What Herbs Help With Motion Sickness?- सफर के दौरान अक्सर कई लोगों को चक्कर आना, सिर घूमना उल्टी और मतली होने की समस्या होने लगती है। ट्रैवल के दौरान इस तरह की असुविधा होने की समस्या को मोशन सिकनेस के नाम से भी जाना जाता है। इस समस्या के कारण कई लोग रोजमर्रा में सफर करने से भी डरते हैं। मोशन सिकनेस को कम करने के लिए लोग कई तरह की दवाइयों का सेवन भी करते हैं, जो सेहत पर नकारात्मक प्रभाव भी डाल सकते हैं। न्यूट्रिशनिस्ट राजमणि पटेल के अनुसार मोशन सिकनेस काफी असुविधाजनक हो सकती है, लेकिन माना जाता है कि कुछ भारतीय जड़ी-बूटियां इनसे राहत दिलाने में मदद कर सकती है। आइए जानते हैं उन हर्ब्स के बारे में (What Herbs Are Good For Motion Sickness), जो सफर के दौरान उल्टी, मतली और सिर घूमने की समस्या को कम कर सकते हैं।
मोशन सिकनेस कम करने के लिए कौन सी जड़ी बूटियां अच्छी हैं? - How To Stop Motion Sickness After It Starts in Hindi?
1. अदरक
मोशन सिकनेस को कम करने के लिए आयुर्वेद में अदरक का काफी प्रभावी बताया गया है, क्योंकि इसमें मतली-रोधी गुण होते हैं। आप इसका सेवन कई तरह से कर सकते हैं, जैसे अदरक की चाय, अदरक की कैंडी या बस ताजा अदरक के एक छोटा टुकड़े में हल्का नमक लगाकर इसे चबाकर खा लें।
2. तुलसी
आयुर्वेद में तुलसी को उसके औषधीय गुणों के लिए काफी फायदेमंद बताया गया है। यह पेट को आराम देने और सफर के दौरान मतली, उल्टी और चक्कर आने की समस्या को कम करने में मदद करता है। तुलसी का सेवन आप चाय के रूप में या फिर ताजी पत्तियों को चबाकर कर सकते हैं।
3. अजवाइन
अजवाइन का उपयोग आमतौर पर भारतीय व्यंजनों में किया जाता है, जो अपने पाचन गुणों के लिए जाना जाता है। यह मोशन सिकनेस से जुड़ी मतली और परेशानी को कम करने में मदद कर सकता है। आप सफर के दौरान मोशन सिकनेस को कम करने के लिए कच्ची अजवाइन को चबा सकते हैं, इसकी चाय पी सकते हैं या पानी में उबालकर इसका पानी पी सकते हैं।
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4. लौंग
मोशन सिकनेस के कारण मतली, उल्टी और सिर घूमने की समस्या को कम करने के लिए लौंग एक उपयोगी हर्ब है। इसका सेवन साबुत लौंग चबाकर कर सकते हैं या उन्हें गर्म पानी में उबालकर चाय बना सकते हैं।
5. इलायची
इलायची एक ऐसा खुशबूदार मसाला है, जो आमतौर पर भारतीय खाना पकाने में उपयोग किया जाता है। यह पेट को आराम देने और मतली की समस्या से राहत दिलाने में भी मदद कर सकता है। इसलिए सफर के दौरान आप साबुत इलायची का सेवन कर सकते हैं या उसकी चाय पी सकते हैं।
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इन जड़ी-बूटियों का सेवन कुछ लोगों को मोशन सिकनेस की समस्या से राहत दिलाने में मदद कर सकती हैं, लेकिन यह याद रखना जरूरी है कि हर व्यक्ति पर इसका असर अलग-अलग तरह से होता है। हालांकि अगर आप प्रेग्नेंट हैं या फिर कोई अन्य स्वास्थ्य समस्या से परेशान हैं तो इन हर्ब का सेवन करने से परहेज करें या अपने हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लेने के बाद ही इनका सेवन करें।
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