ब्‍लड टेस्‍ट के बाद होता है हाथ में दर्द, तो राहत के ल‍िए अपनाएं ये आसान उपाय

Hand Pain After Blood Test: कई बीमार‍ियों का पता लगाने के ल‍ि ब्‍लड टेस्‍ट क‍िया जाता है। ब्‍लड टेस्‍ट के ल‍िए कलाई में सुई डालकर खून का सैंपल ल‍िया जाता है। इस प्रक्र‍िया में क‍िसी प्रकार का दर्द नहीं होता। लेक‍िन कुछ लोगों को ब्‍लड टेस्‍ट के बाद हाथ में दर्द होता है। इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं। अगर ब्‍लड टेस्‍ट के दौरान व्‍यक्‍त‍ि तनाव में हो, तो उसे हाथ में दर्द हो सकता है। इंजेक्‍शन वाले स्‍थान पर कई बार इन्‍फेक्‍शन हो जाता है ज‍िसके कारण हाथ में दर्द महसूस हो सकता है। सैंपल लेते समय अगर ब्‍लड सर्कुलेशन में बदलाव आता है, तो भी हाथ में दर्द महसूस हो सकता है। इस लेख में आगे जानेंगे ब्‍लड टेस्‍ट के बाद होने वाले हाथ के दर्द को दूर करने के उपाय। इस व‍िषय पर बेहतर जानकारी के ल‍िए हमने लखनऊ के केयर इंस्‍टिट्यूट ऑफ लाइफ साइंसेज की एमडी फ‍िजिश‍ियन डॉ सीमा यादव से बात की।     

1. ज्‍यादा से ज्‍यादा आराम करें- Take Proper Rest 

ब्‍लड टेस्‍ट के बाद आपको ज्‍यादा से ज्‍यादा आराम करना चाह‍िए। इस दौरान हाथ पर ज्‍यादा जोर देने से बचना चाह‍िए। हाथ को र‍िलैक्‍स रखें और मसल्‍स को आराम दें। दर्द को कम करने के ल‍िए हाथ का मूवमेंट रखें, हाथ को स्‍थ‍िर रखने से बचें। 

2. ठंडी स‍िंकाई करें- Try Cold Compress 

ब्‍लड टेस्‍ट के बाद हाथ में दर्द हो रहा है, तो ठंडी स‍िंकाई करें। इससे ब्‍लड फ्लो नॉर्मल हो जाएगा और दर्द ठीक हो जाएगा। ठंडी स‍िंकाई के ल‍िए बर्फ को साफ रूमाल में लपेटकर दर्द वाले स्‍थान पर माल‍िश करें। इससे दर्द कम होगा।  

3. हाइड्रेशन का ख्‍याल रखें- Stay Hydrated 

हाथ के दर्द का इलाज करने के ल‍िए हाइड्रेशन का ख्‍याल रखें। अगर आप पानी पीते रहेंगे, तो शरीर का ब्‍लड फ्लो अच्‍छा रहेगा और हाथ का दर्द कम हो जाएगा। रोज 7 से 8 ग‍िलास पानी का सेवन करें।    

4. तेल से माल‍िश करें- Oil Massage 

ब्‍लड टेस्‍ट के बाद होने वाले हाथ के दर्द से बचने के ल‍िए तेल से माल‍िश करें। इसके ल‍िए नार‍ियल या बादाम तेल का इस्‍तेमाल कर सकते हैं। आप चाहें, तो माइल्‍ड मॉइश्चराइजर का प्रयोग करें। ध्‍यान रखें क‍ि तेल लगाते समय हाथ पर ज्‍यादा प्रेशर न दें। इससे दर्द बढ़ सकता है। 

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5. टाइट कपड़े पहनने से बचें- Avoid Tight Clothing

ब्‍लड टेस्‍ट के बाद हाथ में दर्द हो रहा हो, तो ज्‍यादा टाइट कपड़े पहनने से बचें। अगर स्‍लीव्‍स ज्‍यादा टाइट होंगी, तो दर्द बढ़ सकता है। इसके साथ इस बात का ख्‍याल रखें क‍ि दर्द में हाथ को ज्‍यादा देर नीचे न रखें, हाथ को ऊपर उठाकर रखेंगे, तो ब्‍लड सर्कुलेशन ठीक रहेगा और दर्द नहीं बढ़ेगा।  

ऊपर बताए उपायों की मदद से आप ब्‍लड टेस्‍ट के दौरान होने वाले हाथ के दर्द को दूर कर सकते हैं। यह जानकारी पसंद आई हो, तो  शेयर करना न भूलें।