क्या पानी जैसा पतला ब्रेस्ट मिल्क भी बच्चे को पोषण दे सकता है? डॉक्टर से जानें

नवजात शिशु के लिए मां का दूध सबसे सुरक्षित और संपूर्ण आहार माना जाता है, डॉक्टर और हेल्थ एक्सपर्ट भी पहले छह महीनों तक केवल स्तनपान कराने की सलाह देते हैं, क्योंकि इसमें शिशु के लिए सभी जरूरी पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो शिशु के शारीरिक और मानसिक विकास के लिए जरूरी हैं, लेकिन कई बार महिलाओं को अपने ब्रेस्ट मिल्क को देखकर चिंता होने लगती है। खासकर तब जब दूध पतला या पानी जैसा दिखाई देता है। ऐसे में अक्सर यह सवाल मन में आता है कि क्या पतला दिखने वाला ब्रेस्ट मिल्क बच्चे को पूरा पोषण दे पाएगा या नहीं। इस बारे में सही जानकारी के लिए हमने, लखनऊ के मा-सी केयर क्लीनिक की आयुर्वेदिक डॉक्टर और स्तनपान सलाहकार Dr. Tanima Singhal से बात की-

क्या पतला ब्रेस्ट मिल्क बच्चे को पोषण दे सकता है?

आयुर्वेदिक डॉक्टर और स्तनपान सलाहकार डॉ. तनिमा सिंघल के अनुसार, ब्रेस्ट मिल्क का पतला दिखना बिल्कुल सामान्य है और इसका मतलब यह नहीं कि उसमें पोषण की कमी है। वे बताती हैं कि दूध का रंग या गाढ़ापन उसकी क्वालिटी को तय नहीं करता। वास्तव में ब्रेस्ट मिल्क की संरचना समय और बच्चे की जरूरत के अनुसार बदलती रहती है।

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डॉ. तनिमा सिंघल के अनुसार, मां का दूध चाहे पतला दिखे या गाढ़ा, वह शिशु के लिए संपूर्ण पोषण का सोर्स होता है। ब्रेस्ट मिल्क में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फैट, एंटीबॉडी, विटामिन और मिनरल्स सही अनुपात में मौजूद होते हैं। डॉ. तनिमा सिंघल के मुताबिक, ब्रेस्ट मिल्क की संरचना ऐसी होती है कि यह बच्चे की उम्र, मौसम और उसकी जरूरत के अनुसार बदलती रहती है। उदाहरण के लिए गर्मियों में दूध थोड़ा ज्यादा पतला हो सकता है ताकि बच्चे को पर्याप्त हाइड्रेशन मिल सके। इसलिए दूध के रंग, पतलेपन या गाढ़ेपन के आधार पर उसकी क्वालिटी का अंदाजा लगाना सही नहीं है।

रिपोर्ट क्या कहती है?

यूनिसेफ के अनुसार, स्तनपान कराने वाली महिलाओं को अक्सर दूध के पतला दिखने की चिंता होती है, लेकिन यह पूरी तरह सामान्य और पौष्टिक है। दूध का शुरुआती पतला हिस्सा (फोरमिल्क) बच्चे की प्यास बुझाता है, जबकि बाद का गाढ़ा हिस्सा (हाइंडमिल्क) फैट और एनर्जी प्रदान करता है। यहां तक कि कुपोषित महिलाओं का दूध भी शिशु के लिए पर्याप्त पोषण देता है। पतला दूध भी बच्चे के विकास और इम्यूनिटी के लिए संपूर्ण आहार है।

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डॉक्टर की सलाह

स्तनपान कराने वाली महिलाओं को अपने खानपान और लाइफस्टाइल पर खास ध्यान देना चाहिए। बैलेंस डाइट लेने से शरीर को पर्याप्त एनर्जी और पोषक तत्व मिलते हैं, जिससे दूध का प्रोडक्शन भी बेहतर होता है। डाइट में दालें, हरी सब्जियां, फल, साबुत अनाज, नट्स और पर्याप्त पानी शामिल करना जरूरी है। इसके साथ ही पर्याप्त आराम और तनाव से बचाव भी स्तनपान के दौरान जरूरी होता है।

निष्कर्ष

ब्रेस्ट मिल्क का पतला दिखना पूरी तरह सामान्य है और यह बच्चे के लिए कम पोषण वाला नहीं होता। डॉक्टर के अनुसार, मां का दूध शिशु के लिए सबसे संतुलित और नेचुरल आहार है, जो उसकी जरूरतों के अनुसार बदलता रहता है। इसलिए अगर ब्रेस्ट मिल्क पानी जैसा दिखे तो घबराने की जरूरत नहीं है।

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