How To Keep Your Feet Healthy And Soft: सर्दियां आते ही त्वचा से जुड़ी समस्याएं शुरू हो जाती हैं। ऐसे में त्वचा में ड्राईनेस बढ़ने लगती है, जिस कारण हमारे हाथ-पैरों की त्वचा रूखी और बेजान लगने लगती है। इस दौरान कई लोगों की एड़ियां भी फटने लगती है या पैरों में खुजली और इरिटेशन भी होने लगती है। इसके कारण कई बार चलने में भी परेशानी होने लगती है। लेकिन अगर कुछ चीजों पर ध्यान दिया जाए, तो इस समस्या से बच सकते हैं। तो चलिए आज इसी विषय पर बात करते हुए जानें सर्दियों में पैरों की देखभाल कैसे की जाए।
सर्दियों में पैरों की देखभाल करने के लिए अपनाएं ये टिप्स- How Can I Take Care of My Feet Daily
गुनगुने पानी से पैर साफ करें
नहाते वक्त पैर धोने के लिए गुनगुने पानी का ही इस्तेमाल करें। क्योंकि इससे पैरों की स्किन सॉफ्ट और मॉइस्चराइज रहती है। साथ ही पैरों के लिए गर्म पानी इस्तेमाल न करें, अन्यथा यह पैरों को ज्यादा ड्राई करने का कारण बन सकता है।
पैरों को मॉइस्चराइज जरूर करें
सर्दियों में ड्राईनेस बढ़ने से एड़ियों की त्वचा भी पपड़ीदार होने लगती है। ऐसे में एड़ियां फटने लगती है, साथ ही पैरों में ड्राईनेस बढ़ने से खुजली भी होने लगती है। इसलिए सर्दियों में नहाने के बाद पैरों और एड़ियों को भी मॉइस्चराइज रखना चाहिए। साथ ही ध्यान रखें कि आप पैरों को मॉइस्चराइज किये बिना मोजे नहीं पहनें, अन्यथा यह पैरों में ईचिंग होने का कारण बन सकता है।
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पैरों को स्क्रब करें
अगर आप पैरों की जंदगी ठीक से साफ नहीं करते हैं, तो इससे आपके पैरों में गंदगी जम सकती है, जो इंफ्केशन का कारण भी बन सकती है। इसलिए नहाते दौरान पैरों को स्क्रब जरूर करें। इसके लिए आप फिजिकल स्क्रब भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
साफ मोजे पहनें
अगर आप दिनभर गंदे मोजे पहने रहते हैं, तो इससे आपके पैरों में इंफेक्शन हो सकता है। साथ ही लंबे समय तक मोजे पहने से भी स्किन इरिटेट हो सकती है। इसलिए पैरों को अच्छे से मॉइचराइज करें और रात को सोने से पहले मोजे जरूर उतारें।
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गुनगुने तेल से मसाज करें
अगर सर्दियों में आपकी एड़ियां बार-बार फटती रहती हैं, तो रात को सोने से पहले गुनगुने तेल से पैरों की मसाज जरूर करें। मसाज करने से आपके पैरों को रिलैक्स मिलेगा और ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर होगा। इसके लिए आप सरसों के तेल को गुनगुना करके इस्तेमाल कर सकते हैं।
पैरों के नाखूनों को छोटा रखें
अगर आप सर्दियों में भी पैरों के नाखून बढ़ाकर रखते हैं, तो इससे आपको इंफेक्शन का खतरा हो सकता है। दरअसल, सर्दियों के दौरान हम दिनभर मोजे पहने रहते हैं, जिससे नाखूनों की सफाई ठीक से नहीं हो पाती है। इसलिए सर्दियों के दौरान अपने नाखूनें को हमेशा छोटा ही रखें, जिससे आपको इंफेक्शन का खतरा न रहे।
इन टिप्स को फॉलो करने से सर्दियों में भी आपके पैर सॉफ्ट और क्लीन बने रहेंगे। अगर आपको यह लेख पसंद आया हो, तो इसे करीबियों के साथ शेयर करना न भूलें।