथी के बीजों की करें तो इसमें पोटेशियम की अच्छी मात्रा होती है जो कि बालों के नेचुरल रंगत को बनाए रखने में मदद करता है।
बात कलौंजी की करें तो इसका थाइमोक्विनोन नामक एंटीऑक्सीडेंट, जरूरी फैटी एसिड और खनिज प्रदान करके समय से पहले बालों के सफेद होने को नियंत्रित करने में मदद करते हैं, जो बालों के रोम को पोषण देते हैं और बालों की रंगत बनाए रखने में मदद करते हैं। जब आप इन दोनों को एक साथ मिलाकर अपने बालों के लिए प्रयोग करते हैं तो कई फायदे पा सकते हैं।
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सफेद बालों के लिए क्यों फायदेमंद है मेथी और कलौंजी का तेल?
सफेद बालों के लिए मेथी और कलौंजी दोनों ही कई प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है और दोनों मिलकर बालों की बनावट को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं जैसे
1. कम उम्र में बालों को सफेद होने से रोकता है
मेथी विटामिन C और बीटा-कैरोटीन से भरपूर है और ये फ्री-रेडिकल्स से लड़ती है, जो बालों की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं और बालों को समय से पहले सफेद करते हैं। इतना ही नहीं, कलौंजी के बीज में मिलने वाला थाइमोक्विनोन (thymoquinone) स्कैलप को हेल्दी रखने के साथ बालों तक जरूरी फैटी एसिड और मिनरल्स पहुंचाने में मददगार है जिससे बालों की जड़ों को पोषण मिलता है और सफेद बालों की समस्या में कमी आती है।
2. बालों की रंगत बनाए रखने में मददगार
के जरूरी फैटी एसिड और मिनरल्स, बालों की जड़ों को पोषण देते हैं और स्कैल्प की सेहत को बनाए रखते हैं। मेथी आयरन, प्रोटीन और निकोटिनिक एसिड से भरपूर होने के कारण, यह बालों की जड़ों को पोषण देती है और स्कैल्प की सेहत को बेहतर बनाती है। कलौंजी के काले-काले बीज एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर हैं जो कि बालों को डैमेज से बचाए रखने के साथ ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा देते हैं जिससे बालों को अंदर से पोषण मिलता है और बालों की रंगत बनी रहती है।
Journal of Tropical Medicine में प्रकाशिक इस शोध में बताया गया है कि कलौंजी (Nigella sativa) का इस्तेमाल त्वचा की देखभाल और ब्यूटी प्रोडक्ट्स (cosmetics) में बहुत लाभदायक है। ये स्कैल्प को साफ रखने के साथ बालों को नरिश करता है जिससे जड़ों से बाल हेल्दी रहते हैं, इन्हें पोषण पहुंचता है और बालों की रंगत बरकरार रहती है।
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सफेद बालों के लिए कैसे इस्तेमाल करें मेथी और कलौंजी का तेल?
डॉ. चंचल शरर्मा कहती हैं कि सफेद बालों के लिए आप इस तेल को सीधेतौर पर बालों में लगा सकते हैं। आप ये काम हफ्ते में दो दिन करें जिससे आपको बेहतर रिजल्ट्स मिलेंगे। इसके अलावा आप सफेद बालों की समस्या के लिए
- -मेथी और कलौंजी के बीजों को पीसकर अपने स्कैल्प और बालों में लगा सकते हैं। ये हेयर पैक आपके बालों की रंगत लंबे समय तक बनाए रखने में मददगार है।
- -मेथी और कलौंजी को भिगोकर सुबह खाली पेट ले सकते हैं जो कि बालों की सेहत के लिए फायदेमंद है।
- -मेथी और कलौंजी को उबालकर इसका पानी लगाएं। ये तरीका भी बालों के लिए कारगर है। आपको बस करना ये है कि मेथी और कलौंजी के बीजों को कुछ देर पानी में उबालना है और इसे छानकर इस पानी को बालों में लगाना है। इससे बालों की रंगत लंबे समय तक खूबसूरत बनी रहती है।
हालांकि, सफेद बालों की समस्या के लिए आप इन दोनों के पानी को भी मेहंदी में मिलाकर भी लगा सकते हैं जिससे सफेद बालों को कलर करने में मदद मिलती है।
निष्कर्ष:
डॉ. चंचल शर्मा का सुझाव है कि सफेद बालों के लिए इस नेचुरल उपाय की मदद लेना सही है लेकिन आपको सबसे ज्यादा मेहनत अपनी सही डाइट और लाइफस्टाइल पर करना चाहिए जो कि इस समस्या का मुख्य कारण हैं। आपको प्रोटीन से भरपूर हेल्दी डाइट लेनी चाहिए और अच्छी नींद लेनी चाहिए। इसके अलावा स्ट्रेस मैनेज करें और हार्मोनल हेल्थ सही रखें क्योंकि इन कारणों से भी आपके बाल समय से पहले सफेद हो सकते हैं।
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FAQ
बाल सफेद होना किसकी कमी से होता है?
बालों का सफेद होना विटामिन विटामिन डी, विटामिन बी12 और आयरन की कमी का संकेत हो सकता है। इसके अलावा नींद की कमी से भी आपको ये दिक्कत हो सकती है।कम उम्र में सफेद बाल हो तो क्या करना चाहिए?
कम उम्र में सफेद बाल की समस्या परेशान करे तो आपको सबसे पहले डॉक्टर से पूछकर बायोटिन लेना चाहिए। इसके अलावा डाइट में प्रोटीन से भरपूर फूड्स को शामिल करें।
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Sep 07, 2026 13:26 IST
Published By : Pallavi Kumari
Reviewed By : Dr Chanchal Sharma
