नेचुरल तरीके से कोलेजन बढ़ाने में मदद करती हैं ये 6 जड़ी-बूटियां, इस तरह से करें इस्तेमाल

How To Restore Collagen In The Skin: आयुर्वेद से लेकर दादी-नानी के नुस्खे तक, कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल जरूर किया जाता है। इनका सबसे बड़ा फ़ायदा होता है कि प्राकृतिक होने से कारण यह हमारे लिए नुकसानदायक नहीं होती। इसी तरह त्वचा के लिए भी जड़ी-बूटियां असरदार मानी गई हैं। खानपान से लेकर घरेलू नुस्खे तक, त्वचा के लिए जड़ी-बूटियां जरूर इस्तेमाल की जाती हैं। वहीं प्राकृतिक रूप से कोलेजन बढ़ाने के लिए भी जड़ी-बूटियां फायदेमंद मानी जाती हैं। यह त्वचा की कई समस्याओं को हल करके स्किन को हेल्दी रखने में मदद करती हैं। तो आइये इस लेख के माध्यम से जानें इन जड़ी-बूटियों के बारे में।

नेचुरल तरीके से कोलेजन बढ़ाती हैं ये जड़ी-बूटियां- Ayurvedic Herbs For collagen Production

दालचीनी- Cinnamon

वजन घटाने से लेकर खांसी-जुकाम तक दालचीनी का सेवन करना बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसी तरह त्वचा में प्राकृतिक रूप से कोलेजन बढ़ाने के लिए भी यह जड़ी-बूटी फायदेमंद मानी जाती हैं। इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स होने के साथ एंटी-एजिंग गुण होते हैं, जो त्वचा में कोलेजन बढ़ाने और नए सेल्स बढ़ाने में मदद करता है। कोलेजन बढ़ाने के लिए आप दालचीनी की चाय का सेवन कर सकते हैं।

हल्दी- Turmeric

त्वचा से जुड़ी समस्याओं के लिए हल्दी लंबे समय से इस्तेमाल की जा रही है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो ऑक्सीडेशन और सूजन कम करने में मध करता है। वहीं ये कोलेजन बढ़ाने और टिशु रिपेयर करने में मदद करता है। हल्दी को आप दूध और गुनगुने पानी में ले सकते हैं। साथ ही इसे फेस मास्क में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

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अश्वगंधा- Ashwagandha

कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए अश्वगंधा असरदार माना जाता है। यह स्किन को हेल्दी रखने और प्राकृतिक रूप से कोलेजन बढ़ाने में मदद करता है। इसे आप डाइट में शामिल कर सकते हैं। 

जिनसेंग- Ginseng

जिनसेंग के सेवन से त्वचा में लोच बनी रहती है। यह ब्लड सर्कुलेशन बेहतर बनाकर त्वचा में कोलेजन बढ़ाने में मदद करता है। इसके सेवन से त्वचा में खोया कोलेजन भी वापिस आ सकता है।

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मोरिंगा- Moringa

त्वचा को हेल्दी बनाए रखने के लिए मोरिंगा भी इस्तेमाल किया जाता है। इसमें आवश्यक विटामिन्स होने के साथ मिनरल्स भी होते हैं, जो ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने में मदद करता है। इसके सेवन से त्वचा में प्राकृतिक रूप से कोलेजन बढ़ता है और त्वचा हेल्दी रहती है। 

इन जड़ी-बूटियों के सेवन से त्वचा में प्राकृतिक रूप से कोलेजन बढ़ाया जा सकता है। इसके साथ ही त्वचा की देखभाल और हेल्दी डाइट की आदत बनाना भी जरूरी है।