Can Calcium Tablets Cause Kidney Stones? : कैल्शियम हमारे शरीर के लिए एक जरूरी मिनरल है। शरीर में कैल्शियम की कमी होने से हड्डियां, दांत और नाखून कमजोर होने लगते हैं। ऐसे में कैल्शियम की कमी न हो, इसके लिए लोग दूध, दही और बाजार में मिलने वाले कई तरह की टेबलेट लेते हैं। विशेषकर जिन लोगों की हड्डियां कमजोर होती हैं, उन्हें रोजाना एक कैल्शियम की गोली लेने के लिए कहा जाता है। कैल्शियम की गोली (Side Effects of Calcium Tablets) को लेकर लोगों के मन में कई तरह के मिथक हैं। इन्हीं मिथकों में से एक है कि कैल्शियम की गोली खाने से किडनी की पथरी बन जाती है। अगर आप भी इस मिथक पर भरोसा करते हैं, तो इसकी सच्चाई बता रहे हैं यूरोलॉजिस्ट डॉ. अमित बंसल।
क्या वाकई कैल्शियम की गोली लेने से किडनी की पथरी हो जाती है? - Can Calcium Tablets Cause Kidney Stones?
कैल्शियम की गोली या कैल्शियम सप्लीमेंट लेने से किडनी की पथरी होती हैं या नहीं, इसके बारे में इंस्टाग्राम पर यूरोलॉजिस्ट डॉ. अमित बंसल ने एक वीडियो शेयर किया है। डॉक्टर का कहना है कि कैल्शियम की गोली या सप्लीमेंट लेने से किडनी में पथरी नहीं बनती है। सोशल मीडिया साइट्स पर इस तरह के जो भी वीडियो मौजूद हैं, वो सब गलत हैं। किडनी में पथरी बनने का मुख्य कारण ऑक्सालेट है। ऑक्सालेट हमारे भोजन से शरीर में फैलता है। जिन लोगों की डाइट में कैल्शियम युक्त चीजों की कमी होती है, तब ऑक्सालेट आंतों में अवशोषित हो जाता है। जिसकी वजह से यह कैल्शियम के साथ मिलकर किडनी में स्टोन बनाने का काम कर सकता है। डॉ. अमित बंसल का कहना है, जिन लोगों के रोजाना के भोजन में कैल्शियम और विटामिन डी की कमी होती है, उन्हें पथरी होने का खतरा ज्यादा रहता है। इसलिए रोजाना के खाने में पर्याप्त मात्रा में विटामिन डी और कैल्शियम होना बहुत जरूरी है। जब कोई व्यक्ति रोजाना सही मात्रा में कैल्शियम का सेवन करेगा, तो ऑक्सालेट आंतों में चिपकेगा ही नहीं और यूरिन के रास्ते आसानी से बाहर आ जाएगा। जब ऑक्सालेट आसानी से बाहर निकल जाएगा, तो कभी भी पथरी बनने की संभावना नहीं होगी।
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कैल्शियम के लिए बेस्ट सप्लीमेंट कौन सा है?- Which Calcium Suppliment is Best
अपने वीडियो में डॉक्टर ने इस बात की भी जानकारी दी है कि कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए कौन सा सप्लीमेंट लेना चाहिए। हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है कि इन दिनों बाजार में ज्यादातर कैल्शियम कार्बोनेट वाले सप्लीमेंट आ रहे हैं। लेकिन किडनी में स्टोन या कोई अन्य समस्या न हो इसके लिए कैल्शियम सिट्रेट वाला सप्लीमेंट लेना चाहिए। सिट्रेट यूरीन के रास्ते निकलकर पथरी बनाने वाले तत्वों को खत्म कर देता है।
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किडनी स्टोन के लक्षण क्या हैं?- Symptoms of Kidney Stone
किडनी स्टोन होने पर किसी व्यक्ति में नीचे बताए गए लक्षण नजर आ सकते हैं। आइए जानते हैं इसके बारे में...
पीठ के निचले हिस्से में गंभीर दर्द
यूरीन के समय खून आना
उल्टी और बुखार महसूस होना
यूरिन से एक अलग तरह की बदबू आना
यूरिन त्याग करते वक्त झाग जैसा दिखाई देना किडनी में पथरी होने का मुख्य लक्षण है।
हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है कि जिन लोगों को किडनी स्टोन या किडनी से संबंधित कोई अन्य परेशानी है, तो वह कैल्शियम की गोली या अन्य सप्लीमेंट लेने से पहले डॉक्टर से संपर्क करें।
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