Can you Improve Kidney Function by Losing Weight : किडनी हमारे शरीर का महत्वपूर्ण अंग है। किडनी शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने, द्रव संतुलन बनाए रखने और ब्लड प्रेशर को मैनेज करने में मदद करती है। लेकिन आजकल जीवन शैली, खान पान और वजन बढ़ने के कारण लोगों को किडनी संबंधी परेशानियां हो रही हैं। किडनी की परेशानी से जूझने वाले लोगों को अक्सर सलाह दी जाती है कि अगर वह अपने शरीर के वजन को कम कर लेंगे, तो किडनी फंक्शन को सुधारा जा सकता है। दरअसल, आम लोगों का मानना है कि वजन कम होने से ब्लड प्रेशर को मैनेज करने में मदद मिलती है, जिससे किडनी फंक्शन को सुधारने में मदद मिलती है।
कुछ वक्त पहले की ही बात है, मेरे एक जानकारी के एक शख्स ने कहा कि वो सिर्फ इसलिए जिम जा रहा है, ताकि वजन कम करे सके और इससे किडनी फंक्शन में सुधार आ सके। लेकिन क्या वाकई सिर्फ वजन कम करके किडनी फंक्शन को सुधारने में मदद मिल सकती है? इस लेख में हम इसी दावे की सच्चाई जानने की कोशिश करेंगे। इस विषय पर अधिक जानकारी के लिए हमने दिल्ली के जनरल फिजिशियन और एमबीबीएस डॉ. सुरिंदर कुमार से बात की।
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वजन और किडनी हेल्थ के बीच क्या है कनेक्शन
डॉ. सुरिंदर कुमार के अनुसार, अत्यधिक वजन या मोटापा किडनी पर अतिरिक्त दबाव डालता है। इसकी वजह से किडनी की कार्यक्षमता प्रभावित होती है और किडनी से जुड़ी बीमारियोंका खतरा बढ़ता है। दरअसल, जब शरीर में अतिरिक्त वजन होता है, तो किडनी को अधिक मेहनत करनी पड़ती है, जिससे उनका कार्यभार बढ़ जाता है और समय के साथ उनकी कार्यक्षमता कम हो सकती है।
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क्या वजन कम करने से किडनी फंक्शन सुधरता है- Can you improve kidney function by losing weight in hindi
हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है कि जिन लोगों को किडनी से जुड़ी बीमारियां होती हैं, उन्हें पहले वजन कम करने की ही सलाह दी जाती है। ऐसे में ये कहना गलत नहीं होगा कि वजन कम करने से किडनी फंक्शन को सुधारने में मदद मिलती है। एक्सपर्ट की मानें तो, अधिक वजन वाले लोगों में हाई ब्लड प्रेशर की समस्या आम होती है, जो किडनी को नुकसान पहुंचा सकता है। वजन घटाने से ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है, जिससे किडनी की सेहत में सुधार होता है।
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साथ ही, मोटापा टाइप-2 डायबिटीज का एक प्रमुख कारण है, जो किडनी को नुकसान पहुंचा सकता है। शरीर का वजन हेल्दी तरीके से मैनेज करने से डायबिटीज के खतरे को कम किया जा सकता है। अधिक वजन होने पर किडनी की ग्लोमेरुलर फिल्ट्रेशन रेट (GFR) बढ़ जाती है, जो समय के साथ किडनी को नुकसान पहुंचा सकती है। वजन कम करने से यह दर सामान्य हो जाती है।
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निष्कर्ष
वजन कम करने से न सिर्फ हार्ट प्रॉब्लम ब्लड प्रेशर और डायबिटीज के खतरे को कम किया जा सकता है, बल्कि किडनी फंक्शन में भी सुधार किया जा सकता है। यदि आप किडनी रोग से पीड़ित हैं या अधिक वजन के कारण किडनी पर असर पड़ रहा है, तो एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर आप अपनी किडनी की कार्यक्षमता को बेहतर बना सकते हैं। वजन कम करने के लिए किसी घरेलू नुस्खे को आजमाने की बजाय डाइटिशियन या डॉक्टर की सलाह जरूर लें।