ठंड में पैरों में खुजली हो तो क्या करें? एक्सपर्ट से जानें आयुर्वेदिक टिप्स

ठंड में कई सारी समस्याएं बढ़ जाती हैं। दरअसल, तापमान गिरने के साथ ब्लड सर्कुलेशन स्लो होने लगता है और त्वचा की बनावट प्रभावित होने लगती है। इसके अलावा ठंड नमी को छीन लेती है और इससे स्किन फटने लगती है और त्वचा की बनावट प्रभावित रहती है। ठंड से जुड़ी ऐसी ही एक समस्या है तो पैरों में खुजली होना। दरअसल, ठंड में पैरों में खुजली होने का सबसे बड़ा कारण है ब्लड सर्कुलेशन स्लो होना जिससे गर्माहट कम होने के साथ शरीर की गर्मी कम होती है और ठंड से पैर नीले पड़ जाते हैं। इसके अलावा इस मौसम में पैरों में नमी रह जाने की वजह से फंगल इंफेक्शन की समस्या होती है। इसकी वजह से ठंड में पैरों में खुजली होने लगती है। ऐसे में सवाल आता है कि ठंड में पैरों में खुजली हो तो क्या करें (thand mein pairon mein khujali ho to kya karen)? जानते हैं Dr. Deepak Joshi, Ayurveda Expert Pravek Kalp से।

ठंड में पैरों में खुजली हो तो क्या करें?

Dr. Deepak Joshi बताते हैं कि ठंड के मौसम में पैरों में खुजली होना एक आम समस्या है, जो अक्सर त्वचा के अत्यधिक रूखेपन, खून के संचार में कमी या नमी की कमी के कारण होती है। सर्दियों में बार-बार गर्म पानी से नहाना, पर्याप्त मॉइस्चराइज़र न लगाना और लंबे समय तक बंद जूते पहनना इस समस्या को बढ़ा सकता है। आयुर्वेद के अनुसार, ठंड में वात दोष बढ़ने से त्वचा शुष्क हो जाती है, जिससे खुजली और जलन महसूस होती है। आयुर्वेदिक उपायों में नियमित रूप से पैरों की तिल के तेल या नारियल तेल से मालिश करना बेहद लाभकारी होता है। इससे त्वचा को पोषण मिलता है और खुजली में राहत मिलती है। ऐसे में आप इन उपचारों को आजमा सकते हैं।

1. नहाने के पानी में नीम की पत्तियां मिलाकर नहाएं

ठंड में पैरों में खुजली होने पर आप नहाने के पानी में नीम की पत्तियों को डालकर और उबालकर इस्तेमाल कर सकते हैं। दरअसल, इस तरह से नीम की पत्तियों का पानी ठंड में पैरों में होने वाली खुजली को कम करने में मदद कर सकता है। आप ये भी कर सकते हैं पैरों की खुजली और सूजन को दूर करने के लिए नीम की पत्तियों को उबालकर इस पानी में नमक और बेकिंग सोडा मिलाकर पैरों को डाल सकते हैं। इससे खुजली कम होने लगती है और आपकी स्किन बेहतर महसूस करती है।

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2. त्रिफला डालकर पैरों को धोएं

त्रिफला डालकर पैरों को पानी से धोएं जो कि त्वचा संक्रमण और खुजली को कम करने में मदद करता है। त्रिफला में एंटी बैक्टीरियल और एंटी फंगल गुण होते हैं जो कि त्वचा में खुजली को कम करने के साथ इसकी बनावट को बेहतर बनाने में मददगार है इसलिए आपको करना ये है कि त्रिफला पाउडर को पानी में डालकर उबाल लें और इस पानी में पैरों को डाल लें। इससे पैरों की खुजली और जलन कम होती है।

3. एलोवेरा जेल लगाएं

एलोवेरा जेल लगाने से ठंडक मिलती है और त्वचा की नमी बनी रहती है। एलोवेरा एंटी बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है और चेहरे को ठंडक प्रदान करती है। इसे लगाने से खुजली कम होने लगती है और स्किन को ठंडक मिलती है। इसके अलावा एलोवेरा हीलर की तरह काम करता है और त्वचा में खुजली कम करने में मददगार है।

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इसके अलावा ठंड में बहुत ज्यादा गर्म पानी से पैरों को न धोएं, हल्के साबुन का इस्तेमाल करें और नहाने के बाद तुरंत मॉइस्चराइजर या तेल लगाएं। अगर खुजली के साथ लाल चकत्ते, फंगल इंफेक्शन, छिलना या घाव बनने लगें, तो इसे सामान्य खुजली समझकर न टालें। घरेलू और आयुर्वेदिक उपाय हल्की समस्या में मददगार हो सकते हैं, लेकिन लगातार या बढ़ती खुजली की स्थिति में त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेना जरूरी है।