Fennel Seeds Benefits For Kids: सौंफ शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती है। यह खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ पेट की परेशानियों को आसानी से दूर करती हैं। इसका मीठा स्वाद हर किसी को पसंद होता है। इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जैसे जैसे सोडियम, पोटेशियम, प्रोटीन और विटामिन सी। इसमें मौजूद औषधीय गुण की वजह से लोगों को बच्चों को भी देनी चाहिए। बच्चों को सौंफ देने से उनको पेट संबंधी परेशानियां कम होने के साथ उनकी इम्यूनिटी भी मजबूत होती हैं। सौंफ के सेवन से अपच और गैस से भी बच्चों को राहत मिलती हैं। बच्चों को सौंफ 1 साल की उम्र के बाद दी जा सकती है। सौंफ के सेवन से बच्चे हेल्दी रहने के साथ कई बीमारियों से भी बचाव होता हैं। बच्चों को सौंफ खिलाने के अन्य फायदों के बारे में जानने के लिए हमने बात की फिट क्लीनिक की डाइटिशियन सुमन से।
पेट की समस्याओं के लिए फायदेमंद
बच्चों को पेट संबंधित परेशानियां होना आम बात है। दूध पीने की वजह से कई बार बच्चों के पेट में गैस बन जाती है। ऐसे में बार-बार दवाइयों के सेवन से शरीर को नुकसान हो सकता है। इस समस्या से बचावे के लिए आप बच्चों को सौंफ के साथ इसको पानी में उबालकर 1 से 2 चम्मच पानी भी दें सकते हैं।
इम्यूनिटी मजबूत करें
बच्चों को सौंफ देने से इम्यूनिटी मजबूत होती है। इसमें मौजूद एंटीफंगल, एंटीबैक्टीरियल और विटामिन सी बच्चों को मौसमी बीमारियों से बचाता हैं। बच्चों को नियमित सौंफ देने से बच्चों की इम्यूनिटी मजबूत होती है और वह हेल्दी भी रहते हैं।
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तनाव दूर करने में मददगार
बच्चों को सौंफ खिलाने से तनाव दूर करने में मदद मिलती है। इसमें एंटी स्ट्रेस गुण पाए जाते हैं, जो तनाव को दूर करते हैं। आज के समय में बच्चों को काफी तनाव हो जाता है। ऐसे में सौंफ के सेवन से तनाव कम होने के साथ बच्चे मेंटल तौर पर मजबूत ही रहते हैं।
भूख बढ़ाएं
बच्चों को सौंफ खिलाने से भूख बढ़ाने में मदद मिलती है। सौंफ खाने को पचाने में मदद करती है, जिससे बच्चों को समय पर भूख लगती है। सौंफ में मौजूद गुण पाचन-तंत्र को हेल्दी रखने के साथ पेट की समस्याओं को दूर करते हैं।
लिवर को रखें हेल्दी
सौंफ के सेवन से बच्चों में लिवर संबंधित परेशानियां कम होती हैं। सौंफ में हेपाटोप्रोटेक्टिव गुण पाए जाते हैं, जो लिवर को डैमेज होने से बचाते हैं। सौंफ के अर्क में मौजूद फिनोलिक कंपाउंड बच्चों के लिवर को हेल्दी रखता है।
बच्चों को सौंफ खिलाने से कई तरह के फायदे मिलते हैं। हालांकि, बच्चों को देने से पहले डॉक्टर की सलाह अवश्य लें।
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