Do green chillies lower the risk of lung cancer: वायु प्रदूषण, सिगरेट और अन्य प्रकार के धूम्रपान के कारण लंग्स कैंसर के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। लंग कैंसर एक ऐसी गंभीर बीमारी है, जो किसी व्यक्ति को एक बार हो जाए, तो यह इसका लंबा इलाज चलता है और कई सालों तक दवाएं, थेरेपीज और अन्य प्रीकॉशन को फॉलो करने के बाद ही ठीक होता है। भारत में जितनी तेजी से लंग कैंसर के मामले बढ़ रहे हैं, उतनी ही तेजी से इससे जुड़ी भ्रामक जानकारियां भी बढ़ रही हैं। पिछले दिनों सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म इंस्टाग्राम पर एक ऐसा ही पोस्ट सुर्खियां बंटोर रहा था। इस पोस्ट में दावा किया गया है कि धूम्रपान करने वाले लोग हरी मिर्च का सेवन करें, तो इससे लंग कैंसर (Lung Cancer) का खतरा कम करने में मदद मिलती है।
पोस्ट में यह भी लिखा गया है कि रोजाना हरी मिर्च खाना लंग कैंसर को रोकने का बेहतरीन तरीका है। इस पोस्ट के वायरल होने के बाद यह जानना जरूरी है कि क्या वाकई हरी मिर्च खाने से लंग कैंसर (Do green chillies lower the risk of lung cancer) के खतरे को कम किया जा सकता है। इस बारे में अधिक जानकारी के लिए हमने हरियाणा के सोनीपत स्थित एंड्रोमेडा कैंसर अस्पताल के हेमाटोलॉजी-ऑन्कोलॉजिस्ट विभाग के वरिष्ठ सलाहकार डॉ. रमन नारंग (Dr. Raman Narang Senior Consultant Medical and Hematology-Oncologist, Andromeda Cancer Hospital) से बात की।
इसे भी पढ़ेंः क्या वाकई ब्रा में फोन रखने से ब्रेस्ट कैंसर होता है? जानें इस पर क्या कहते हैं डॉक्टर
क्या वाकई हरी मिर्च खाने से लंग कैंसर नहीं होता है? - Do green Chillies Lower the Risk of Lung Cancer
डॉ. रमन नारंग के अनुसार, हरी मिर्च भारतीय रसोई का एक अहम हिस्सा है। हरी मिर्च का तीखा स्वाद न केवल खाने का मजा बढ़ाता है, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। हरी मिर्च में पाया जाने वाला मुख्य यौगिक कैप्साइसिन कई प्रकार की बीमारियों से बचाव करने में मददगार होता है। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशनद्वारा की गई रिसर्च का हवाला देते हुए डॉ. नारंग बताते हैं कि हरी मिर्च में पाया जाने वाला कैप्साइसिन में एंटी-कैंसर होता है, जो शरीर में कैंसर सेल्स को बढ़ने से रोकता है। हरी मिर्च पर हुई रिसर्च में यह बात भी सामने आई है कि कैप्साइसिन में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो फ्री रेडिकल्स के कारण होने वाले नुकसान को कम कर सकते हैं। वहीं, इसके विपरीत कुछ अध्ययनों में यह बात भी सामने आई है कि हरी मिर्च के अधिक सेवन करने से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल कैंसर, जैसे कि एसोफैगल कैंसर का जोखिम बढ़ सकता है।
View this post on Instagram
इसे भी पढ़ेंः ब्रेस्ट कैंसर से जंग लड़ रही हिना खान एक्सरसाइज करने पहुंचीं जिम, डॉक्टर से जानें क्या ऐसा करना सेफ है
हेमाटोलॉजी-ऑन्कोलॉजिस्ट विभाग के वरिष्ठ सलाहकार की मानें, तो हरी मिर्च का सेवन करने से लंग कैंसर का खतरा कम होता है, इसका कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं हैं। इसलिए यह बात कहना गलत होगा कि हरी मिर्च, लंग कैंसर या किसी भी अन्य प्रकार के कैंसर के खतरे को कम कर सकती है।
इसे भी पढ़ेंः बाहर का खाना खाने से बढ़ता है कैंसर का जोखिम, डॉक्टर से जानें यह क्यों बनता है कैंसर का कारण
लंग कैंसर से बचाव के लिए क्या करें?- What to do to prevent lung cancer
लंग कैंसर से बचाव के लिए हरी मिर्च का सेवन करने की बजाय आप नीचे बताए गए उपायों को अपना सकते हैं और इस गंभीर बीमारी से बच सकते हैं।
1. धूम्रपान से बचें:लंग कैंसर का सबसे बड़ा कारण सिगरेट, बीड़ी और अन्य धूम्रपान के साधन हैं। इसलिए धूम्रपान से दूरी बनाएं, ताकि लंग कैंसर के खतरे को कम किया जा सके।
इसे भी पढ़ेंः क्या स्तन में गांठ होना हमेशा ब्रेस्ट कैंसर का संकेत होता है? डॉक्टर से जानें कैसे करें पहचान
2. स्वस्थ आहार लें: अपनी डाइट में ताजे फल, सब्जियां,और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें। पर्याप्त मात्रा में विटामिन और मिनरल्स का सेवन करने से कैंसर के खतरे को कम करने में मदद मिलती है।
3. एक्सरसाइज करें : नियमित रूप से एक्सरसाइज करने से इम्यूनिटी स्ट्रांग बनती हैं, जिससे कैंसर के खतरे को कम किया जा सकता है।
4. मास्क का इस्तेमाल करें: वायु प्रदूषण भी लंग कैंसर का मुख्य कारण है, इसलिए इससे बचाव करने के लिए मास्क का इस्तेमाल करें।
निष्कर्ष
हरी मिर्च में मौजूद पोषक तत्व और कैप्साइसिन सेहत के लिए लाभदायक हो सकते हैं, लेकिन यह लंग कैंसर के खतरे को कम कर सकते हैं, इसका कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है। हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है कि सोशल मीडिया पर वायरल होने वाले किसी भी दावे को सच मानने और अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूरी है।