चमकदार लाल और केसरी रंग का मसाला केसर आपकी खाने में स्वाद जोड़ने के साथ-साथ अद्भूत स्वास्थ्य लाभों से जुड़ा है। केसर का तेल आपकी त्वचा, बालों और वजन घटाने जैसे कई समस्याओं में फायदेमंद हो सकता है। शायद आप जानते होंगे कि इस काफी लोकप्रिय मसाले केसल के तेल का उपयोग खाने के अलावा, अधिकांश पारंपरिक व आयुर्वेदिक दवाओं के रूप में भी किया जाता है। केसर के तेल में पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन ए, विटामिन सी और कई अन्य पोषक तत्वों से भरपूर है। यही कारण हे कि केसर के तेल को सभी लोकप्रिय एसेंशियल ऑयलों में से एक माना जाता है। आइए यहां हम आपको केसर के तेल के स्वास्थ्य लाभ बताते हैं।
केसर के तेल के फायदे
सांस के रोगियों के लिए फायदेमंद
केसर का तेल सांस के रोगियों के लिए फायदेमंद है क्योंकि यह सांस की समस्याओं जैसे कि कंजेशन, अस्थमा और तेज़ खांसी में मददगार है। केसर के तेल को थोड़ी सी मात्रा में इनहेल करने से साँस लेने, ब्रीदिंग कंजेशन और कफ को साफ करने में काफी मददगार हो सकता है।
वजन घटाने में मददगार
आपको जानकर हैरानी होगी कि केसर का तेल आपको वजन घटाने में भी मदद कर सकता है। ऐसा इसलिए क्योंकि केसर का तेल आपकी भूख और क्रेविंग को कंट्रोल कर सकता है। यदि आपको भूख को कंट्रोल करना या क्रेविंग को कंट्रोल करना मुश्किल होता है, तो आप खाने में केसर के तेल का उपयोग करें। यह आपको दैनिक कैलोरी की खपत को कम करने में मदद करेगा और वजन घटाने में सहायक होगा।
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त्वचा और बालों के लिए केसर का तेल
आप एक होममेड फेस मास्क बनाकर उसमें केसर के तेल की कुछ बूंदे मिलाकर इस्तेमाल कर सकते हैं। यह तेल आपके मुंहासों को दूर करने में मदद करेगा। इतना ही नहीं यह तेल एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल और एक्सफ़ोलिएंट गुणों से भरपूर है, तो त्वचा को ग्लोइंग बनाने में मदद करता है। इसके अलावा, केसर का तेल आपके बालों के लिए भी अच्छा होता है। यह आपके बालों के झड़ने को रोकता है और बालों को लंबा बनाने में मदद करता है।
डायबिटीज में सहायक
केसर के तेल में ब्लड शुगर को कंट्रोल करने की क्षमता होती है। यदि डायबिटीज रोगी अपनी डाइट में केसर के तेल को शामिल करते हैं, तो इससे उनका ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है। लेकिन केवल इस तेल पर निर्भर न रहें स्वस्थ खानपान और एक्सरसाइज को भी दैनिक दिनचर्या का हिस्सा बनाएं।
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मानसिक स्वास्थ्य के लिए केसर का तेल
केसर के बारीक धागों से बना तेल इतना प्रभावी होता है कि यह आपको शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रख सकता है। केसर तेल की सुगंध इतनी सुखदायक होती है कि यह स्वाभाविक रूप से तनाव को रिलीज करने और मन को शांत करने में मदद करती है। केसर आपके शरीर में सेरोटोनिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है। यह हार्मोन आपको तनाव और डिप्रेशन से लड़ने में मदद करता है। इसके अलावा, केसर के तेल की मालिश आपको अनिद्रा से निपटने और आराम पाने में मदद कर सकती है। यह तेल एक प्राकृतिक स्लीप-इनड्यूसर है।
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