जनरलाइज्ड एंग्जाइटी डिसऑर्डर क्या है? जानें लक्षण और बचाव

What is Generalised Anxiety Disorder: कामकाज का प्रेशर, आर्थिक और सामाजिक स्थिति और स्वास्थ्य से जुड़े कारणों की वजह से स्ट्रेस, एंग्जायटी और चिंता जैसी समस्याएं हर व्यक्ति के जीवन का हिस्सा बन गयी हैं। समय रहते इन स्थितियों पर नियंत्रण कर लेने से आप गंभीर रूप से इनका शिकार होने से बच सकते हैं। एंग्जायटी एक मानसिक समस्या है, इस स्थिति में व्यक्ति को नकारात्मक विचारों की वजह से परेशानियों का सामना करना पड़ता है। कई बार लोग एंग्जायटी को सामान्य समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, जिसकी वजह से आगे चलकर यह समस्याएँ गंभीर हो जाती हैंएंग्जायटी एक मानसिक समस्या है, इस स्थिति में व्यक्ति को नकारात्मक विचारों की वजह से परेशानियों का सामना करना पड़ता है। जनरलाइज्ड एंग्जाइटी डिसऑर्डर की वजह से भी व्यक्ति की स्थिति बेहद गंभीर हो जाती है। आइये इस लेख में विस्तार से जानते हैं जनरलाइज्ड एंग्जाइटी डिसऑर्डर के बारे में।

क्या है जनरलाइज्ड एंग्जाइटी डिसऑर्डर?- What is Generalised Anxiety Disorder in Hindi

जनरलाइज्ड एंग्जाइटी डिसऑर्डर की समस्या में व्यक्ति को रोजमर्रा की चीजों से ही डर लगने लगता है। डॉ. दीपाली बत्रा, वरिष्ठ सलाहकार, क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट, मैक्स हॉस्पिटल शालीमार बाग, नई दिल्ली के मुताबिक इस स्थिति में लगातार और अत्यधिक चिंता बनी रहती है। धन, स्वास्थ्य, परिवार और कामकाज जैसी चीजों को लेकर हर समय चिंतित रहना और इनसे डर लगने की स्थिति को जनरलाइज्ड एंग्जाइटी डिसऑर्डर कहा जाता है। इस स्थिति में व्यक्ति का मन किसी भी चीज में नहीं लगता है और बेचैनी, थकान व चिड़चिड़ापन हावी हो जाता है।

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जनरलाइज्ड एंग्जाइटी डिसऑर्डर के लक्षण- Generalised Anxiety Disorder Symptoms in Hindi

जनरलाइज्ड एंग्जाइटी डिसऑर्डर में व्यक्ति इन समस्याओं से ग्रसित रहता है-

• बेचैनी
• नींद की कमी 
• रोजमर्रा के काम से डर
• थकान और कमजोरी
• घबराहट
• अकेले रहना
• किसी भी काम में मन न लगना
• सिरदर्द और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल परेशानियां

जनरलाइज्ड एंग्जाइटी डिसऑर्डर के कारण- What Causes Generalised Anxiety Disorder in Hindi

जीएडी के लिए कई तरह के जोखिम कारक जिम्मेदार होते हैं। बचपन से लेकर जीवन में व्यतीत कई लम्हे, परेशानियां और सामाजिक व आर्थिक स्थिति भी इसके लिए जिम्मेदार होती है। जनरलाइज्ड एंग्जाइटी डिसऑर्डर के कुछ मुख्य कारण या जोखिम कारक इस तरह से हैं-

• बचपन में हुई घटना या दुर्व्यवहार
• आनुवांशिक कारणों से
• तंबाकू का बहुत ज्यादा सेवन
• कैफीन की लत
• तनाव या स्ट्रेस
• सामाजिक और आर्थिक स्थिति खराब होना
• पारिवारिक समस्याएं

जनरलाइज्ड एंग्जाइटी डिसऑर्डर का इलाज और बचाव- Generalised Anxiety Disorder Treatment And Prevention in Hindi

इस स्थिति का इलाज मनोचिकित्सक की देखरेख में किया जाता है। डॉक्टर मरीजों को दवाओं के सेवन की सलाह दे सकते हैं और थेरेपी के माध्यम से इसका इलाज करते हैं। इस स्थिति में मरीजों को मनोवैज्ञानिक रूप से शिक्षित करने की कोशिश करते हैं, जिससे व्यक्ति के मन से डर को खत्म करने में मदद मिलती है।

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जीएडी के अधिकांश मामलों में, बिहेवियरल थेरेपी की सिफारिश की जाती है जिसे एक अनुभवी मनोवैज्ञानिक द्वारा किया जाता है। इस थेरेपी से संज्ञानात्मक परेशानियों की पहचान करना और संज्ञानात्मक रीफ्रेमिंग का अभ्यास करने से परेशानी को कम किया जाता है। नियमित और लगातार उपचार से जीएडी से पीड़ित रोगियों में सुधार होता है।

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