एलर्जी और वायरल बीमारियों से लड़ने में मददगार हो सकती है ग्रीन टी, वैज्ञानिकों ने बताया इम्यूनिटी बूस्टर

ग्रीन टी पीना सेहत के लिए फायदेमंद होता है। मगर ज्यादातर लोगों को इसके 2 ही फायदा पता हैं- पहला ये वजन घटाती है और दूसरा मेटाबॉलिज्म बेहतर बनाती है। मगर वैज्ञानिकों ने हाल में हुई एक रिसर्च में पाया है कि ग्रीन टी के सेवन से एलर्जी और वायरल बीमारियों को भी मात दी जा सकती है। जी हां, प्रकृति ने ग्रीन टी को न जाने कितने गुणकारी तत्वों से भरपूर बनाया है, जिनकी खोज समय-समय पर होती रहती है। जापान के Shinshu University में हुई इस ताजा रिसर्च में बताया गया है कि ग्रीन टी में एक खास बैक्टीरिया होता है, जिसे Flavonifractor plautii या FP कहते हैं। ये बैक्टीरिया आंतों में भी पाया जाता है। इसलिए ग्रीन टी पीने से आपके शरीर को ये नैचुरल बैक्टीरिया मिल जाते हैं, जो पाचन में सहायता करते हैं। ये रिसर्च Shinshu University के ही Tasuku Ogita और उनकी टीम ने की है।

ग्रीन टी में होते हैं एलर्जी से बचाने वाले बैक्टीरिया

चूंकि ग्रीन टी पीने से ये बैक्टीरिया आपकी आंतों में और बढ़ जाते हैं, इसलिए ये फूड एलर्जी और दूसरी बीमारियों का खतरा भी कम करते हैं। वैज्ञानिकों ने यह भी पाया कि ग्रीन टी के सेवन से इम्यून रिस्पॉन्स अच्छा हो जाता है। इसलिए ग्रीन टी पीने से एक तरह से आपका इम्यून सिस्टम ज्यादा बेहतर तरीके से वायरस और बैक्टीरिया से आपकी रक्षा करता है। यही नहीं पहले हुई कुछ अन्य रिसर्च यह भी बताती हैं कि ग्रीन टी के सेवन से ब्लड प्रेशर घटता है और वजन भी कम होता है।

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इम्यूनिटी बढ़ाती है ग्रीन टी

इन दिनों कोरोना वायरस के चलते इम्यूनिटी की बड़ी चर्चा है। इम्यूनिटी बढ़ाने वाले फूड्स और नुस्खों की बाढ़ सी आ गई है। मगर क्या आप जानते हैं कि सिर्फ ग्रीन टी पीकर भी आप अपनी इम्यूनिटी को बूस्ट कर सकते हैं? जी हां, रिसर्च बताती हैं कि ग्रीन टी में खास एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जिन्हें पॉलीफेनॉल्स कहा जाता है। ये पॉलीफेनॉल्स इंफेक्शन से लड़ने में मदद करते हैं। ग्रीन टी के सेवन से आपका इम्यून सिस्टम वायरस, बैक्टीरिया और इंफेक्शन से लड़ने में ज्यादा बेहतर तरीके से काम कर पाता है।

कौन सी ग्रीन टी है इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए बेस्ट?

शोध बताते हैं कि कैमोमाइल ग्रीन टी इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए सबसे बेस्ट है। कैमोमाइल ग्रीन टी के सेवन से तनाव और चिंता भी कम होती हैं। इसके सेवन से शरीर में व्हाइट ब्लड सेल्स बढ़ते हैं, जो कि इंफेक्शन से लड़ने के लिए बेहद जरूरी है। ग्रीन टी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को फ्री-रेडिकल्स से लड़ने में मदद करते हैं और लिवर को स्वस्थ रखते हैं।

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क्या कोरोना वायरस से लड़ने में मददगार है ग्रीन टी?

अभी तक ऐसे कोई अध्ययन नहीं किया गया है कि ग्रीन टी पीने से कोरोना वायरस से बचाव में कितनी मदद मिलती है। मगर पहले हुए कुछ अध्ययन यह जरूर बताते हैं कि ग्रीन टी अपने आप में तो फायदेमंद है ही, लेकिन अगर इसे कुछ और हर्ब्स के साथ मिलाकर पिया जाए, तो ये और भी ज्यादा फायदेमंद हो जाती है। ग्रीन टी को तुलसी, मुलेठी, अदरक आदि के साथ मिलाकर पीने से अस्थमा, फेफड़ों के इंफेक्शन, खांसी आदि से छुटकारा मिलता है। इसके अलावा अश्वगंधा और बिछुआ की पत्तियों (Nettle Leaves) के साथ मिलाकर पीने से कैंसर सेल्स को भी रोकने में मदद मिलती है।

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