अगर आपको हाई बीपी की समस्या है तो ऐसा हो सकता है आपको हार्ट अटैक होने का खतरा हो। हाई बीपी के मरीजों को अपनी तबीयत का ध्यान रखना चाहिए। पिछले कई महीनों से हम लगातार देख रहे हैं कि युवाओं में हार्ट अटैक का खतरा बढ़ रहा है ऐसे में अगर आपको हाई बीपी की समस्या है या आप गंभीर बीमारियों के मरीज हैं तो आपको हार्ट अटैक के खतरे से सावधान रहना चाहिए। हार्ट अटैक की समस्या से बचने के लिए आपको कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखना चाहिए जैसे वजन कंट्रोल में रखना, बीपी नियंत्रित करना आदि। इस लेख में हम हाई बीपी और हार्ट अटैक में संबंध और बीपी कंट्रोल करने के तरीकों पर चर्चा करेंगे। इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने लखनऊ के केयर इंस्टिट्यूट ऑफ लाइफ साइंसेज की एमडी फिजिशियन डॉ सीमा यादव से बात की।
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ब्लड प्रेशर और हार्ट अटैक में क्या कनेक्शन है? (Connection between high BP an heart attack)
दरअसल हमारे सर्कुलेटरी सिस्टम के ब्लड फ्लो का प्रेशर, हमारे ब्लड प्रेशर पर ही निर्भर करता है। अगर आपका ब्लड फ्लो ब्लॉक होता है या बढ़ता है तो शरीर में ऑक्सीजन की कमी हो सकती है। ऑक्सीजन की कमी से मरीज के शरीर में हार्ट अटैक की आशंका बढ़ जाती है। बीपी बढ़ने के कारण हार्ट अटैक होने की संभावना बढ़ सकती है। बीपी की समस्या बढ़ने का कारण कोलेस्ट्रॉल या फैट हो सकता है। लापरवाही के कारण समस्या बढ़ सकती है। बीपी बढ़ने के कारण मरीज को चेस्ट में पेन महसूस हो सकता है और इसकी आशंका ज्यादा है कि उसे हार्ट अटैक का खतरा हो।
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हार्ट अटैक से बचने के लिए हाई बीपी को कैसे करें कंट्रोल? (How to control High BP to prevent heart attack)
- अगर आपको हाई बीपी की समस्या हो रही है और बीपी कंट्रोल करना है तो आपको उसके लिए दवा लेने के बजाय नैचुरल उपायों की मदद लेनी चाहिए।
- आपको हाइपरटेंशन के लक्षण को कम करना है तो आप खाने में नमक का सेवन की मात्रा कम कर दें, सोडियम का ज्यादा सेवन करने के कारण हाई बीपी की समस्या हो सकती है।
- हाई बीपी को कंट्रोल करने के लिए आपको तली हुई चीजों का सेवन पूरी तरह से बंद कर देना चाहिए, तली या फ्राइड चीजों का सेवन करने से बीपी की समस्या बढ़ सकती है।
हार्ट अटैक के लक्षणों पर गौर करें (Symptoms of Heart attack)
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डॉ सीमा ने बताया कि आपको सांस लेने में परेशानी हो रही है, पसीना ज्यादा आ रहा है, जी मिचलाने की समस्या है, हल्का सिर दर्द है, पैर में सूजन या शरीर के ऊपरी भाग में तकलीफ हो रही है तो ये हार्ट अटैक के लक्षण हो सकते हैं। हाइपरटेंशन सिर्फ हाई बीपी के कारण नहीं होता, इसके अन्य कारण भी हो सकते हैं जैसे किडनी फेलियर, ब्रेन स्ट्रोक, मल्टीपल ऑर्गन फेलियर आदि।
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आपका नॉर्मल बीपी कितना होना चाहिए? (Normal BP range)
अगर बीपी के नॉर्मल रेंज की बात करें तो बीपी 135 से 145 के बीच होना चाहिए। अगर इससे ज्यादा बीपी होता है तो आपके शरीर को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। अगर आपका बीपी 140/90 से ज्यादा है तो ये हाई बीपी माना जाता है वहीं अगर बीपी लो है तो आपको आलस आना या थकान आने जैसे लक्षण का सामना करना पड़ सकता है। सामान्य बीपी की रीडिंग 90/60mmHg और 120/80mmHg के बीच होती है।
अगर आप मोटापे के शिकार हैं या धूम्रपान करते हैं या परिवार में कोई हाई बीपी की समस्या से जूझ रहा है तो आपको रेगुलर टेस्ट जरूर करवाने चाहिए, खासकर अगर आप 35 से 40 की उम्र के बीच हैं तो आपको बीपी की जांच जरूर करवानी चाहिए।
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