Kesar Mishri Milk Benefits: खानपान में गड़बड़ी का सीधा असर आपकी सेहत पर पड़ता है। शरीर को हेल्दी और फिट बनाए रखने के लिए डाइट का हेल्दी और पौष्टिक होना बहुत जरूरी है। विटामिन, मिनरल्स और प्रोटीन जैसे पोषक तत्वों से युक्त आहार का सेवन करने से शरीर कमजोर नहीं होता है और बीमारियों का खतरा कम होता है। यही कारण है कि आपको बचपन से ही दूध पीने की सलाह दी जाती है। दूध अपने आप में एक कम्पलीट फूड है, इसे सुपरफूड भी कहा जाता है। दूध में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन, नियासिन, फास्फोरस, आयोडीन समेत कई मिनरल्स पाए जाते हैं। नियमित रूप से दूध पीने वाले व्यक्ति का शरीर हेल्दी और सुडौल होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि दूध में कुछ चीजों मिलाकर पीने से इसकी पौष्टिक क्षमता कई गुना बढ़ जाती है। दूध में केसर और मिश्री मिलाकर (Doodh Me Kesar Aur Mishri Milakar Peene Ke Fayde) पीने से कई बीमारियों में भी फायदा मिलता है। आइये इस लेख में विस्तार से जानते हैं दूध में केसर और मिश्री मिलाकर पीने के फायदे।
दूध में केसर और मिश्री मिलाकर पीने के फायदे- Kesar Mishri Milk Health Benefits in Hindi
दूध में केसर और मिश्री मिलाने से इसकी पौष्टिकता कई गुना बढ़ जाती है। केसर और मिश्री अनेकों गुणों की खान होते हैं। आयुर्वेद में केसर और मिश्री का इस्तेमाल औषधि के रूप में किया जाता है। शरीर में एनर्जी लेवल बनाए रखने और बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए केसर और मिश्री को दूध में मिलाकर पीना चाहिए। मिश्री भी दूध की ही तरह विटामिन, मिनरल्स और अमीनो एसिड जैसे जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होता है। वहीं केसर आयरन, मैंगनीज, विटामिन बी 6, पोटेशियम और एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है। दूध में केसर के साथ मिश्री डालकर पीने से शरीर में खून की कमी, मर्दाना कमजोरी समेत कई गंभीर परेशानियों में फायदा मिलता है।
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दूध में केसर और मिश्री मिलाकर पीने से शरीर को ये फायदे मिलते हैं-
1. पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद
पाचन तंत्र को ठीक रखने के लिए दूध के साथ केसर और मिश्री का सेवन करना बहुत फायदेमंद माना जाता है। दूध, केसर और मिश्री में मौजूद पोषक तत्व और गुण अपच, कब्ज, एसिडिटी और ब्लोटिंग जैसी परेशानियों में फायदा पहुंचाने का काम करते हैं। मिश्री में मौजूद डाइजेस्टिव गुण पेट को ठीक रखने में मदद करते हैं।
2. पुरुषों के लिए फायदेमंद
पुरुषों के लिए केसर और मिश्री वाला दूध किसी औषधि से कम नही है। शरीर का एनर्जी लेवल ठीक रखने और एक्टिव बनाए रखने के लिए रोजाना दूध में मिश्री और केसर डालकर पीना फायदेमंद होता है। इसका सेवन करने से पुरुषों की कमजोरी भी ठीक होती है। यही नहीं ब्लड सर्कुलेशन को भी ठीक रखने के लिए इसका सेवन फायदेमंद होता है।
3. स्किन के लिए फायदेमंद
स्किन को ग्लोइंग और जवान बनाए रखने के लिए दूध में मिश्री और केसर डालकर पीने से फायदा मिलता है। दूध और केसर में कई तरह के विटामिन पाए जाते हैं, जो स्किन का रंग फेयर बनाए रखने और ग्लो ठीक करने में मदद करते हैं।
4. मानसिक तनाव में फायदेमंद
मानसिक तनाव जैसी गंभीर समस्या से छुटकारा पाने के लिए दूध में केसर और मिश्री मिलाकर पीना चाहिए। केसर, दूध और मिश्री में एंटी-स्ट्रेस गुण होते हैं, जो मानसिक थकान और चिंता को दूर करने में मदद करते हैं। ब्रेन को ठीक रखने और याददाश्त बढ़ाने के लिए भी इसका सेवन करने से फायदा मिलता है।
5. हार्ट के लिए फायदेमंद
आज के समय खानपान और जीवनशैली से जुड़ी गलत आदतों की वजह से हार्ट से मरीज तेजी से बढ़ रहे हैं। हार्ट को हेल्दी बनाए रखने और बीमारियों से बचने के लिए दूध में केसर और मिश्री मिलाकर पीना चाहिए।
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दूध का सेवन वैसे तो हर किसी के लिए फायदेमंद होता है। दूध में केसर और मिश्री मिला देने से इसके गुण बढ़ जाते हैं। रोजाना सुबह या रात के समय एक गिलास दूध में केसर की कुछ पंखुडियां और एक चम्मच मिश्री डालकर उबाल लें। इस दूध का नियमित रूप से सेवन करने से बहुत फायदा मिलता है।
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