Benefits of Corn Silk Water: भुट्टा खाना आखिर किसे पसंद नहीं होता? सर्दियों में भुट्टे पर नींबू और मसाले लगाकर खाने का मजा ही कुछ ओर होता है। भुट्टे की तरह इसके बाल भी सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। आपको पढ़कर अजीब लग सकता है लेकिन भुट्टे की तरह इसके बालों का सेवन भी किया जाता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक भुट्टे में पोटेशियम, विटामिन बी 2, विटामिन सी, विटामिन के, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर और कई मिनरल्स मौजूद होते हैं, जो हमारी के लिए जरूरी हैं। भुट्टे के बालों को उबालकर अगर इसके पानी का सेवन किया जाए, तो इससे सेहत को कई फायदे मिलते हैं। ये कई स्वास्थ्य समस्याओं को कम करने में भी मदद करता है। आइये इस लेख में जानें इसके फायदे।
भुट्टे के बालों का पानी पीने से क्या मिलते हैं? Health Benefits of Corn Silk
किडनी हेल्थ के लिए फायदेमंद- Good For Kidney Health
भुट्टे के बालों का पानी किडनी के लिए भी फायदेमंद माना जाता है। इसके सेवन से किडनी में मौजूद नाइट्रेट और टॉक्सिन बाहर निकलते हैं। इससे किडनी स्टोन का खतरा कम होता है। अगर किसी को बार-बार किडनी स्टोन होता है, तो इसके सेवन से स्टोन की समस्या भी खत्म होने लगती है।
ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है- Control Blood Pressure
भुट्टे के बालों का पानी ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में भी मदद करता है। इसके सेवन से ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है। इसमें पाए जाने वाले मिनरल्स ब्लड सर्कुलेशन बेहतर बनाने में मदद करते हैं।
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ब्लड शुगर कंट्रोल रहती है- Controls Blood Sugar
भुट्टे के बालों का पानी डायबिटीज में भी फायदेमंद माना जाता है। इसके सेवन से ब्लड शुगर कंट्रोल रहती है। यह इंसुलिन सेंसिटिविटी इंप्रूव करता है और इससे डायबिटीज कंट्रोल रखने में मदद मिलती है।
बॉडी इंफ्लेमेशन कम होती है- Reduce Body Inflammation
भुट्टे के बालों में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं। इसलिए इसके सेवन से बॉडी इंफ्लेमेशन कम होने में मदद मिलती है। बॉडी में इंफ्लेमेशन होने से आपको कई स्वास्थ्य समस्याएं एक साथ हो सकती हैं। लेकिन अगर आप भुट्टे के बालों का पानी रोज पीते हैं, तो इससे शरीर की सूजन कम होने लगती है।
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वेट लॉस में फायदेमंद- Weight Loss
अगर आप वेट लॉस करना चाहते हैं, तो भुट्टे के बालों का पानी आपके लिए बहुत फायदेमंद होगा। इसके सेवन से बॉडी में इंफ्लेमेशन और वाटर रिटेंशन की समस्या ठीक होती है जिससे बॉडी में जमे टॉक्सिन और एक्स्ट्रा फैट कम होता है। इससे फैट लॉस में मदद मिलती है।
पोषक तत्वों से भरपूर
भुट्टे के बालों में पोटेशियम, विटामिन बी 2, विटामिन सी, विटामिन के, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर और कई मिनरल्स मौजूद होते हैं। इसके सेवन से इम्यूनिटी बूस्ट होती है और इंफेक्शन कम होता है।
भुट्टे के बालों के पानी का सेवन कैसे करें? How To Consume Corn Silk Water
एक बड़े बर्तन में पानी गर्म करने के लिए रखें। इसमें भुट्टे के बालों को डालें और उबालें। अब गैस बंद करके इसे कुछ देर के लिए ऐसे ही रहने दें। इस पानी को छानकर दिन में दो बार जरूर पिएं।
लेख में हमने जाना भुट्टे के बालों का पानी पीने से सेहत को क्या फायदे मिलते हैं। अगर आप किसी स्वास्थ्य समस्या के लिए रोज दवा लेते हैं, तो एक्सपर्ट की सलाह पर ही इसका सेवन करें।