यूटीआई और माइग्रेन जैसी समस्याओं में दवाई के बजाय इन हेल्दी चीजों का करें सेवन, जल्दी मिलेगा फायदा

Healthy Swaps Of Medicine Alternatives: आज के समय में खराब खानपान, असंतुलित जीवनशैली, फिजिक्ल एक्टिविटी न करना और तनाव की वजह से कम उम्र में ही कई स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याएं होने लगती हैं। अक्सर लोग इससे राहत पाने के लिए कई तरह की दवाइयों का सेवन शुरू कर देते हैं। ये दवाइयां कुछ समय के लिए, तो उन्हें राहत पहुंचाती है लेकिन लगातार इन दवाइयों के सेवन से शरीर को नुकसान हो सकता है। साथ ही छोटी-मोटी समस्या समस्या को ठीक करने के लिए दवाइयों के सेवन के बजाए घर में मौजूद हेल्दी चीजों का सेवन भी किया जा सकता हैं। इन हेल्दी चीजों के सेवन से यूटीआई, माइग्रेन और पेट में गैस जैसी समस्याएं आसानी से ठीक होगी और इन हेल्दी चीजों के सेवन से शरीर को नुकसान भी नहीं होगा। डाइटिशियन मानसी पेडेचिया ने सोशल मीडिया पर एक विडियो शेयर किया है, जिसमें वह कई समस्याओं को दूर करने के लिए हेल्दी चीजों के सेवन के बारे में बता रही हैं।

1. अनिद्रा की समस्या

अनिद्रा की समस्या को दूर करने के लिए नींद की दवाइयों को लेने के बजाए रात को सोने से पहले हल्दी वाला दूध पीने से अनिद्रा की समस्या से राहत मिलती है और नींद गहरी भी आती हैं। हल्दी वाला दूध दिनभर की थकान को दूर करने के साथ मांसपेशियों को आराम देता है।

 

 

 

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2. माइग्रेन

माइग्रेन का दर्द काफी तेज होता है। माइग्रेन का दर्द होने पर व्यक्ति काफी परेशान हो जाता है। लेकिन बार-बार दवाइयों का सेवन शरीर के अन्य हिस्सों को नुकसान पहुंचाता हैं। ऐसे में इस समस्या से राहत पाने के लिए माइग्रेन का दर्द होने पर व्यक्ति को 5 से 8 तुलसी की पत्तियां चबानी चाहिए।

3. गैस

गैस की समस्या गर्मी में कई गुना बढ़ जाती हैं। गैस की समस्या होने पर व्यक्ति न, तो कुछ खा पाता है और न ही बाहर जा पाता है। ऐसे में गैस होने पर दवाइयों के बजाएन 1 गिलास पानी में 1/4 चम्मच अजवाइन, 1/4 चम्मच मेथी और 1/4 चम्मच जीरा डालकर सभी चीजों को उबालें। जब पानी आधा रह जाएं, तो इ, पानी को छानकर पिएं।

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4. यूटीआई

यूटीआई की समस्या अक्सर महिलाओं को काफी परेशन करती है। ऐसे में बार-बार दवाइयां लेने से महिलाएं काफी परेशान हो जाती है। इससे राहत पाने के लिए जौ के पानी का सेवन किया जा सकता है। जौ की तासीर ठंडी होती है। ये शरीर को डिटॉक्स करने के साथ यूटीआई की समस्या से राहत देता है। जौ के पानी को बनाने के लिए 1/2 कप जौ लें और इसमें करीब 1.5 लीटर पानी लेकर एक पैन में उबलने के लिए रख दें। जब पानी आधा रह जाएं, तो इस पानी को छानकर गुनगुना होने पर पिएं।

इन समस्याओं से राहत पाने के लिए दवाइयों के बजाए इन हेल्दी चीजों का सेवन किया जा सकता हैं। हालांकि, इन चीजों के सेवन से पहले डॉक्टर की राय अवश्य लें।

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