दिल्ली की मोनिका रॉय रोज पीती हैं अजवाइन का पानी, असर जानकर आप भी हो जाएंगे हैरान

Ajwain Water Benefits: पीरियड्स के दौरान होने वाली तकलीफ से हर महिला वाकिफ है। इन दिनों किसी को बहुत ज्यादा पेट दर्द होता है, तो किसी को ब्लीडिंग बहुत लाइट होती है। कहने की जरूरत नहीं है कि पीरियड्स सही न हों, तो इसका महिलाओं की रिप्रोडक्टिव हेल्थ पर बुरा असर पड़ता है। बहरहाल, महिलाएं क्रैंपिंग, मूड स्विंग जैसी प्रॉब्लम से बचने के लिए तरह-तरह के उपाय अपनाती हैं। दिल्ली में रहने वाली मोनिका रॉय भी ऐसी ही एक युवा महिला हैं। वे लंबे समय से पीरियड्स के दौरान हर माह पेन और क्रैंपिंग महसूस करती थीं और पेट की जलन से भी परेशान रहती थीं। फिर किसी ने उन्हें अजवाइन का पानी पीने की सलाह दी। पिछले कई महीनों से अब मोनिका नियमित रूप से अजवाइन का पानी रही हैं। आइए, जानते हैं अजवाइन का पानी पीने से उनकी सेहत पर क्या असर पड़ा। इसकी पुष्टि के लिए हमने  सिरसा के रामहंस चेरिटेबल हॉस्पिटल के आयुर्वेदिक डॉ. श्रेय शर्मा से बात की।

क्या थी प्रॉब्लम?

मोनिका पीरियड्स से जुड़ी अपनी परेशानी को अपने शब्दों में समझाती हैं, "वैसे तो मेरे पीरियड्स नॉर्मल होते हैं और ब्लड फ्लो भी सही रहता है। मगर कुछ महीनों से मैं महसूस कर रही थी कि पीरियड्स के शुरुआती दिनों में मुझे पीरियड्स क्रैंप्स शुरू हो जाते थे। कभी-कभी दर्द इतना ज्यादा होता था कि मेरे लिए रोजमर्रा के कामकाज भी मुश्किल हो जाते थे और मैं पेन किलर लेने पर ज्यादा विश्वास नहीं करती हूं। मुझे लगता है कि लंबे समय तक पेन किलर लूंगी तो इसका नेगेटिव असर मेरी हेल्थ पर पड़ेगा।"

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अजवाइन का पानी पीना किया शुरू

मोनिका अपनी कहानी आगे बताती हैं, "मैंने एक दिन अपनी परेशानी का जिक्र अपनी एक जानकार महिला से किया। तब उन्होंने मुझे सलाह दी कि तुम रोजाना अजवाइन का पानी पिया करो। इससे तुम्हें कई फायदे मिलेंगे। सच कहूं, तो मुझे पहले यकीन नहीं हुआ था, लेकिन फिर मैंने सोचा कि इसे ट्राई करने में दिक्कत नहीं है। अब मैं रोज रात को दो चम्मच अजवाइन का एक गिलास पानी में भिगोकर रखती हूं और सुबह उठकर खाली पेट इस पानी को छलनी से छान कर पी लेती हूं।"

एक-दो नहीं, कई फायदे मिले

मोनिका का कहना है कि नियमित रूप से अजवाइन का पानी पीने से उन्हें एक या दो नहीं, बल्कि कई तरह के फायदे मिले। वह अपने शब्दों में बताती हैं, "मैं करीब 5-6 महीनों से लगातार अजवाइन का पानी पीना पी रही हूं। अब तो मुझे इसकी आदत हो गई है। अजवाइन का पानी पीने से मुझे इतने फायदे मिले हैं कि मैं अपने शब्दों में बयां नहीं कर सकती हूं। मेरे पीरियड्स पेन कम हुए हैं। इसके साथ-साथ मेरे सीने में जलन और एसिडिटी जैसी समस्या भी दूर हो गई है।" मोनिका आगे कहती हैं, "दरअसल, मुझे तीखा खाना पसंद है। इसकी वजह से कई बार मुझे सीने या पेट में जलन की समस्या होने लगी थी। यहां तक कि मैंने महसूस किया है कि अजवाइन का पानी पीने से मेरी स्किन पर भी पॉजिटिव असर नजर आता है। मेरी त्वचा पहले से ज्यादा ग्लोइंग हो गई है।"

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एक्सपर्ट ने बताए अजवाइन का पानी पीने के फायदे

1. अजवाइन के पानी में एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व पाए जाते हैं, जो पीरियड पेन को कम करने में मदद करते हैं।
2. अजवाइन का पानी पीने से पीरियड्स भी रेगुलर होते हैं। पारंपरिक रूप से इसका उपयोग हमारे यहां कई सालों से किया जा रहा है।
3. अजवाइन में कई ऐसे तत्व भी होते हैं, जो मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है और वजन को कंट्रोल करने में मदद करता है।
4. एनआईएच की मानें, तो अजवाइन के पानी में थाइमॉल कंटेंट होता है, जो कई डाइजेस्टिव एंजाइम्स को स्टिमुलेट करता है और गट हेल्थ में सुधार करता है।
5. अजवाइन में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स स्किन को क्लियर करते हैं और त्वचा के निखार को भी बढ़ाता है।

निष्कर्ष

मोनिका के निजी अनुभव से यह स्पष्ट हो रहा है कि अजवाइन का पानी पीना हमारे पूर्ण स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद है। इसमें कई तरह के ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो पीरियड्स से राहत दिलाते हैं, ब्लड फ्लो में सुधार करते हैं, स्किन में निखार आता है और वजन कंट्रोल करने में भी मदद मिलती है। अगर आप भी चाहते हैं, तो इस घरेलू नुस्खे को अपना सकते हैं। हां, इस बात का ध्यान रखें कि अगर आपको अजवाइन से एलर्जी है, तो इसका सेवन न करें। वहीं, प्रेग्नेंसी या ब्रेस्टफीड करा रही महिलाओं को भी इसे अपनी डाइट का हिस्सा बनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर ले लें।

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