How do you get rid of tan on your feet:गर्मियों में धूप तेज पड़ने के कारण टैनिंग हो जाती है। ऐसे में कुछ देर भी धूप में निकलते ही टैनिंग होने लगती है। शरीर के जिस हिस्से पर धूप ज्यादा पड़ती है, उस पर टैनिंग हो जाती है। इसी तरह गर्मियों में कई लोगों को पैरों में भी टैनिंग हो जाती है। हम दिनभर जूते-चप्पल पहनकर रखते हैं। ऐसे में पैरों पर निशान पड़ने लगते हैं और पैर काले-सफेद नजर आने लगते हैं। इसके कारण पैरों की रौनक कम होने लगती है और पैर अजीब नजर आने लगते हैं। लेकिन अगर कुछ चीजों का ध्यान रखा जाए, तो पैरों की टैनिंग से बचा जा सकता है। ऐसे में पैरों की खास देखभाल करने की जरूरत होती है। साथ ही, कुछ नुस्खे अपनाने से इसे पूरी तरह ठीक किया जा सकता है। इस बारे में जानने के लिए हमने फरीदाबाद स्थित अमृता हॉस्पिटल के डर्मेटोलॉजी डिपार्टमेंट के सीनियर कंसल्टेंट डॉ विचित्रा शर्मा से बात की आइए लेख में जानें पैरों की टैनिंग से बचने के लिए कुछ खास टिप्स।
गर्मियों में पैरों की टैनिंग से बचने के लिए अपनाएं ये टिप्स- Tips To Prevent Feet From Getting Tanned
पैरों को कवर करके रखें
टैनिंग से बचने के लिए पैरों को हमेशा कवर करके रखें। धूप से बचने के लिए आप कॉटन की जुराबे पहनकर रखें। इससे आपके पैर कवर रहेंगे और आपको टैनिंग नहीं होगी। जुराबे पहनने से पैरों में सनबर्न नहीं होगा। इसके अलावा, ये पैर को मॉइस्चराइज रखने और ब्लड सर्कुलेशन इंप्रूव करने में मदद करते हैं।
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सनस्क्रीन लगाएं
गर्मियों में पैरों में टैनिंग होना आम समस्या है। पैरों को टैनिंग से बचाने के लिए सनस्क्रीन लगाकर ही बाहर निकलें। पैरों को कवर करने से पहले सनस्क्रीन जरूर लगाएं। इससे पैरों पर यूवी रेज का असर कम होगा और आपको टैनिंग नहीं होगी। ऐसे में आप एसपीएफ 30 वाली सनस्क्रीन इस्तेमाल कर सकते हैं।
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तेज धूप अवॉइड करें
तेज धूप में बाहर जाना अवॉइड करें। अगर कोई जरूरी काम है, तो पैरों को पूरी तरह कवर करके ही बाहर निकलें। क्योंकि, जितना ज्यादा आप धूप के संपर्क में आएंगे आपको टैनिंग का खतरा उतना ही ज्यादा होगा। कोशिश करें कि आप 10 बजे से 4 बजे तक की धूप में बाहर न निकलें।
पैरों को रोज साफ करें
सोने से पहले पैरों को साफ करना न भूलें। जब आप घर आएं तो, गर्म पानी में बेकिंग सोडा डालकर पैरों को साफ जरूर करें। इससे आपको रिलैक्स मिलेगा और पैर साफ भी हो जाएंगे। इसके अलावा, नहाने के दौरान भी पैरों को साफ जरूर करें। इससे पैरों की गंदगी साफ हो जाएगी और पैरों की टैनिंग भी कम होती जाएगी।
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पैरों को रोज मॉइस्चराइज करें
नहाने के बाद पैरों को मॉइस्चराइज जरूर करें। इससे पैरों में निशान बनने की संभावना भी कम होगी। ऐसे में आप कोई भी लाइट मॉइस्चराइजर इस्तेमाल कर सकते हैं।
होम रेमेडीज अपनाएं
टैनिंग से राहत पाने के लिए आप कुछ घरेलू नुस्खे भी अपना सकते हैं। इसके लिए आप बेसन और दही लगा सकते हैं। इसके अलावा, चावल के आटे और दाल से भी पैरों को स्क्रब किया जा सकता है। इससे टैनिंग भी धीरे-धीरे हटने लगेगी और पैर साफ रहेंगे।
निष्कर्ष
धूप के संपर्क में ज्यादा रहने से पैरों में टैनिंग हो सकती है। इससे बचने के लिए कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है। धूप में जाने से पहले सनस्क्रीन जरूर लगाएं, इससे टैनिंग होने की संभावना कम होगी। इसके साथ ही, पैरों को रोज साफ और मॉइस्चराइज जरूर करें। पैरों को कवर करके रखें जिससे टैनिंग का खतरा न हो। लेख में आपको सामान्य जानकारी दी गई है। इस बारे में ज्यादा जानकारी के लिए एक्सपर्ट से बात करें।
FAQ
पैरों की टैनिंग कैसे दूर करें?
पैरों की टैनिंग दूर करने के लिए आप कुछ घरेलू नुस्खे अपना सकते हैं। इसके लिए आप बेसन और दही का पेस्ट बनाकर इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके अलावा, चावल के आटे और दाल से भी पैरों को स्क्रब किया जा सकता है। साथ ही, पैरों को रोज क्लीन और एक्सफोलिएट करना न भूलें।हाथों और पैरों के कालेपन को कैसे दूर करें?
हाथों और पैरों के कालेपन यानी टैनिंग हटाने के लिए आप कई तरीके अपना सकते हैं। सप्ताह में दो से तीन बार एक्सफोलिएट करें और रोज मॉइस्चराइज करना न भूलें। टैनिंग हटाने के लिए आप बेसन, मुल्तानी मिट्टी, मसूर लाल या चावल का आटा भी इस्तेमाल कर सकते हैं।गर्मियों में टैन होने से कैसे रोकें?
टैन होने से रोकने के लिए सनस्क्रीन जरूर लगाएं। धूप में जाने से पहले हाथ-पैरों को कवर करके जाएं। घर आने से बाद हाथ-पैरों और चेहरे को जरूर धोएं। इससे टैनिंग होने का रिस्क कम होगा।